Купете си кутия ябълки и откажете цигарите днес!
от Хана Моравчикова
Въпреки че през последните няколко години науката ясно се застъпи за вредността на тютюнопушенето, много хора все още не могат да разберат рисковете, които този лош навик поражда. Въпреки че резултатите от проучванията са имали положителен ефект върху заклетите пушачи, много от случайните пушачи не са ужасени от вредността на цигарите. Те смятат, че един пакет не може да навреди на никого.
Пушенето може да ни отреже до девет години живот
Пушенето увеличава вероятността от рак на белия дроб, който е отговорен за повече смъртни случаи, отколкото други видове рак. Може би сте забелязали тази информация за все по-грозната опаковка на цигарите, която, против волята на производителите, реши да отрази реалното въздействие на цигарите върху човешката физиология.
Цигарите увеличават вероятността от развитие на рак на устата, устните и ларинкса, както и развитието на хронично обструктивно белодробно разстройство. Пушенето уврежда сърцето и кръвообращението, увеличава риска от инфаркт, инсулт и коронарна болест на сърцето.
Прост експеримент с памук
Въпреки че всички тези твърдения са плашещи, те могат да изглеждат твърде абстрактни за хората, затова блогърът Крис Нотап реши да използва прост експеримент, за да покаже непосредственото въздействие на тютюнопушенето върху белите дробове на човека.
„Реших да направя малък експеримент с памучни топки, за да посоча реалните ефекти, които една кутия цигари има върху устата, гърлото и белите дробове. Не е тайна, че пушенето нарушава функционирането на всяка система в тялото, но няколко снимки понякога могат да се справят с повече от сто страници теория. "
Христос напълнил стъкления съд с памучни топки и използвал смукателна помпа, за да изкара дим от цигарите, които след това пуснал в контейнера. След изсмукването на дима от двайсетте цигари топките добиха грозен кафяв цвят, което е резултат от токсични химикали, присъстващи в цигарите.
Нашите дробове, нашето решение
Контролът върху здравето на тялото ни е до голяма степен в нашите ръце. Дали дробовете ни ще изглеждат като чисти памучни топки или напоена с катран стара тъкан зависи от нас. Никога не е късно да се откажете от пушенето. Двадесет минути след пушенето на цигара човешкото тяло започва да се променя и работи усилено върху физиологичните промени, които могат да продължат с години. Как промените следват една друга?
- 20 минути след изпушването на последната цигара пулсът намалява.
- 12 часа след последната цигара нивото на въглероден окис в кръвта пада до нормалното.
- Между 2 седмици и 3 месеца след последната цигара рискът от инфаркт започва бързо да намалява. В същото време белодробната функция започва да се подобрява драстично.
- В периода между 1-ия и 9-ия месец кашлицата и задухът също престават.
- След 1-вата година на „непушене“ рискът от коронарна болест на сърцето се намалява наполовина в сравнение с нормален пушач.
- След 5 години рискът от инсулт ще бъде намален и компенсиран от риска от непушачи.
- След 10 години рискът от фатален рак на белия дроб ще бъде намален наполовина в сравнение с риска от начина на живот на пушачите. Рискът от рак на устата, гърлото, хранопровода, пикочния мехур, бъбреците и панкреаса също ще бъде радикално намален.
- 15 години след последната ви цигара рискът от коронарна болест на сърцето се равнява на риска от непушачи.
Витарен тип
Ако не сте изкушени от идеята за химическа подкрепа, която някои фармацевтични компании предлагат на пушачите по пътя си към здрав бял дроб, опитайте да се обърнете към ябълките. Този плод повишава нивото на кислород в организма и се бори с никотиновата зависимост. Благодарение на витамин С, който подпомага усвояването на желязото в червата, ябълките всъщност подпомагат кислорода на организма.
Пушачите обаче често не ги харесват, тъй като в резултат на тютюнопушенето стомашната им лигавица вероятно съдържа никотин. Той може да активира ябълковата фруктоза, което кара пушачите да се чувстват неудобно след ядене на ябълки. Ако обаче човек реши да се откаже от пушенето, ябълките могат да му помогнат. Пушачите, които ядат само ябълки в продължение на 2-3 дни, могат да очакват определени проблеми с храносмилането, тъй като на този етап червата се изчистват от токсините, които се съхраняват в тях от години. След тези дни обаче бившите пушачи започват да имат точно обратното чувство: нямат апетит за цигари, защото идеята за никотин в стомаха им е по-дразнеща, отколкото изкушаваща. Това обаче ще се случи само ако изобщо не пушат по време на 2-3 дневна детоксикация.
Видео
Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.