тини hojki stano, защо трябва да наддаваш. Според това ще получите менюто правилно при освобождаване. така че ако добавите, това не би трябвало да ви навреди. Просто добавете постепенно, а не гигантска порция наведнъж
Стан Е, ще опитам люспи с мляко сутрин и плодови дати до десет, ще видя колко ще спечеля.
листовка31 Стан, не бих правил наука с това. Току-що започнах да отслабвам и нищо нищо в продължение на два месеца и след това първата лира. и съм доволен. особено яденето по-често и може би повече по отношение на количеството определено е вярно, но внимавайте да не започнете да ядете повече калории, отколкото ядете. според мен математиката се приема за всичко - бр. ако започнете да получавате повече, отколкото харчите, определено ще започнете да наддавате. Бог да е с теб.
тини здравей Стано, хм, струва ми се, че си много малък за човек и за физически дейности. Причината за спирането на отслабването може да е и това, че сте забавили метаболизма си с такава слаба диета, което е доста вероятно. яжте по-често, включвайте повече ястия. вероятно няма да намалее и особено като го забавите, можете да подготвите йо-йо ефект в бъдеще, ако не започнете да се движите разумно с него.
Стан Здравейте, отслабнах 32 килограма от октомври, качих 105 кг (ръст 178), но през последните седмици теглото изобщо не се движи, тялото много свикна. За закуска обикновено ям портокали с круши, обядвам нормално (малко месо с картофи) и кисело мляко с домати за вечеря. Спортувам 6-7 часа седмично с колоездене и плуване.