Как начинът на живот влияе на работата
Знаете ли как ние ядем и как живеем има въздействие не само върху тялото ни, но и върху производителността на труда? Служителите, които се хранят нездравословно и не спортуват, имат по-ниска производителност като тези, които се хранят с принципите на здравословна диета и спортуват редовно.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
За съжаление броят на служителите, които имат излишни телесни мазнини, диабет и заседнали работни места, се увеличава всяка година. