Грипът е силно заразно и бързо разпространяващо се инфекциозно заболяване на дихателните пътища. Разпространителят на грипа е човек в остър стадий на заболяването. Грипът се разпространява бързо във въздуха (капкова инфекция) и инфекциозният аерозол, произведен от кашлица и кихане. Инфекциозният вирус най-често навлиза в тялото ни през конюнктивата и горните дихателни пътища, особено носоглътката, чрез въздушни капчици по време на нормално дишане.
Инфекциозните вещества със слюнката на пациента могат да се разпространят в радиус от 6-7 метра и вероятността от инфекция се увеличава на места с по-голяма плътност на хората, като претъпкани магазини, влакове, автобуси.
Има три вида грипни вируси, наречени A, B, C, като най-опасният се счита за вирус тип A, който е силно променлив. Този тип вирус е причинил сериозни епидемии и пандемии в миналото, включително скандалния „испански грип.“ Коронавирусът COVID-19 сега заплашва хората по целия свят.
COVID-19 коронавирус и неговите симптоми
COVID-19 коронавирусът е заболяване, което принадлежи към капковата инфекция. В Китай е настъпила епидемия от остри респираторни инфекции, причинени от новия коронавирус (SARS-CoV-2). Най-много заболявания има в град Ухан. COVID-19 коронавирусът е придружен от симптоми като повишена температура над 38 ° C, кашлица, затруднено дишане, мускулни болки, главоболие, умора. По време на по-сложен преглед обикновено присъства рентгенова находка - пневмония. Инкубационното време за този вид коронавирус е дадено от 2 до 14 дни, със средно 6 дни.
Хората могат да се заразят от хора, чийто коронавирус е потвърден. Болестта се предава чрез малки капки от носа или устата, когато заразен човек кашля или издишва. По този начин основният начин на предаване е капчици, отделяни от кашлящия. Повечето хора, които се заразяват, имат лек ход на заболяването и се възстановяват. Възрастните хора, имунокомпрометираните хора или свързаните с тях хронични заболявания са по-склонни да имат по-тежко протичане на заболяването.
И така, как да се предпазите от вирусна инфекция?
Тъй като е невъзможно да се изолираме напълно от външния свят по време на грипния сезон, трябва да направим всичко възможно, за да сведем до минимум риска от заразяване с вирусна инфекция. Все още е вярно, че най-добрата защита срещу вирусна инфекция е превенцията.
Вирусът се предава от човек на човек с въздушни капчици - при кашляне и кихане, когато микроскопични капчици, съдържащи вируса, се разпространяват във въздуха и след това се утаяват върху повърхностите на околните предмети, откъдето могат да проникнат в горните дихателни пътища на околните хора .
1. Избягвайте места с висока концентрация на хора
По време на период на високи епидемии от вирусни инфекции избягвайте дългосрочното пребиваване на места с висока концентрация на хора. Ако знаете, предпочитайте да останете на чист въздух, преди да посетите кино, развлекателен или търговски център.
2. Избягвайте контакт с болни хора
Избягвайте контакт с болни хора, които могат да бъдат източник на инфекция. Избягвайте подаване на ръце, прегръдки и целувки по време на грипна епидемия.
Можете да се заразите с коронавирус от хора, чийто коронавирус е потвърден. Болестта се предава чрез малки капки от носа или устата, когато заразен човек кашля или издишва. По този начин основният начин на предаване е капчици, отделяни от кашлящия. По това време трябва да помислите и за пътуване до райони с висок риск, където коронавирусът е потвърден.
Ако сте се завърнали от такава област, проверете здравето си в рамките на 14 дни след пристигането си от засегнатата област. Внимавайте за кашлица, възпалено гърло, задух, треска. Ако развиете клинични признаци на коронавирус в рамките на 14 дни след завръщането си, свържете се с Вашия лекар по телефона и го информирайте за историята на пътуванията си.
3. Използвайте медицинска завеса или респиратор
Носете респиратор, ако вече трябва да сте в контакт с носителя на вирусна инфекция. Респираторът е предназначен за здрави хора, които искат да се предпазят от вирусна инфекция. Респираторът предпазва от вдишване на опасни вещества или прахови частици, разпръснати във въздуха.
Медицинската завеса елиминира риска от вашата инфекция, но тя трябва да се носи предимно от хора, които вече са заразени с вирусно заболяване, за да не се разпространява инфекцията сред хората около тях.
