Целулитът се нарича болест на цивилизацията. Какво правиш с нея? През лятото показваме тялото си по-често, но зимата е времето, в което трябва да работим върху оранжевата си кожа, така че да е вече красива през пролетта и лятото. Жените я мразят, но е трудно да се бориш с нея. Научете по-долу защо е създаден и как можете да се отървете от него.
Какво причинява?
- често засяга жени на възраст 30-40 години
- генетика (но внимавайте - не директно - целулитът се влошава от типа фигура, която наследявате - напр. круша)
- високите нива на естроген причиняват съхранение на мазнини и отслабване на тъканите
- начин на живот и диета (с ниско съдържание на минерали и витамини)
- липса на упражнения
Целулитът има различни степени и вие също трябва да имате търпение в борбата с него. Ако го имате на по-висок етап, няма да се отървете от него, като го размахате. Но след няколко седмици или месеци определено ще видите и усетите разликата.
Как да се отървем от него? Идеално е да комбинирате вътрешно и външно лечение (хранене).
- да спрете да пушите
- елиминирайте кофеина от диетата (поне го ограничете), защото тези дейности стесняват кръвоносните съдове, което причинява по-лош кръвен поток
- пийте зелен чай или мате вместо кафе
- Кофеинът, който спирате да пиете, трябва да се използва за опаковане - утайка разтрийте местата за кафе, където има подутини, обвийте кожата с найлонова торбичка и я навийте с валяк (2-3 седмици всеки ден)
- или по-лесно с кофеинови антицелулитни пластири
- Пии много вода
- увеличаване на движенията (в идеалния случай при антицелулитно бельо, например при антицелулитни клинове, които изглаждат и масажират кожата само за 2 седмици)
Какви храни ще ви помогнат в борбата с целулита? (източник: peknetelo.eu)
- Много вода (поне 2 л)
- Доставяйте на организма антиоксиданти (домати, спанак, чушки) и детоксикиращи плодове и зеленчуци
- Цитруси (грейпфрут - изгаря захари) и напр. ананас (изгаря мазнините)
- Пуешко месо - най-бедното
- Соя и риба
И не забравяйте да обезкървите лимфната система и мускулите си - особено с масаж и движение! Успех и вкус от разбиването на портокаловата кора!:)