Може би сте чували за съветници по съня. Едната е Поли Мур, която се нарича бебе спалня.
Ръководителят на Калифорнийския център за изследване на съня и автор на „Естественото решение за бебешки сън“ разкрива ритъма на съня и будността при новородените. Той съветва какво може да помогне на родителите безсънно да приспят бебето си. Както по друг начин, той се позовава на собствения си опит.
Носете часовник
Както обикновено, докторатът на новороденото на Поли Мур по неврология, мъдри книги и професионални съвети не помогнаха на новородената му дъщеря. Беше забързан период.
Тя обаче забеляза, че около час и половина след събуждането отново иска да спи с дъщеря си. Затова тя започна да използва часовника, за да не „пропусне това време“, а също и да забележи други признаци, когато бебето е уморено.
Уловете този момент
Малките бебета в рамките на три месеца няма да се прозяват или да търкат очите си, за да ви уведомят, че искат да си легнат. Дори някои по-големи бебета не го правят. Годишните деца, които вече ходят, изведнъж стават недоволни, когато са уморени, случват се инциденти, защото губят концентрация.
Съветникът по сън препоръчва да заснемете подходящия момент, дори преди да изплачат, например. Когато започнат да имат отсъстващ поглед, сякаш гледат в далечината, тогава родителят трябва да знае, че е време.