Спазвайте правилата за използване на медицинска завеса или респиратор.
Измийте ръцете си със сапун и вода, преди да докоснете маската. Разопаковайте маската и я проверете за повреди. Поставете маската на лицето си, така че да покрива устата, носа и брадичката. След това коригирайте полетата, така че да не изпъкват. Когато премахвате маската, докосвайте само каишките, а не частта, филтрирала въздуха.
Медицинската маска е за еднократна употреба, изхвърля се след употреба. Винаги подменяйте мокра или влажна маска с нова суха. Също така не трябва да използвате предпазителя за повече от 2 часа и не многократно.
Повторната, както и продължителната употреба на медицинска завеса може да бъде източник на инфекция за вас самите. След като премахнете маската от лицето, винаги я хвърляйте в затварящ се съд и след това измийте старателно ръцете си.
4. Проветрявайте редовно
Най-лесният начин за намаляване на концентрацията на инфекциозен аерозол във въздуха е редовното проветряване на помещението. През студения сезон се препоръчва да се проветрява 3-4 пъти на ден в продължение на 15-20 минути. В същото време температурата на въздуха в стаята на пациента не трябва да пада под 20 ° C.
5. Спазвайте основните правила за хигиена
Тъй като грипният вирус може да оцелее върху дрехи, хартия, кърпички за 8 до 12 часа и върху гладки повърхности дори от 24 до 48 часа, една от основните форми на профилактика на грипа е редовното измиване на ръцете със сапун и топла вода за поне 20 секунди.
Не докосвайте лицето си с мръсни ръце, особено носа, устата и очите. Ако нямате възможност да измиете ръцете си, използвайте антисептичен гел.
Редовно избърсвайте повърхности като дръжки на вратите, дистанционно управление на телевизор, клавиатура, телефон с антисептична или сапунена вода.
Изхвърлете тъканта отново в запечатващ се контейнер веднага след употреба.
При първите симптоми почистването на носната лигавица с физиологичен разтвор също може да помогне. Вирусът е по-труден за проникване в тялото, когато трябва да премине бариерата под формата на навлажнена лигавица.
6. Укрепване на имунитета
Правилното хранене ще помогне на имунната система на организма да се справи с инфекцията. Ако вашата диета е разнообразна и балансирана с достатъчно съдържание на естествени витамини, имунитетът ви ще се превърне в надежден щит срещу вируси и бактерии.
Според експерти трябва да ограничим храни, богати на захар и обратно, да включим в менюто повече храни, съдържащи цинк (морски дарове, месо, ядки, яйца, сирене, зърнени храни), пресни зеленчуци и плодове, богати на витамини А и С (броколи, моркови, зелени листни култури).
Пийте много течности като вода и неподсладени билкови чайове.
7. Бъдете отговорни и не разпространявайте заразата
Всеки от нас също трябва да бъде отговорен към обкръжението си. При първите признаци на настинка или вирус ограничете контакта с другите и спазвайте правилата на дихателния етикет.
Останете у дома: не ходете на работа, в училище, не посещавайте обществени места.
Останете в отделна стая и ограничете контактите с останалите членове на вашето семейство.
Когато кихате и кашляте, покрийте носа си с кърпичка или кихайте и кашляйте в огъването на лакътя.
Не покривайте носа и устата си с дланта си, тъй като традиционното покриване на устата с длан ще разпространи инфекцията на ръка върху други предмети, които докосвате.
Изхвърлете използваната кърпичка незабавно.
Мийте ръцете си редовно със сапун за поне 20 секунди или ги избърсвайте с алкохолен препарат за почистване на ръцете.
Не докосвайте очите, носа, устата.
Избягвайте местата с много хора или намалете времето, прекарано в тях.
Избягвайте трудно смилаеми ястия, яжте зеленчуци и плодове, увеличете приема на витамини. Уверете се, че приемате достатъчно течности - плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове.
Проветрявайте стаята възможно най-често.
Овлажнявайте въздуха в стаята с овлажнител, билков или физиологичен разтвор.
Ако се разболеете по време на кърмене, не спирайте кърменето по време на заболяването си, тъй като кърмата е най-важният източник на имунна система на вашето бебе.
Можете също така да допринесете за разпространението на грип и други вирусни заболявания. Всичко, което трябва да направите, е да не подценявате профилактиката и ако все пак се поддадем на грипа, достатъчно е да не го разпространяваме допълнително и да застрашаваме други хора във вашия район.