вауваувау 15.05.2019 - 10:44
vauvauvau15.05.2019 - 10:47 Постоянна връзка
Забравих - теглото на xiaomi ли е?, Също го имам и бях изненадан от него, затова ги изпробвах много тежести - много тежести, ако стоите по различен начин в зависимост от това къде стоите на него и как се разпределя теглото и къде дори е положен, xiaomi дава само около 100g разстояние, ако стоите там, където той иска, и можете да го преместите, само ако краката са здраво на пода, това е най-доброто тегло за приятна цена, както знам, показва красиво видимо
- Трябва да влезете или да се регистрирате, за да добавите коментари
vauvauvau15.05.2019 - 10:58 Постоянна връзка
и последното нещо - според това, което пишете, имате наистина прилично време, когато дори трябва да изгаряте и да отслабвате повече, това не ми подхожда достатъчно, от лекарите и от себе си също знам, че ако човек отслабне, бъркотията в тялото все още създава чревна мазнина около органите, а мъжете мазнини, които се съхраняват на пъпа и ако мазнините се появят в черния дроб повече, отколкото би трябвало, тогава черният дроб е по-бавен и по-лош в тялото метаболизма работи
- Трябва да влезете или да се регистрирате, за да добавите коментари
vauvauvau15.05.2019 - 11:14 Постоянна връзка
- аха не не съжалявам, прочетох го лошо, samsung основно се чувства добре, мекият оценява енергията на базата на импулс, жалко, че не взема данни за базалния метаб., би било още по-добре, от друга страна също може да се изчисли
- Трябва да влезете или да се регистрирате, за да добавите коментари
Карол 15.05.2019 - 12:07 Постоянна връзка
87 кг при ръст 176 см? Изобщо не е лошо. Почти не е с наднормено тегло:-). Висока съм само 168 см и тежа 105 кг. Това е наднормено тегло! -:) ако имах 87 кг, дори нямаше да го реша:-)
Но така или иначе, шапка пред Ричард:-)
- Трябва да влезете или да се регистрирате, за да добавите коментари
Ричард Хомбауер 15.05.2019 - 12:22 Постоянна връзка
vauvauvau, всеки от нас е индивидуалност. калориите (приходи/разходи) обаче работят за всички. но да спортуваш, да се движиш и да се тъпчеш със захари ще бъде само лудост. защото няма да заблудите глада. Предпочитам да нарежа моцарела и половин краставица, отколкото да имам ред горещ шоколад. не не?:)
Kajoblesk, 176 см, 87 кг, 36 години = индекс на ИТМ 28,09 (наднорменото тегло започва от 25) и до 24% мазнини в тялото ми!
След отслабване с 77 кг имам индекс на ИТМ 25 (т.е. наднормено тегло) и 20% телесни мазнини. Разбира се, някои телесни мазнини са важни за живота, но не стигнах до крайности. Вече не се чувствах добре в собственото си тяло, само заради спешността и липсата на упражнения.
При ръст 168 см и тегло 105 кг страдате от сериозно затлъстяване, не можете да бягате, не можете да правите всички неща като беден човек, потите бързо, вероятно не обичате да гледате себе си на снимки, само минимум жени ще ви кажат, че изглеждате добре и т.н. Много добре знаете, че бихте искали да тежите 87 кг и от вас зависи дали ще го имате или не. И повярвайте ми, загубата на 10 кг от 87 е значително по-тежка от 105 кг. Така че, без оправдания и без макай. Ще видите колко добре ще се чувствате. Вероятно е дори по-добър от мен.:)
- Трябва да влезете или да се регистрирате, за да добавите коментари
vauvauvau15.05.2019 - 12:24 Постоянна връзка
зависи от това как се е чувствал и аз - имам 187см и теракота 111кг, преди година имах 135
- Трябва да влезете или да се регистрирате, за да добавите коментари
vauvauvau15.05.2019 - 12:29 Постоянна връзка
Ричард - недвусмислено, няма да влагам захар в себе си, когато съм беден, просто исках да кажа какво се крие зад наднорменото ми тегло, как се справяш, когато си малко по-надолу? отидете за захар, тя работи така, след като някой получи, така че вече е контрол над себе си по всяко време, дори сте наблюдавали кога сте имали най-голямо тегло или е имало влияние върху пулса, налягането?
- Трябва да влезете или да се регистрирате, за да добавите коментари
Ричард Хомбауер 15.05.2019 - 12:57 Постоянна връзка
така че никога не съм наблюдавал тези параметри. кръвното ми налягане е малко по-високо за дълго време, пулсът ми е почти малко по-нисък поради редовното ми бягане в покой, чувствам се добре (сега още по-добре). падна от 135 на 111 е перфектно изпълнение, шапка долу! вие сте висок човек, скоро ще се изгубите от вас, може би той понася повече другите и затова е съвсем различна ситуация. но отново навици, дрехи, всичко.:) Високият човек изглежда по-добре, когато носи няколко мускула и не прилича на спящ или на Обеликс.:) особено трябва да се движите, да тренирате и да не преяждате. всичко останало се прави от само себе си. основното е човек да се чувства добре. и когато той управлява цялото движение, за което мечтае, е страхотно.:) но ако човек се срамува от тялото си, не обича да го виждат на снимки или е ограничен в любимата си физическа активност, това е сигнал, че трябва да се направи нещо. и това беше моят случай.:)
- Трябва да влезете или да се регистрирате, за да добавите коментари
mental.disease 15.05.2019 - 15:05 Permalink
- Трябва да влезете или да се регистрирате, за да добавите коментари
Уейн 15.05.2019 - 15:41 Постоянна връзка
Супер Ричард, поздравления:) От самото начало ми беше любопитно как можете да го направите, признавам си, галя колата тук с малко угризения след обяда, на което не устоях. Хубави съвети, започнах да следвам някои от тях подсъзнателно, аз също свиквам с някои от тях по подобен начин. Целта ми не е да отслабна, а да наглася начина си на живот на устойчиво темпо и да премахна повечето негативи:)
- Трябва да влезете или да се регистрирате, за да добавите коментари
Петер Фейфар 15.05.2019 - 15:44 Постоянна връзка
Поздравления Ричард. Аз лично също използвам комбинация от Samsung Health на Note8 и Calorie Charts и Gear S3. Когато бях на около 21 години, тежах 85 кг при ръст 176 см и исках да тежа над 90 кг, защото тренирах много във фитнеса. Практикувах около 15 години, макар и само като аматьор, но поне 4 пъти седмично. С течение на времето теглото ми спря да ме тежи и на 45-годишна възраст се справих до 125 кг. В момента тренирам бойни изкуства 2 пъти седмично и бягам 3 пъти седмично, респ. Ще направя по-бърза разходка. От 115 до 125 кг, вегетарианска диета ми помогна, като изядох повече хляб, отколкото би трябвало от глупост и комфорт. Сега съм коригирал диетата си, следя калории, спортувам. За около 2 месеца свалих 5 кг, което не е много, но въпреки това не се отървах от случайни излишни ястия. Сега почти никога не пия алкохол. Вашата история е вдъхновение за мен. Благодаря.
- Трябва да влезете или да се регистрирате, за да добавите коментари
marek123416.05.2019 - 08:12 Постоянна връзка
Поздравления Ричард. Все още ми харесва, че iPhone като вас разбира телефони с Android и може някой ден да каже, че телефоните с Android са много по-далеч от телефоните с iPhone. Не само по дизайн, но и по възможности, контрол.