Vierka S. »Лични блогове/2013-01-24 17:10:53/10 коментара/15 харесвания/200x прегледани
. и със сигурност всяка жена го знае.
. и не се срамувам от това.
След третото раждане останах малко по-пълничък. но толкова съчувствено по-пухкав!
От красивите момичета 46. не 65 кг. Е, така или иначе съм хубава.
. Е, това е различно кафе. сега имах други трудности. и така започна моето поклонение.
Никога не трябваше да имам месо. но не взех сланина с горчица.
Но сега мисля малко по-различно. Винаги се грижех за здравето си, но вече започвах да се чувствам неудобно. Себе си.
Въпреки че понякога „греша“ (няма смисъл да се притеснявам). Останах с впечатлението, че вече не съм пристрастен
на ела. Какво ми е създавало проблем досега. Докато не се зачудих.
Един мъдър човек каза, че храната е като наркотик. дори и да не го признаете - ЗАВИСИМ!
Постепенно се появиха и трудности с храносмилането. Затова исках да се чувствам по-добре. за себе си. !
За мен беше по-трудно да се огъна. изведнъж кракът ми не отиде и не отиде зад главата. възпротиви.
Но най-лошото беше, когато отидох да тичам. коленете и глезените ми някак не ме слушаха. И вече не говоря за моите
наедрял корем,. joooj и панталони, хвърлени в механата. с надеждата да ги извади някой ден.
Затова започнах да тренирам вкъщи само за себе си. Въпреки че нямаше време и вкус. така че измислих собствена система!
1. -когато мия чинии, винаги дърпам корема си вътре, така че да не докосва ръба на линията
възможно най-дълго, но разбира се според собствената ви издръжливост. мускулите след това свикват да се свиват
2. -при печката, когато разбъркам вола в тенджерата "превключвам петата на пръста", или редувам краката си последователно
в страни. (обаче трябва да се внимава за балансиране. ) или повдигам колене нагоре.)
3.- а когато вечерта не искам да правя нищо, гледам телевизия легнала на постелката и повдигам така гърдите си
както на седалка, но леко изпръскана - само на лопатките. При повдигане издишайте и "задръжте" позицията. -asi na
10 секунди. (Обаче гърбът трябва да е подравнен с постелката, без да се повдигат кръстовете. Краката, огънати в коленете.)
4.-или в „позиция на кучето“ на четири крака нагоре или отстрани ( juj, но боли. )
Освен това много тичам нагоре по стълбите. ако ги имате, знаете за какво говоря. и други растения.
Така че "майки" на големи или малки деца, но също и момичета. нека бъдем красиви. за тях си. Аз съм
тя веднага започна да се чувства на 100% по-добре.
И не трябва да забравя - искам да благодаря на момичетата, които ми дадоха безброй харесвания във форума
и те споделиха частица от себе си. Добре, благодаря ти. благодарение на вас, сега имам много страхотни рецепти
за наистина здравословни ястия. Сега се уча да плувам във вегетариански и витарийни води. (кухни)
Посвещавам това списание на вас. Радвам се, че си .
и все още дължа няколко вдъхновяващи снимки. така че ето ги:
(Не винаги мога да направя снимка, поне няколко)
Моите творения:
Смути от соя - банан - канела
gazdovská polievočka (Alpha-bio gazdovská gazdovská, зрял домат,
стръкове целина, щипка чили и сол и вода) Вкусен.
Почти нямах време да я снимам. винаги се оказва така. следователно имам малко !
И морков с тофу и целина.
. и все още искам да споделя с вас парче от отдавна забравената ми готварска съкровищница на майка ми.
По някакъв начин забравих и за тях. поне сега имам спомен за нея.
. ето и парче от моя обяд, увито за работа днес.
Благодаря ви и се надявам, че поне малко сте се вдъхновили от мен.
И ще се радвам, ако и вие споделите с мен вашата издръжливост при упражнения и изтезания.
с любов бабита
Коментари
ханула jooj сега "весело" състояние, така че движението до нула и нерви на марша, така че натискам хубаво и натискам, ставам по-голям .: D но вечерната разходка трябва да бъде и всичко ще се върне в старите общежития:) I стискам палци и се оставям да вдъхновявам:)
de.art Когато прочетох за отстраняването на корема от печката - имах тенденция да премахвам корема от съвсем млада възраст. Аз съм беден, висок. и аз обичам корема си! Годините упражнения правят своето и когато излизам от душа, гледам стомаха си като нарцис от най-висок клас и се усмихвам на себе си.:-Д
Смехът обаче вероятно ще мине веднъж след раждането.:-))))
бабита не е нужно да се притеснявате за това. ако сте го решили веднага, ще се върнете към нормалното. със сигурност!
Орсонка Babita, за вдъхновение хапка на www.vitary.cz, страхотен сайт, използвах всичките си знания за суровата храна. В противен случай общодостъпният тофу не е суров, той се прави чрез готвене на соево мляко, но може да се направи и по студения метод, ако искате да го опитате, ето рецептата: http://vegetarian.lovetoknow.com/ How_to_Make_Raw_Tofu
Чудесно е, че сте започнали със здравословна диета, имам тотален план за прочистване и дотогава ще спра да кърмя:( но с нетърпение го очаквам:) и е хубаво да интегрирам движението в нормални дейности. дори такова вакуумиране със слушалки с ритмична музика ще направи своето.
тинатопи хубаво списание, практикувам на работа по този начин - веднага щом застана някъде, независимо дали в кафене или копирна машина;)
Такъв въпрос е какво означава RAW?
Ловкост Вижда се дълго и красиво изработено списание, което сте опитали:) Такива списания трябва да има повече.
Орсонка Суровото е сурова храна, храна, която не е топлинно или химически обработена. например суровата ябълка е сурова, ябълковият компот вече не е.
бабита juuuj не знаех това. че тофу не е. благодаря за похвалата и споделянето ви. orsonka- да, познавам тази страница. но ти благодаря. има много други много страхотни. ако искаш, пиши ми
Сонуса че 65:-) за такъв килограм бих бил убийствен:-)
вера, вера, за мен става все по-трудно и по-трудно да сляза от земята, когато играя с малкия на килима
Орсонка Сонуса, дори не казвай. Предпочитам да играя с малките:)
Трябва да сте влезли, за да коментирате, не е по-различно.