Здравеопазване и медицина Видео: Ден на благодарността за над 1000 абонати ❤ и състезание за предварителни тренировки в САЩ + шейкър? (Февруари 2021)
За 34-та поредна година Центровете за контрол на заболяванията (CDC) публикуват статистически доклад, описващ цялостното здраве на американците. Докладът „Здравеопазване, САЩ, 2010 г.“ всъщност представлява компилация от данни от години, приключващи през 2007 г. - отнема време, за да се съберат, анализират и отчетат за такава купчина цифри. Независимо от това, можем да гледаме на тази информация като на „проверка“ за американците. И можем да използваме данните, за да скочим - започнете да изследвате нашето индивидуално здраве.
Според последната информация средната продължителност на живота на американците се е увеличила. Лицата, родени през 2007 г., биха могли да очакват да живеят средно почти 78 години. Жените все още са склонни да живеят по-дълго от мъжете и все още има някои расови разлики, като белите оцеляват по-дълго от цветнокожите. Добрата новина е, че разликата бавно, но сигурно намалява.
кулминира като убиец номер едно като цяло, с рак, инсулт, респираторни заболявания, злополуки и.
По-малко тийнейджъри имат деца, които се считат за много добри новини и може също да представляват намаляване на детската смъртност.
Междувременно затлъстяването става все по-голям проблем за всички американци. Особено внимание трябва да се обърне на значителното увеличение, прехода между децата в предучилищна възраст и почти удвояването на риска за децата в училище. И само 19 процента от възрастните на възраст над 18 години съобщават, че спазват федералните насоки за упражнения (не е чудно, че затлъстяването продължава да нараства).
Можете да научите повече за произволен брой здравословни проблеми - и дори можете да видите пълния преглед, ако желаете - включително по-сложна разбивка на здравословните проблеми, тъй като те засягат определена възраст, раса и заболяване, както и информация за използване на здравеопазването и застраховката на нацията в уебсайта на CDC.
Но бих искал да ви оставя с мислите, които ми хрумнаха, когато прегледах доклада. Ако доживея до 80 години (а истината е, че искам да го преодолея, със здраве и щастие), ще трябва да обърна повече внимание на здравето си. Ще трябва да правя неща, които ще ме поддържат по-здрави, по-силни и ще се наслаждавам на живота си. Ето доклад, който ме кара да вярвам, че американците трябва да се съсредоточат върху максимизирането на здравето си, заедно с връзки към повече информация за това как да постигнат тези цели:
- Поддържайте здравословно тегло
- Яжте много пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и леко наситени мазнини, сол, месо и въглехидрати
- Намерете някои видове упражнения, които ви харесват, и правете поне едно от тези занимания на ден
- Не пушете - или не спирайте точно сега
- Затегнете коланите
- Използвайте слънцезащитен крем
Има още няколко тона предупреждения, за които се сещам (например „не тичай с ножици“), но този списък изглежда обхваща най-важните елементи. О, и не забравяйте да получите и следвате съветите на вашия доставчик.
Не знам за вас, но с нетърпение очаквам да прочета 74-ия годишен доклад на CDC и да го отразя за всички вас в бъдещ блог.