Портал за упражнения и здравословен начин на живот
- Въведение
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Състезания
- Здраве на децата
- Аеробика
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Бех
- Събития
- Инструктори
- Обмен
- План за обучение
- Здраве на децата
- Фитнес
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Тяло и ум
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Здраве
- Събития
- Обмен
- Здраве на децата
- Рецепти
- Супи
- Предястия
- Основни ястия
- Салати
- Пустини
- Напитки
- Останалите
- Здраве на децата
- Електронен магазин
Като хранителна индустрия, тя изневерява и унищожава здравето на вашите деца
Добросъвестно вие също купувате храна с думите „деца“ или „за деца“ на своите деца или деца във вашето семейство и околностите.?
Може би правите най-голямата грешка в храненето и увреждате не само въпросното дете, но и цялото общество, и то само поради вашата добросъвестност, невежество или безразличие.
Спрете да извършвате убийства по благодат!
Ако сега ви кажа, че убивате детето си, вярвате ли ми? Вероятно не, нали? Ти просто го искаш добре. Купете му играчка, качествени дрехи и, разбира се, няколко красиви „смеещи се“ бисквити, бонбони, бисквити или нещо друго. Детето ви ги пита редовно и вие му го давате, нали? В крайна сметка вие не сте „гарванска органична майка“ или „баща на гарвани“, който няма да даде на собственото си дете парченце сладост. В крайна сметка, други деца също го правят, и дори повече от вашето.
Може дори да не го осъзнавате, но правите една от най-големите си грешки, но най-вече живота на детето си. И всичко това добросъвестно в честната хранителна индустрия, която уви гликемична бомба в красива опаковка. По този начин вие буквално извършвате убийство по благодат, защото с тези хранително небалансирани храни, пълни с нискокачествени захари без добавена стойност, вие създавате идеалната основа за бъдещи здравословни и метаболитни проблеми.
Четири основни проблема с бебешката храна
Твърде много прости захари
Въглехидратите като такива не са толкова сериозен проблем днес, колкото може да изглежда на пръв поглед. Проблемът е съответно в тяхното "качество". лошото качество и количество, които получаваме. В случая с децата е още по-лошо, защото ги учим от най-ранна възраст. Както знаете или не знаете, обикновените захари (бяла захар, глюкозен сироп и др.) Могат да предизвикат пристрастяване и са легално лекарство, което вреди на обществото като цяло. От ранна възраст отглеждахме у дома малки „наркомани“ (1), чийто метаболизъм зависи само от приема на неестествени и промишлено преработени захари.
Твърде много некачествена пшеница
Пшеницата, както са ни познавали предците, вече не е това, което е била. Трябва да прочетете няколко публикации за това и ще видите, че ще ви отвори очите (2). Доказано е, че пшеницата силно насърчава апетита. Това е една от причините да харесваме хляб, хляб, кифлички, сладкиши и други хлебни изделия. Ако комбинираме това с висока доза прости въглехидрати и променливи нива на инсулин, тогава метаболизмът на нашето дете е в приятна "бъркотия".
Много ниска до никаква хранителна стойност за телето му
Повечето детски храни имат нещо написано на опаковката в стила на „добавен витамин С“ или „обогатен с калций“. Това обаче е само илюзия и маркетингов ход от продавач, който иска да ви продаде глупости без стойност в хубав пакет и да създаде у вас усещането, че правите нещо за детето си. Повечето „обикновени“ храни, като плодове, зеленчуци или млечни продукти или бобови растения, имат много по-високи „дози“ витамини и минерали, отколкото промишлено преработените „бебешки“ бисквити и други глупости.
"Обогатен" с други вещества
Често преработените храни, и да, дори детските, са „обогатени“ с различни стабилизатори или консерванти. Виждали ли сте някога състава на тези храни? Ако не, препоръчвам да изберете 10 храни, насочени към деца и да разгледате състава им. Може да не се изненадате, но по този начин „допирате“ детето си с „химия“. Ако добавите горните точки, вие „готвите“ на вашето мъниче приятна „неприятност“ за в бъдеще. Лишавате го от ценни хранителни вещества и създавате среда за бъдещи метаболитни нарушения или в момента причинявате проблеми с хиперактивността или вниманието.
