Притеснява ли ви характерът ви? Но не можете да се отървете от сладкото и дори не сте обикаляли спорта? Няма значение. Има и друго решение. Нашият консултативен център ще ви помогне.
ВЪПРОС: Бих искал да отслабна, но не мога да си откажа сладкиши. Известно време мога да спазвам и диета, но апетитът за сладко винаги ме завладява и след това се лекувам до два пъти повече. По този начин вероятно никога няма да достигна желаното тегло. Можете ли да ме посъветвате? Моника, Братислава.
Отговорено от MUDr. Katarína Šimovičová, лекар за деца и юноши: Тялото понякога се пита от какво се нуждае. Макар че това може да ви звучи абсурдно, може да е просто сладък зъб. Може също да ви липсва енергия и просто трябва да я попълните. Вкусът към нещо сладко понякога ни обзема и това е нормално. Ако искате да получите желания герой, няма нужда да гладувате, защото апетитът се повишава и след това ще го задоволите няколко пъти повече.
Трябва да търсим начини да задоволим вкусовите рецептори, като същевременно вземем предвид диетата. Не само шоколадът е непременно сладък, така че можете да го замените с плодово хранене например. Съставът е сладък, защото съдържат предимно фруктоза t. j. захар от плодовете, докато засища. Фината консистенция се състои от плодовия компонент и следователно представлява богат запас от витамини, минерали и микроелементи, които също укрепват имунната система. Той е този, който е стресиран поради чести диети и трябва да се засили.
Ако все още се притеснявате да добавите захар, препоръчвам хранене без плодове. Можете да опитате например OVKO ягода или ябълка, която не съдържа захар, но също така има сладък вкус. Тъй като е създаден предимно за деца, съставът не съдържа химически консерванти и оцветители. Той може перфектно да падне на десетия или да доведе. За да не ви е еднообразно, сменете вкусовете. Здравословната алтернатива на калоричните сладкиши може да ви помогне да постигнете идеалното си тегло. Не забравяйте, че навикът е желязна риза и може да отнеме известно време, за да овладеете апетитите си.