Движенията с въртящ се компонент са подходящи и като компенсиращ компонент за хора, които претоварват гръбначния стълб с физическа работа. Изглежда, че имате достатъчно упражнения по време на физическа работа, но това не е лечебно движение, а по-скоро вредно.
Ако претоварвате гръбначния си стълб с физическо натоварване или работа, важно е упражнението да е последвано от компенсаторно, релаксиращо и отпускащо упражнение. Благоприятно е да се прилагат движенията с въртящия се компонент и при последваща обработка на състояния след операции като напр след операция на междупрешленния диск.
Необходимо е обаче да се спазва текущото ви състояние и препоръките на оператора. Ако изпитвате болки в гърба или имате проблеми с гърба с нормално натоварване през деня, потърсете лекар. Това може да са предупредителни признаци за гръбначен застой или друго заболяване.
Можете да научите повече в Съвета на лекарите MUDr. Маречек от ProCare Trnavské Mýto.
Можете да намерите съветите на нашите лекари в блога за здравето. Може да ви интересува и какво може да разкрие превантивният преглед?
Имате ли въпроси за вашето здраве? Опитайте нашата услуга ProCare Doctor 24. Нашият експерт по телефона е тук за вас 24 часове/7 дни в седмицата.