Списание New York Times Magazine съобщава за снимки на храни, които съдържат точно или поне около 2000 калории, което е средната доза, която трябва да приемаме ежедневно.
През последните години станахме свидетели на интересна тенденция: с оглед на нарастващото търсене от страна на хората за по-здравословно хранене, много ресторанти и особено тези с бързо хранене ограничават свръхголемите менюта и подчертават, че правят това за нашето здраве . По този начин се предлагат само по-малки порции, които според експертите трябва да са достатъчни за всеки нормален човек.
Независимо от това, тези ресторанти не разбираха значението на малките порции - не става въпрос как изглежда голяма порция, а колко калории съдържа. В зависимост от пола и възрастта, един възрастен трябва да консумира около 1600 до 2400 калории за един ден. Проблемът с повечето порции в заведенията за бързо хранене е, че само една порция има тенденция да съдържа много повече калории от препоръчителната дневна доза.
Навиците на хората обаче също са проблем. Многобройни изследвания потвърдиха факта, че повечето от нас имат навика да ядат всичко в чинията си, независимо дали вече сме достатъчно доволни. Психолог Пол С. Сигел той нарича този феномен като „нужда от завършване“ през 50-те години. Ако съберете откритието и поведението на Зигел в ресторанти, които не разбират значението на калориите, ще разберете защо толкова много хора, които ядат бързо хранене, наддават на тегло.
Списание Списание Ню Йорк Таймс донесе снимки на храни, които съдържат точно или поне около 2000 калории, което е средната доза, която трябва да приемаме ежедневно. Както можете да видите благодарение на снимките, не е проблем да се вместите в тази граница. Проблемът обаче е, ако посещаваме бърза храна и в същото време не можем да се храним отговорно.
Сок от портокал-манго (250), голям италиански сандвич с майонеза (1088), чипс (220), бисквита (420)
Бурито (945), чипс и гуакамоле (770), колела (276)
Двоен бургер (770), пържени картофи (470), шейк (760)
Пържола (1690) и Мартини (230)
Спанак (120), кнедли (195), говеждо (565), подложка тайландска (580), карамелена торта (430), вино (125)
Салата (150), кроасан (140), Тур дьо Италия (1500), деци вина (230)
Пилешки тестени изделия (2370)
Шейк от лешник и карамел (2090)
Бургер Double Whopper със сирене (1070), лукови пръстени (410), ванилов млечен шейк (550)
Студено нарязана комбинация (375), чипс (230), супа от пилешка юфка с бисквити с гъби (155), бисквита (220), пилешка салата от биволи (360), кола (200), хляб с яйце и сирене (370), сок (100)
Пица (880), печени крилца със синьо сирене (340), лимонада Mountain Dew (440), две торти (360)
Помислете за здравето си във Facebook!
Източник: NY Times; Снимка: NY Times reprofoto