Периодът на повишена заболеваемост продължава от есента до края на април, като кулминацията е в края на зимата. Родителите на деца в предучилищна възраст знаят за това. Не минава седмица детето да не донесе бухал от детската градина или да започне да кашля. Най-често срещаните са заболявания на горните и долните дихателни пътища. Някои деца боледуват по-рядко, а други по-често. Как можете да сведете до минимум заболяването на детето си?
По-често миене на ръцете
В детската градина децата се заразяват или директно от съученик, или чрез предмети - най-често играчки, върху които бактериите и вирусите могат да останат няколко дни. Въпреки че болните деца не трябва да са в детската градина, те могат да бъдат заразни, преди болестта да избухне напълно. Превенцията се състои в избягване на болни хора, което не винаги е възможно да се реже, и често миене на ръцете. Уверете се, че детето измива ръцете си поне всеки път, когато пристигне отвън, преди хранене и след посещение на тоалетната.
Стой навън
Дори при по-студено време не трябва да избягвате престоя на чист въздух. Оказа се, че не е навън с децата дълго време през деня, а по-често. Най-доброто време е около обяд, когато външните температури са най-високи. Едно до два часа разходка, освен ако температурата на въздуха не е по-ниска от минус 3 до 5 градуса по Целзий, се препоръчва дори при бебе. Малките деца и по-големите деца могат да се справят с температури до минус 10 градуса по Целзий.
Това, което трябва да избягвате, от друга страна, е да завеждате деца в затворени пространства с висока концентрация на хора - примери са търговски центрове, но също и различни социални събития, които се провеждат вътре (карнавали, театрални представления и т.н.).
Нашият съвет:
Ако навън е студено, лекувайте кожата на бебето с подходяща козметика. Кожата на бебето е много чувствителна към замръзване и ниски температури. Трябва да се предпази от замръзване с кремове без вода. Кремът трябва да се нанесе доста предварително - прибл. половин час преди да излезете от къщата - да успеете да усвоите. На ски, кремовете и балсами за уста също трябва да предпазват от слънчевите лъчи, респ. преди UV лъчение. Най-добрият избор както за детска, така и за възрастна кожа е натуралната козметика. Използвайки обикновена козметика, рискувате дразнене или алергия върху чувствителната детска кожа, тъй като тя често съдържа парфюми, багрила и други вещества, които са спорни от гледна точка на безвредността, напр. парабени. Това със сигурност не се среща в естествената козметика. Био козметиката се произвежда от компоненти на контролирана биологична ферма.
Спорт
Зимата предлага няколко спортни дейности на открито, като най-популярните са ски. Ски сезонът в Словакия обикновено продължава до края на март до април, в зависимост от снежните условия. Възползвайте се от всяка възможност да проветрите спусканията си, тъй като това е чудесен начин семейството да прекара приятно време заедно. Освен това всеки член на семейството получава ползи за здравето. Защитните сили на организма значително намаляват чрез стрес - дори по-малките деца могат да го изпитат, но ски е гарантирано, че ще го разгради. Казват, че в здраво тяло здрав дух. Карането на ски е един от най-ефективните начини за подобряване на физическото състояние при децата. Чистият планински въздух има положителен ефект върху дихателната система. Ако детето ви все още не кара ски, може би е крайно време да опитате да карате ски тази година.
Подходящо облекло
Децата, дори и в по-млада възраст, имат собствено мнение за обличането. Често е много трудно да се убедят малките момчета, че роклята на момиче може да се носи само когато е по-топла или че малък герой, че костюм на Батман не е подходящ за каране на ски. Вие обаче като родител трябва да се застъпите за себе си и да се уверите, че детето е облечено подходящо за времето на годината, времето и дейността, която извършва. Когато стоите навън, но също и в детската градина, вие наслоявате дрехите за децата. Ако е необходимо, те могат да съблекат или да сложат един слой. Носете чорапи или клинове под панталоните или дрехите си. В любимата си рокля вашата принцеса ще се чувства по-щастлива и разхлабена в детската стая. Ако навън е много студено, можете да го преоблечете в дрехите си в съблекалнята. Що се отнася до момчетата, те носят панталони, така че с тях е по-лесно. Важно е децата да не им е студено, но и да не се потят. Най-често настинката възниква, когато прегрялото тяло е изложено на внезапен студ.
Витамини и минерали
Балансираната диета и правилно зададеният режим на пиене допринасят за цялостното здраве. В диетата на детето трябва да липсват зеленчуци, плодове, бобови растения, зърнени храни, месо, яйца и млечни продукти - чиста вода, плодови напитки или билкови чайове. По време на грипния период можете да подкрепите имунитета с хранителни добавки. За деца са подходящи напр. Пробиотици, витамин С, витамин D, морски зърнастец, бетаглюкан, ехинацея или коластра.