Хъркате ли нощем, за да можете да го чуете на съседите си? Това може да доведе не само до влошаване на добросъседските отношения, но и до влошаване на вашето здраве. Нека да видим какво хъркането прави с човешкото тяло.
Повишен риск от инсулт
Ако хъркането ви напомня за стартиране на стар MB, проверете какво се случва под капака. Силното хъркане е съпътстващ признак на запушени кръвоносни съдове, което може да доведе до инсулт. Хората, които хъркат, са с до 26 процента по-склонни да получат инсулт. Шумовите траверси също са склонни към наднормено тегло и затлъстяване.
Загуба на паметта
Хъркането паметта на хората започва да се влошава десет години по-рано от това, което те не разбират. Според учените това се дължи на нарушено дишане, което увеличава нивото на цереброспиналната течност, която регулира притока на кръв и мозъчната функция. Но чрез лечение на хъркането загубата на памет може да бъде намалена.
Пенис в опасност
Лошото дишане може да позволи опънати платна в чатала. Хъркането и сънната апнея са силно свързани с еректилна дисфункция. До 60 мъже с апоне имат проблеми със спирането. Липсата на кислород понижава нивата на азотен оксид, което може да ограничи съдовата функция.
Наранявания
Силното хъркане е свързано с увеличен брой трудови злополуки. Недостатъчният сън пречи на мозъка ви да си почива през нощта, което се отразява на производителността през следващия ден. Тогава правите грешки, докато работите, наранявате се и сте невнимателни зад волана. Ако нарушенията на съня не се лекуват, рискът от сериозно нараняване нараства бързо.
Депресия
Половината от хората с нарушения на съня съобщават за симптоми на депресия. Но лекарите са убедени, че работи обратното. По време на депресия нивата на вещества в организма се променят, което може да увеличи риска от сънна апнея. И отново, апнеята може да предизвика депресия поради липса на почивка. Борбата с депресията и апнеята може да се извърши с редовни упражнения, които връщат тялото ви в равновесие.
(Не) Качествен секс
Хъркащите мъже съобщават за намалено сексуално удовлетворение в много по-голяма степен от мъжете, които спят тихо. Това се дължи и на качеството на съня на партньора ви, чието хъркане няма да ви позволи да си починете. Ако започнете да се занимавате с хъркането си и потърсите специалист по сън, това може да донесе свеж бриз на завивките ви.