С наближаването на третия триместър към края на бременността тялото на жената се променя от ден на ден. Как най-добре да управлявате този красив и предизвикателен период едновременно?
С третия триместър наближава краят на бременността и пристигането на нов член на семейството. Всички бъдещи майки вече имат по-голямата част от закупеното оборудване за новороденото. В същото време в съзнанието възникват мисли, може би опасения за това как най-добре да се подготвим за раждане и следващите седмици с новороденото.
Започваме третия триместър
Третият триместър започва на 29 гестационна седмица и завършва в идеалния случай на 40 седмици. Понякога обаче се случва бебето да се роди преждевременно или да се предаде.
Ако една жена надхвърли 40-та седмица от бременността и бебето все още някак си не иска да се роди, ние говорим за предадено раждане. Всичко е наред, ако бебето се роди преди 42-та седмица. След това време плацентата спира да храни достатъчно плода.
Време е да предизвикате раждане най-често чрез прилагане на хормони, които отключват раждането.
Обратната ситуация се получава при недоносените бебета. Преждевременното раждане настъпва преди края на 37-та седмица от бременността, обикновено от 24-та до 34-та седмица.
Честите причини за преждевременно раждане включват тютюнопушене, наркотици, голяма тежест при раждане, стрес или инфекция.
Ако имате постоянни и непрекъснато нарастващи контракции, от съществено значение е да посетите лекар. Само той може да определи точно дали е започнало преждевременно раждане, дали все още може да бъде спряно или е твърде късно.
Въпреки че преждевременното раждане представлява определено ниво на риск за бебето, с настоящите модерни здравни грижи не е необходимо да излагате себе си и бебето на прекомерен стрес. В специални центрове за недоносени бебета те ще се грижат добре за вас и вашето бебе.
- С изтичането на бременността могат да се появят контракции на Бракстън-Хикс, популярни пратеници. Те са знак, че матката се подготвя за раждане. При много жени те могат да предизвикат страх от преждевременно раждане.
Те могат лесно да бъдат разграничени от действителните контракции при раждане. Те са много по-малко интензивни и болезнени от действителните контракции и тяхната честота и болка не се увеличават.
Ако сте първороден и нямате представа колко интензивни трябва да бъдат действителните контракции и коремната болка не отшумява, свържете се с Вашия лекар, за да сте сигурни.
Тялото ви се променя бързо
Третият триместър се характеризира с бързото наддаване на тегло на бебето и вие чувствате, че се увеличавате от ден на ден. Това е напълно нормален курс.
Бебето тежи приблизително 1500 g в края на 29-та седмица и ще удвои теглото си през последните три месеца и ще се увеличи с поне още 10 cm.
Повишаването на теглото може да причини болки в кръста, гръбначния стълб и ставите. Може да бъдете все по-засегнати от пикочен мехур и все по-чести позиви за уриниране.
Винаги имайте под ръка охлаждащ гел за разширени вени. Той ще помогне за облекчаване на усещането за тежки и подути крака. Винаги когато е възможно, поставяйте ги в повдигнато положение.
В последния етап от бременността бебето е наистина голямо и донякъде „потиска“ някои от органите на бъдещата майка. Стомахът не е изключение. Често се срещат киселини, запек или подуване на корема.
Като предпазна мярка яжте много фибри, пийте достатъчно вода и планирайте храната си на по-малки порции.
Подгответе се за по-чести посещения на лекар
Редовните посещения при гинеколога продължават и през третия триместър, а от 36-та седмица ще ходите на преглед всяка седмица.
Лекарят наблюдава размера на плода, неговото положение, тегло, количеството на околоплодните води и състоянието на шийката на матката.
Бебето трябва бавно да започне да обръща глава надолу, за да се подготви за раждане. Понякога се случва, че бебето просто няма време да се обърне или има други проблеми в играта, като маточна грешка или къса пъпна връв.
Ако бебето не е обърнато правилно точно преди очакваната дата на раждане, лекарят може да му помогне или да се наведе встрани от цезаровото сечение. Това обаче е много индивидуално и винаги зависи от здравето на жената и детето.
На 35 до 38 седмици се подлагате на цервикален тампон, за да откриете наличието на стрептококи. Ако Вашият лекар установи наличието на тези бактерии, той ще Ви предпише антибиотици.
Погрижете се за вашия физически и психически комфорт
Трети триместър всяка жена преживява различно, както и цялата бременност. С наближаването на вашето раждане, въпреки всички страхове и тревоги, които могат да възникнат, опитайте се да останете във възможно най-доброто психическо състояние.
Прехвърлете взискателните задължения на други членове на домакинството, спи много, отпусни се, но не забравяй за здравословното движение.
Физическата активност, в допълнение към естествените ползи за физическото здраве и фитнес, отклонява мислите в различна посока и по този начин допринася за цялостното психическо благосъстояние.
Дори не е нужно да лежите или да седите по цял ден през третия триместър. Подходящи са редовни разходки, плуване, йога.
Всеки спорт по време на бременност трябва да отчита индивидуалността на жената и най-важното - консултирайте се с Вашия лекар при всякакви обстоятелства.
В допълнение към редовните упражнения е много полезно, особено за майките, които за първи път са, да вземете пренатален курс. Ще научите всичко съществено за раждането, кърменето и шест седмици. Ще практикувате дихателни и релефни упражнения.
Освен това разберете как работи във вашата болница акушерство, или ако може да имате мина при раждането.
Отиваме в родилното
Времето за доставка може да дойде по всяко време, така че е необходимо да имате чанта с вещи в родилното отделение, опаковани доста предварително.
Не забравяйте да опаковате за себе си:
- две нощници с закопчаване отпред
- подложки за майчинство
- следродилни бикини
- тампони за кърмачки
- ежедневна козметика
- лична карта
- застрахователна карта
- карта за бременност
- копие от свидетелството за брак
Подгответе се за детето:
- облекло според сезона
- пелени с най-малък размер
- залъгалка
- парен мехлем
- мокри кърпички
- памучни пелени
Най-важното в заключение. Отложете своите грижи и отговорности за по-късно или ги делегирайте на някой друг. Нещо много по-важно ви очаква сега. Раждането на вашето дете.
За много майки присъствието на съпруг, партньор или дула помага да се осигури психическо благосъстояние по време на раждането Помощ при раждане.
Квалифицираните акушерки все още не са нещо естествено, за което всеки плаща здравна осигуровка. Разберете предварително с вашата застрахователна компания какви предимства тя предлага на вас и вашето новородено.