Здравейте майки и не-майки. Бих искал съвет как да отслабна. главно през мелницата, защото ми остана достатъчно след раждането;-( Отслабнах с 12 кг след раждането, но имам достатъчно. Не знам каква диета трябва да започна, но ако е така, ако знаете, че моята може понякога яжте нещо сто пъти, защото 2 пъти кипете всеки ден за йо (прегръдка), но вероятно няма да е нещо, може би греша, защото изобщо не пия вода, пия само кафе, за 1 ден пия само 1 dcl вода . лятото също понякога 2 dcl . и вероятно също е грешка, защото водата вероятно трябва да помогне на останките да отслабнат и ако е така, ще мога да преодолея то:-( . Чувствам се алергичен към вода изобщо не ми харесва и понякога ми се гади от водната храна сутрин: кафе и пура . за такъв обяд . тогава аз Ще видя нещо и ще си направя малка вечеря, но понякога кикотене ме съветва нещо? благодаря
Препоръчвам да закупите книгата „Сега си върви“ от Игор Буковски
http://www.martinus.sk/?uItem=60739
Имам чувството, че знаете, че правите много грешки в диетата си;-). НО е страхотно, че се събудихте и искате да направите нещо по въпроса. Това е много добра основа. В началото се опитайте да спазвате режима на пиене. Постепенно увеличавайте приема на течности. Най-добрата чиста вода/ако не вода, опитайте се да смените билкови чайове - мата, азот на майката, аниз. /. Започнах с чаша вода след събуждане и преди лягане. В лицето има двама души, но да си без тях не е много. Близнакът на майка ти може да пише за това .
В противен случай вкусът е просто навик. Няма нужда да говоря предварително, няма да пия вода, защото ми става лошо от нея. Както се казва, доброто ще нарече всичко отдолу. Държа палеца (палците)
Благодаря, ще опитам, сто вода, B-]
Или дори добра ВОДА ще преодолее всичко
точно
здравейте, опитайте да прочетете форума на www.chudnutie-ako.sk и ще отслабнете. Вече имам над 30 килограма надолу и отивам още по-далеч. (у)
Kamila26 колко време ти отне да отслабнеш, тренираш ли и как? (Клап)
Здравей chiara. Бих искал да пиша, но го написах в друг пост преди 10 минути и е доста време, така че не искам да го пренаписвам тук ... така че искаш да погледнеш. публикувайте няколко реда по-високо . Мисля, че е нещо в смисъл да го докажа! Нека го направим заедно;-)
kamila26
Адрианка:
отне ми една година този сайт е страхотен
Тренирам 3 пъти седмично - велоергометър, коремни мускули и годна топка
Благодаря ти Kamilka26 и поздравления Ти си страхотна жена и имаш издръжливост (и)
Благодаря ти Адрианка
здравей kamila26, когато прочетох това почти отпаднах. това трябва да е страхотно чувство, страхотна дисциплина и страхотен вол. Завиждам на това страхотно чувство:) Опитвам се да практикувам една седмица и никакъв резултат:( но не съм свършил, ще се държа. Виждам, че работи. Така че според теб.
kamila26
vcelicka:
Здравей
Ясно е, че работи. Всичко може да бъде просто искано
просто задръжте!:-) страхотен си, когато тренираш примерно. Резултатът е малко закъснял и ще бъдете приятно изненадани, повярвайте ми
Искам да! Съгласен съм с Камила, благодарен съм и на страната за отслабване - как тя отслабна, беше невероятно, все пак можех да бъда. Така че нямах време да практикувам. Има и форум, където тя и много бедни хора ще подкрепят и мотивират хората много. Стискам палци (пляскайте)
evicka: (y)
така че как, котки? посети ли тази страница? пиши, интересувам се
приятна неделя на всички:-)
Бих препоръчал 90-дневна диета. Ако искате да картографирате на [email protected] и ще ви изпратя имейл.
Камилка, ти просто тренираш или спазваш диета?
. бебе, аз също се научих да се храня правилно според страницата за отслабване-как и досега оставих около 10 кг. Все пак ще отида някакви 2-3 килограма, но не бързам толкова и имам и някои прегрешения. Но човек ще научи там здравословни продукти, предимно пълнозърнести, купувам само бяло кисело мляко, което овкусявам с плодове и обикновени. Овесени люспи, не купувам глупости - няма паркове, колбаси и т.н. (аз дори не ги харесвате). там трябва да го научите сами. но го знаете постоянно. Участвах цялото семейство, все още искам децата ми да се хранят здравословно и да се чудят за света и вкуса им. Е, и разбира се добавете малко движение. така че продължете, не вярвайте на някои чудодейни диети и лекарства, защото когато работят бързо, йо-йо ефектът ще дойде бързо и вие сте там, където не сте искали да бъдете. да слезете след седмица