С настъпването на хилядолетието начинът, по който семейството използва свободното време, се е променил значително. Децата прекарват повече време пред телевизионния екран, играейки игри на компютър, игрова конзола, таблет или мобилен телефон, отколкото физически дейности сред природата. Дългосрочните негативни ефекти на технологията започват да носят положителни ползи, не само психически или емоционално, но и физически.
Което причинява твърде много екрани
Дългосрочното въздействие на прекомерното време, прекарано от технологията, може да се прояви в някои от следните форми:
- децата са фокусирани, агресивни
- те запомнят зле по-дълги текстове
- имате проблеми с дълбокото мислене (само повърхностно)
- те губят връзка с реалността
- малко упражнения могат да доведат до затлъстяване
- те записват чести промени в настроението
- те могат да бъдат по-често болни, защото не са развили физическо състояние в момент, когато тялото и мозъкът се развиват
- Много деца страдат от самота и търсят обезщетение в социалните мрежи
- дефицит на творческа енергия - след като гледат анимационни филми в продължение на няколко часа, те са пасивни и отегчени
- по-чести симптоми на безсъние
- младите хора често страдат от наднормено тегло, болки в гърба или проблеми с очите
- социална изолация
- те не знаят за какво да говорят на живо
- намалена чувствителност към страданията на други хора - следствие от насилствени цифрови игри
От гледна точка на органите, страдащи от влиянието на технологиите, очите са на преден план. Времето на екраните се проявява с нарушено зрение. Дългосрочната употреба на компютри, мобилни телефони и таблети причинява късогледство. Основният симптом е замъгленото зрение на по-голямо разстояние. Това води до четене и гледане на екрана на много кратко разстояние. На очите им липсва почивка, балансирано съотношение на така наречените разстояния за настаняване, когато окото се фокусира, когато гледа обекти на различни разстояния. В някои азиатски страни, като Япония, Китай и Сингапур, вече се говори за епидемия във връзка с късогледство. 80 до 90 процента от децата в училищна възраст трябва да носят очила. Това се дължи на факта, че децата в тези развити азиатски страни прекарват до 10 часа на ден в обучение. За сравнение, в Европа броят на децата с очила е между 20 и 30 процента.
Не е светлина като светлина
Липсата на време, прекарано на открито, причинява липса на дневна светлина. Никоя лампа, крушка или флуоресцентна лампа не може да замени това. Ако детето получи пряка дневна светлина в продължение на поне три часа, окото получава много интензивен стимул, клетките му произвеждат споменатото по-горе мотивационно вещество допамин, което влияе върху развитието на окото. В мозъка той участва в контрола на бдителността и фокусирането на вниманието. Повишава любопитството, способността за учене, въображението и креативността. Той също така пуска в експлоатация системите, необходими за постигане на нашите цели. Благодарение на допамина се чувстваме мотивирани, оптимистични и уверени в себе си.
Фон!
Затова нека потърсим инструкции как да направим нещо с пристрастяването и как да намерим здравословен баланс между дигиталните играчки и престоя в природата. Нека зададем въпроса - как да изведем децата? На първо място е необходимо да запалите искра в тях и да съживите спомените за истинско забавление навън. Покажете как можете да се забавлявате на тревата с топка, да карате колело или да се разхождате в гората. Има научни изследвания, които показват положителните ползи от времето, прекарано във физически дейности сред природата. Децата, които ежедневно контактуват с природата, са по-добре по отношение на здравето, социалните и психическите аспекти.
Ето още Ползи чест престой сред природата:
- Подобряване на физическите, интелектуалните, емоционалните, социалните и духовните аспекти
- Подкрепете креативността и решаването на проблеми
- Подобряване на когнитивните способности
- По-добри резултати от обучението
- Намаляване на симптомите на разстройство с дефицит на вниманието
- По-добро хранене
- Подобряване на зрението
- По-добри междуличностни отношения
- Подобряване на насочването
- По-малко стрес
По-честото пребиваване сред природата улеснява ученето на децата. Познавайки растенията, животните и камъните директно в естествената им среда, новата информация е много по-лесна за запомняне, отколкото от книгите или от Интернет. За учене човек научава: 10% от прочетеното
20% от това, което чува
30% от това, което вижда
50% от това, което вижда и чува
70% от това, за което се говори
80% от това, което той изпитва
95% от това, което учи другите
За пример
Много важен инструмент за обучение на децата за мобилни телефони и компютри е добър пример. Децата имитират възрастни и копират тяхното поведение, добро и лошо. На телефоните, компютрите и телевизията родителите не трябва да „проповядват вода и да пият вино“. Децата вероятно няма да разберат защо не могат да играят игра на мобилен телефон, когато видят, че родителят им практически не включва телефона. Някои родители дори играят същите игри като децата си. Телата им присъстват, но не присъстват емоционално. Това дава на бебето много смесени сигнали. Понякога би било по-добре, ако родителите предпочитат изобщо да не са там. Децата ще научат, че постоянното свързване е нормално и може да започнат да мислят, че ако не са онлайн за известно време, ще загубят нещо важно. Няма заместител на нормалния човешки контакт, говоренето, четенето на приказки. Детето се нуждае от специално внимание. Да бъда тук и сега. Когато говорите или играете с него, не трябва да имате мобилен телефон или лаптоп до себе си и да отговаряте на имейли.