Четири стъпки за подобряване на вашата диета за вас и вашите деца
Спрете да купувате „бебешка“ храна
На нашия пазар има само минимум „бебешка храна“, която е наистина ценна и качествена. Повечето от тях са индустриално произведени, така че не можем да говорим за качество. Необходимо е да се осъзнае, че храната е да подхранва тялото и да го снабдява с всички необходими вещества, а не просто да го засява привидно. За съжаление, в случая на бебешка храна, това е само повърхностна сеитба и манипулация на хормоналната система на детето.
Дайте им истинска и питателна храна
Веднага след като спрете да купувате преработени храни, ще трябва да преминете към основни, но много по-хранителни опции. Не купувайте нищо, което има красива опаковка със смееща се ягода, по-скоро купувайте обикновени плодове, зеленчуци, сирене, месо, яйца, млечни продукти. Просто купете това, което някога е нараствало или се е движило или е продукт на нещо, което е нараснало или е работило. Не забравяйте, че колкото повече обработка и колкото по-дълъг е съставът, толкова по-лошо за нашето, но и за детското тяло.
Започнете да учите
Без информация, знания и последващото им приложение на практика няма да стигнете доникъде, защото пак ще бъдете подвластни на тенденции, медии и реклама, което ще ви създаде илюзия и ще действате въз основа на емоциите, а не на основата на физиологията. Затова се научете да избирате здравословни варианти на храна, научете се да приготвяте ценна, вкусна, но особено питателна храна от тях, която наистина ще снабдява детския организъм с всички необходими хранителни вещества. Книги, като напр Здрави десятък или здравословни моторници. Аз самият съм съавтор на книгата „Здравословни заведения за бързо хранене“ и не бих сложил името си в нещо, което не бих повярвал.
Препоръчваме: Здравословни бързи коли
Прочетете опаковката
Това ще бъде „битка“ за повечето хора, но четенето на опаковката може да бъде пълен „аха момент“, за да разберете какво сте „натъпкали“ в детето си. Както посочих по-горе, ако дадена храна има твърде дълъг списък със "съставки", тя най-вероятно ще бъде с лошо качество и хранителна хранителна стойност. Храната и храната, които купувате, не трябва да съдържат съставки като: глюкозо-фруктозен сироп, царевичен сироп, захар, консерванти, багрила и други съставки, които не разбирате и имате проблеми с четенето.
Сума от суми, ако обобщим цялото нещо, то съответно „детска“ храна. промишлени продукти, децата не трябва да ядат при никакви обстоятелства. Не бива да се ядат и от възрастни, защото правите грешка, която буквално опустошава здравето и метаболизма. Разбира се, няма да създавате проблеми на децата, внуците или кученцата си веднага, дори след седмица или месец, но погледнете го през годините. Ако сега свикнете с лошата и недохранена хранителна диета на детето, тя най-вероятно ще се простира до зряла възраст. И със сигурност не искате да отглеждате у дома диабетик, страдащ от алергии или зависим от захар, или да?
Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:
Децата на Кристина Фаркашова ядат моркови и се правят, че това е захар
Кристина Фаркашова е актриса и майка на близнаци, за които плодовете и зеленчуците са нещо обичайно, а понякога дори сладост.
Майка Ога има перфектна фигура 6 месеца след раждането
Промяната дойде, когато Ога осъзна, че ако иска да се отърве от дупето си, трябва да го премести.
Децата обичат сладкиши, пълни с бузи. Как да ги избегнем?
В момента много деца имат проблеми, например с разстройство с дефицит на вниманието, което е свързано, наред с други неща, с неадекватен прием на някои хранителни добавки.