Коледа включва тежки и богати на калории ястия. Традиционните храни могат не само да навредят на фигурата ни, но и да причинят храносмилателни проблеми. След празниците ръката ви показва малко излишни килограми, формите на вашата фигура са леко заоблени?
Ние знаем начини да го обърнем.
Празничната, трудно смилаема храна може да причини неприятни храносмилателни проблеми. Метеоризмът, постоянният запек и лошо регулираното храносмилане не оказват положително влияние върху настроението ни. Ако искате да намалите ефектите от преяждането, използвайте съветите на нашите консултативни центрове за хранене NATURHOUSE, които ще ви позволят бързо да се върнете във форма.
Откажете се от остатъците от празничните ястия
Ако стомахът ви откаже да слуша след Коледа, откажете се от храната, която сте оставили в хладилника. За да може тялото да функционира правилно, по-добре е да преминете към лека диета и да не измъчвате стомаха с порции трудно смилаеми ястия. Дайте на сестра си, баба, приятел сладкиша, който сте оставили в хладилника, или просто го замразете. Не е нужно да изхвърляте нищо.
Повече фибри
Ако преяждането и липсата на редовно хранене са причинили запек, не забравяйте да добавите повече фибри към вашата диета. Фибрите прочистват червата, поддържат храносмилателния тракт и намаляват неприятните последици от преяждането. Изберете пълнозърнест хляб, включете в диетата си повече зеленчуци с високо съдържание на фибри, като грах, зеле, целина, моркови. Заменете част от животински протеини за растителни протеини - нахут, леща, които освен ценни протеини съдържат и много фибри. Добавете бяло кисело мляко с фибри FIBROKI след обяд и вечеря.
Вода, вода, пак вода
За да ускорите прочистването на тялото, пийте по 2 литра тиха вода на ден. За да подобрите вкуса му, можете да добавите лимон, портокал, в студените дни добавете джинджифил или канела. Трябва да се има предвид, че тялото трябва да бъде правилно хидратирано дори през зимата. След празничните дни водата ще ни помогне да разградим излишните токсини. PEIPAKOA ANTIOX е полезен и за прочистване на организма, което помага да се преодолеят ефектите от прекомерната консумация на алкохол.
Естествени добавки
Полезните свойства на билките върху храносмилателната система са известни от древни времена. Какви дарове от природата да използваме след Коледа?
Зеленият чай е богат на антиоксиданти и има силно почистващо действие. Освен това намалява нивото на триглицеридите и холестерола в кръвта. Червеният чай улеснява храносмилането и помага за намаляване на натрупаните мазнини по Коледа. Също така помага на черния дроб да функционира правилно отново. По време на коледното преяждане екстрактът от мате или артишок също може да бъде полезен, който перфектно управлява подуването, подобрява функцията на храносмилателния тракт, улеснява храносмилането и предотвратява натрупването на мазнини. Препоръчваме LEVANAT INSTANT след всяко тежко хранене - ще имате страхотни резултати.
Здрави бактерии
Обогатете диетата си след Коледа с продукти, които съдържат полезни чревни бактерии. Натуралното кисело мляко, кефир или смър съдържат живи култури, които подобряват функцията на червата и им помагат да функционират правилно. Освен това те укрепват имунната система, което е особено важно през зимата. Както знаете, всички хранителни вещества се абсорбират в червата, така че доброто им състояние е много важно за нашето тяло. След Коледа е необходимо да се възстанови правилната чревна микрофлора. Опитайте да ядете натурално кисело мляко, кефир или лютиче всеки ден. Когато използвате сашета VIVAT, можете да разчитате на бързо подобряване на функцията на червата - освен папая, той съдържа лактобацили, така че бързо възстановява баланса на чревната микрофлора.
За да сведете до минимум неприятните ефекти от коледното преяждане, следвайте нашите хранителни съвети и се наслаждавайте на традициите с любимите си хора.
FIBROKI фибри и други продукти с високо съдържание на фибри, LEVANAT INSTANT, червен и зелен чай и PEIPAKOA ANTIOX могат да бъдат закупени във всяка хранителна клиника NATURHOUSE.