Снимка: Джанин Дилейни
Никога не съм бил типичен или предсказуем човек. Ако попитате дъщерите ми тийнейджърки за съвета ми номер едно, той няма да се побере .
Бях много срамежлив, беше ми трудно да се изразя физически и емоционално, но можех да го направя, като танцувам. По-специално балетът се превърна във важна част от живота ми като младо момиче - и аз бях много добър в него.
Но когато дойде време да отида в колеж, трябваше да избера: Когато бях на 18, жените наистина нямаха възможност да танцуват професионално и така балетът беше изоставен, за да продължи кариера в психологията.
Влюби се във фитнеса
Не ми беше лесно да се откажа от балета. Освен че съм емоционално потомство, останах физически активен. Знаех, че трябва да намеря нещо друго, което да запълни празнотата. В началото на 80-те започнах да преподавам аеробика
Научих много за фитнеса от моя колеж и дипломната работа. Като се има предвид миналото ми като балерина, знаех, че не само съм в добра форма. Става въпрос за мобилност, увеличаване на сърдечната честота, изграждане на сила и работа върху спортните ви умения.
Държах тези ценности близо до себе си години наред, когато станах психолог, съпруга и майка на две красиви момичета. Но когато бях на 40, разбрах, че вече не съм в кариерата си и видях как малките ми момичета стават млади жени. Докато приятелите ми около мен изглеждаха зрели и привидно отпуснати през това време от живота ми, аз не можех да не се предизвиквам по начин, който не бях имал преди.
Получаване на състезания за герои
Години наред бях привлечен от състезания по физика. Съпругът ми винаги е обичал да вдига тежести - и аз бях очарована от дисциплината, свързана с изграждането на мускули с такова методично намерение. Когато бях на 42, реших да направя първото си състезание. Както при бодибилдинга, и при състезанията по тяло се фокусираме повече върху процента мазнини и мускули и определението в сравнение с общия размер. Това беше нещо, за което мислех известно време, но така и не стигнах до него. И вместо да кажа, че съм пропуснал кораба, помислих по-добре от всякога.
Участвах в продължение на три години и за първи път се класирах в последното си състезание през 2013 г. Спечелих първо място в NPC Women Figure Competition в категорията Masters (особено за жени над 40 години) и също второ място във всичко, което наистина беше знак за моята упорита работа беше платена. (Вдъхновено - Ето как да станете женски културист)
През тези три години състезание научих много, особено за връзката между храната и изграждането на мускулите. Израствайки, винаги съм смятал, че въглехидратите са лоши, но конкуренцията ме научи да не бъда враг. За да изградя повече мускули, трябваше да въведа добри въглехидрати в диетата си и започнах да ям много сладки картофи, пълнозърнести храни и ядки. (Вижте: Ръководство за здрави жени да ядат въглехидрати, които не трябва да се намаляват.)
В продължение на три години качих повече от 10 килограма мускули и въпреки че беше страхотно за състезанието, все още беше неудобно да видя скалата (особено издигната като балерина). Имаше моменти, когато не можех да ми помогна да мисля какво ще се случи, ако не мога да отслабна в бъдеще. (Вижте също: Този фитнес влиятел разкрива как Везните наистина могат да работят с главата си.)
Този манталитет ме накара да осъзная колко лесно е да имаш лоши отношения с Везните - както и обосновката. Реших да се откажа от културизма. Днес нямаме везни в къщата си и дъщерите не трябва да се уважават взаимно. Казвам им, че няма смисъл да бъдете обсебени от цифрите. (Знаете ли, че повече жени се опитват да наддават на тегло чрез диета и упражнения?)
Като феномен в социалните медии
Когато животът се нормализира след последното ми състезание, разбрах, че не ми беше трудно да падна, губейки теглото си, което спечелих. Вместо това бях просто развълнуван да се върна във фитнеса и да продължа тренировките, които обичах най-много.
Върнах се към преподаването на аеробика и някои ученици и колеги от гимназията ме насърчиха да се присъединя към социалните медии. (По това време дори нямах страница във Facebook.) Веднага се заинтересувах да вдъхновя другите - ако мога да докажа на други жени, че не трябва да бъдат задържани на тяхната възраст, за да правят каквото и да било, в което могат да се включат, тогава може би това социално нещо не беше толкова лошо.
Затова заснех видеоклипа сам с тромав статив, когато направих трикове за прескачане на въжета и го изпратих в Instagram, докато си легнах и не знаех какво да очаквам. Събудих се със съобщения от напълно непознати и си казах, че съм добре. Дотук добре - затова продължих.
Преди да разбера, жени от цял свят разговаряха с мен и казаха, че са вдъхновени от упражненията, които успях да правя на моята възраст и ме мотивираха да бъда по-предизвикателна.
За две години спечелих 2 милиона последователи в Instagram и отпразнувах #jumpropequeen. Всичко се случи много бързо, но имам късмета да имам ново и вълнуващо приключение в този момент от живота си - такова, което непрекъснато расте.
Не е тайна, че Instagram не винаги укрепва. Опитах се да представлявам нормални жени и се надявам, че те ще се чувстват комфортно в кожата си. (Вижте също: 5 илюстратори с положително тяло, които биха следвали доза артистична любов към себе си)
В крайна сметка се надявам, че моята история ще помогне на жените да осъзнаят, че не е нужно да сте професионалист във фитнеса или фитнеса на двадесетте, за да изглеждате добре и да се чувствате добре. Просто трябва да сте мотивирани, да имате позитивно отношение и желание да се грижите за тялото и ума си. Можете да постигнете това, което искате - независимо дали това е нова фитнес цел или мечта за цял живот - на всеки етап от живота ви.
Възрастта е просто число и вие наистина сте само на толкова години, колкото се чувствате.