Горещо е у нас и в чужбина, така че всеки един съвет и съвети как да се бориш с жегата е безценен. В наши дни собствениците на климатици нямат такъв проблем, но има много, които все още нямат това удобство.
Замразете брезента
Накиснете листа, който покривате, в студена вода, така че водата да не изтече от него. Ако не искате да мокрите матрака, можете да поставите суха кърпа под вас. Или го поставете в найлонов плик и го поставете във фризера, както препоръчва fusion.net. Когато си легнете, можете да се охладите преди лягане. Поне ще спите по-добре.
Намерете импулсните точки
Имаме места по тялото, които се охлаждат най-бързо. Те включват китките, врата и вътрешната част на коленете и лактите. Поставете кубчета лед, увити в кърпа или найлонов плик върху тези импулсни точки. Веднага ще почувствате прилив на освежаване. Ще ви помогне и ако поставите китката си под студена течаща вода за няколко секунди. Охлаждащият ефект няма да чака дълго и веднага ще се почувствате по-добре от ученето.
Можете да направите без вентилатор
Вентилаторът надеждно ще замени влажен чаршаф или кърпа, поставени в отворен прозорец. Докато водата се изпарява, вятърът, идващ в стаята, ще се охлади. Ефектът трябва да продължи цяла нощ, като накисвате кърпата два пъти през деня.
Останете хидратирани
Достатъчно количество течности не само ще ви охлади, но и ще ви предпази от колапса, който заплашва по време на топлина. Пийте поне три литра течности. Обърнете внимание и на консумацията на плодове и зеленчуци, тъй като те са хранителни и нискокалорични. Също така не забравяйте краставиците, доматите, спанака и пъпеша. Можете също така да се чувствате по-комфортно в топлите дни, като консумирате определени храни. Вместо това забравете за алкохола.
Климатик
Не всеки е щастлив собственик на климатик. За щастие има спасяване, което веднага ще ви охлади. Поставете голяма купа лед пред вентилатора. Включете го, за да духате директно върху леда. Докато ледът се топи, докато духа, околният въздух се охлажда. Чудесен начин да внесете малко свежест в една стая.
Спрете да раздухвате
В жегата почти всички свикват да ветрят с вестник или ветрило, за да вдишат лек бриз. В същото време те дори не осъзнават, че само го влошават. Като размахвате, ще консумирате определено количество енергия, така че в крайна сметка ще ви бъде още по-топло. Дори да почувствате, че е по-добре, веднага щом спре да се раздухва, ще бъдете заобиколени от вълна от топлина. По-добре седнете в стаята и се отпуснете.
Оризът ще ви охлади
Топлите нощи могат да бъдат наистина натоварени. Непрекъснато се премествате от леглото настрани в леглото, за да намерите позиция, в която ще спите добре и в същото време няма да се покриете с пот. Този път заложете на ориз. Сложете го в чорапи и поставете във фризера за няколко часа. След това поставете под одеялото, което покривате. Благодарение на ориза, прохладата се запазва под одеялото за по-дълго време.
Не забравяйте пикантните храни
Човек би казал, че консумацията на пикантни храни, от друга страна, удвоява топлината, тъй като причинява изгаряне и разделяне. Когато обаче се потим, тялото ни се охлажда. Затова се препоръчва да не се избягват люти чушки или пикантни сосове, които ще принудят тялото ви да се охлади повече.
Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.
Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.