Съдържание на статията

Проблемът с цялото лице са хора с пълни бузи, пълни момичета или собственици на „тежка“ брадичка, наследена по наследство. Неправилно хранене, липса на физическа активност, нередовен сън, възраст - всичко това оказва негативно влияние върху състоянието на кожата. Резултатът е замъгляване на чертите на лицето, появява се втора брадичка, бузите губят своята еластичност и се образуват бръчки.

Какво да направите, за да отслабнете лицето си за една седмица?

бързо

Предстои важно събитие и отражението в огледалото няма да ви зарадва с перфектността на формите: формата на лицето, шията и деколтето. Какво да направите, ако кожата вече не е еластична и кадифена? Мотивацията ще ви помогне да отслабнете за една седмица, стимулира я, позволява ви да вървите напред към целта си, да не поглеждате назад и да не спирате. Ето ефективни методи, които да ви помогнат да отслабнете по лицето си и да спуснете втората си брадичка за кратко време:

  • настройте се на положителната вълна;
  • изберете мотиватор;
  • проверете диетата и ежедневието си;
  • изпълнявайте редовно козметични процедури;
  • започнете да правите грим.

Диета и хранене

Интегрираният подход за отслабване на лицето и брадичката включва промяна на обичайната диета. Диетата ви позволява да контролирате апетита си, да се отървете от омразата, подуването. Правилното хранене ще подобри цялостното благосъстояние. Полезните продукти насищат организма с витамини и минерали, прочистват ги от натрупаните токсини. Как да отслабнете, диетолозите съветват:

  • пийте пречистена ненаситена вода (около 2 литра на ден);
  • намалете приема на сол;
  • храна на пара;
  • яжте ферментирали млечни продукти, зеленчуци, неподсладени плодове, плодове;
  • откажете се от алкохола.

Упражнения за лицеви мускули

Ефективен комплекс от упражнения ще ви помогне да отслабнете, ще ви спести излишните мазнини, които са се натрупали по лицето, премахнете втората брадичка. Правейки го редовно ще подобри кръвообращението, ще изглади бръчките и дори подуването. Треньорите за лице, които знаят как точно да отслабнат бързо по лицето, се препоръчват да изпълняват комплекса два пъти на ден - сутрин и вечер. Системата съдържа 5 упражнения: 1, 3, 5 - направете го 10 пъти и изберете 3 минути за 3 и 4.

  1. Склонове. Упражнението трябва да се изпълнява плавно, спускайки главата към раменете, деколтето и гърба. Хвърлете врата си назад, широко отворена уста, след това изпънете брадичката си до деколтето.
  2. Обрати. Обърнете врата си настрани, докато лицето или брадичката докоснат рамото ви, за да видите какво има зад него. Погледнете петите си в това положение.
  3. Рисунки с молив. Затегнете молив, писалка, четка за зъби или сламка за коктейли. Начертайте във въздуха азбуката, цифрите, забавните герои, заек, слънце, цвете.
  4. Музикална пауза. Кажете ясно всички гласни звуци и ги задръжте като мелодия в различни режими и тонове.
  5. Смешни лица. Изпънете устните си с фурната, за да направите кръгови движения с устата си. Езикът ви стърчи, опитвайки се да достигне брадичката, върха на носа, скулите. Отворете широко отворени очи и уста, замразете в това положение. Издърпайте долната си устна и брадичката, протегнете ръка и бавно хвърлете главата си назад.

масаж

Втората брадичка помага за решаването на проблема с телесните мазнини и помага не само при физически упражнения, но и при козметични процедури. Със специален масаж е възможно ясно да се определи овалът на лицето и да се премахнат бръчките. Редовните процедури ускоряват метаболитните процеси в кожата, стимулират производството на колаген, еластин и помагат за отслабване. Консултирайте се с козметик в началото на курса. Масажът има противопоказания:

  • следоперативен период;
  • остри възпалителни и хронични кожни заболявания;
  • наранявания на лицето, шията, деколтето;
  • брадавици, бенки;
  • изпъкнала капилярна мрежа по лицето.

