Връщате се на работа, искате да продължите да кърмите, но се притеснявате как можете да се справите с всичко това? Не забравяйте да не мислите за най-лошото веднага и да търсите различни решения, за да зарадвате детето си, когато се върнете на работа. Вижте с нас как да се справите с всичко това!
Приятелствайте се с помпата за кърма
Въпреки че действат като изтезателни средства за някои от нас, те могат да улеснят много връщането ни на работа. Ако гърдите ви са препълнени, можете да ги разхлабите по време на работа. Разбира се, не винаги, когато пожелаете, но с подходящо обучение преди завръщането, с правилната техника можете да научите наистина страхотни трикове и да изпразните гърдите си за 15 минути.
Подгответе бебето и за това
Всеки от нас знае, че през първите месеци даването на заместители вместо зърното е опасно. Особено когато искаме да започнем да кърмим правилно. Ето защо, ако планирате да се върнете на работа толкова скоро, помислете за това. Децата растат бързо. Ако искате да продължите да кърмите, опитайте да давате шишето на бебето постепенно, а не при всяко хранене. Идеално е бутилката винаги да се предлага от друг човек, така че детето да я запомни и да не я свързва с вас. Ако детето ви отхвърли бутилката, опитайте да потърсите други начини ...
Правила за съхранение и пръскане на мляко
Връщането на работа ще изисква от вас да напръскате и съхраните кърмата си. Можете да изберете ръчни или електрически екстрактори за пръскане.
Ако връщането на работа е окончателно, най-подходящият и бърз вариант, който ще ви спести време и гърди, е електрическата прахосмукачка.
След пръскане съхранявайте кърмата в стерилизиран съд - това може да бъде шишето на вашето бебе, или други джобове или специални контейнери, които са за кърма. Млякото престоява в хладилника точно 24 часа. Можете също така да го съхранявате във фризера за по-дълъг период от време, до 3 месеца. Това, за което определено трябва да помислите, е датата и часът, които трябва да поставите върху контейнера с пръскано мляко, така че то да не изпусне и да не се налага да го изхвърляте. Можете също така да отбележите количеството пръскано мляко. Запознайте вашата детегледачка или всеки, който ще се грижи за детето ви, докато сте на работа, с правилното размразяване.
Размразявайте млякото бавно, за предпочитане в хладилник или на водна баня. Преди да го дадете на вашето бебе, загрейте го до телесна температура и го консумирайте в рамките на 24 часа. Това, което трябва да забравите за размразяването, е микровълновата печка. Това не се препоръчва.
Говорете с работодателя си
Вашият шеф трябва да знае, че все още кърмите и че е нормално да изчезвате на всеки 15 часа за 15 минути. Вие също имате право на работа на непълно работно време. Така можете да прекарате половината ден на работа, а другата с бебето си. Знайте правата си и в тази област, така че и двете страни да бъдат доволни. Ако е възможно, можете да поискате работа и от вкъщи, особено ако детето ви се разболее. Не се страхувайте да разберете цялата информация, която ще ви помогне във вашето удовлетворение.
не се срамувай!
Кърменето е най-красивото нещо на света както за мама, така и за бебето, така че не се срамувайте да кърмите дори когато започнете да работите. Чувствайте се свободни да поискате дискреция или ключове от офис, които ще ви осигурят непрекъснато пръскане на мляко.
Може би нашето общество все още е възмутено и се прави, че кърмещите майки не принадлежат публично, но не вярват на тази тенденция. Вярвайте в инстинктите си и ако наистина са ви искали на работа, трябва да разберат. В крайна сметка все още можете да решите да напуснете или да помислите за перфектната стратегия. Винаги обаче бъдете себе си и хладно, бебето усеща всичко!