Положителният ефект от масажа се наблюдава почти веднага: кожата на брадичката и бузите става еластична, изражението на лицето е по-изразено. Курсът за отслабване продължава 7-10 дни за 15-20 минути. на сесия. Прекъсване до 14 дни, след което трябва да продължите процедурата. Следните препоръки ще ви помогнат да отслабнете в лицето с масажи:

  • Преди работа трябва да влеете брадичката и лицето с лечебни билки (лайка, градински чай, невен, липа).
  • Измийте старателно ръцете, третирайте с антисептик.
  • Нанесете нежен подхранващ крем или масажно масло върху кожата на лицето, деколтето, шията. Категорично е забранено използването на антицелулитни вещества.
  • Масажните движения трябва да се правят внимателно и нежно.

Маски за отслабване на лице и шия у дома

Ако искате да отслабнете на лицето си, не забравяйте за правилното хранене и хидратация на кожата. Маските засилват ефекта от упражненията и масажите, имат тонизиращ, антиейдж и лифтинг ефект. Когато избирате съставки, имайте предвид възможността от алергии, индивидуална непоносимост към съставките, наличие на остри и хронични заболявания. Козметиците препоръчват да добавите към маската:

  • зърнени храни;
  • трици;
  • пчеларски продукти;
  • растителни и етерични масла;
  • лимонов сок;
  • морски водорасли;
  • яйчен белтък;
  • маслени витамини А, Е;
  • натурално смляно кафе;
  • силен бульон от зелен чай;
  • козметични глини;
  • лечебни билки.

Многокомпонентна маска. Състав: аптечна лайка 200 г, вода 200 мл, синя глина 2 супени лъжици, етерично масло от карамфил 1 - 2 капки, масло от праскова 1 ч.л. За да създадете маска, трябва да напълните изсушените цветя с вряща вода, оставете да ври 40 - 50 минути, охладете, прецедете. Към получената смес добавете глина, масло от авокадо, етерично масло, разбъркайте добре. Нанесете маската върху подготвената кожа на лицето, оставете да действа 20 - 25 минути. Отстранете сместа с топла вода, намажете с подхранващ крем или масло и потупайте. Изпълнявайте процедурата 2 до 3 пъти седмично.

Маска за кафе. Състав: натурално смляно кафе 1 супена лъжица, заквасена сметана 1 чаена лъжичка, какаово масло 1 чаена лъжичка Смесете компонентите, поставете получената маса върху почистената кожа на шията, лицето и деколтето. Оставете маската да действа 10 минути, отстранете я с топла вода, нанесете овлажнител или масло. Правете процедурата не повече от 3 пъти месечно. В противен случай лицето ви ще бъде леко загарено.

Маска с трици. Състав: суха нарязана овесена каша 5 чаени лъжички, яйчен белтък 1 брой, желе 1 чаена лъжичка, масло от карите 1 чаена лъжичка Разбийте протеина до образуване на пяна, добавете загрято пчелно млечице и олио. Изсипете сместа върху овесените ядки на тънка струйка и разбъркайте добре. Поставете получената суспензия върху почистеното лице и деколтето. Оставете маската да действа 15 - 20 минути, отстранете я с топла вода. Завършете процедурата, като нанесете подхранващ крем или масло върху кожата на лицето. Правете сесия 2-3 пъти седмично.

Гримът е мощно оръжие в арсенала на нежния пол. При правилно използване помага за отслабване, защото визуално премахва несъвършенствата по лицето - втората брадичка, прекалено напомпаните бузи, широките скули. Идеалният грим ще им помогне да бъдат невидими, дори в несъвършени пропорции, да коригират цвета на кожата и да създават привлекателни акценти. За да отслабнете на лицето си и да се отървете от излишната брадичка с грим, използвайте видео инструкциите по-долу.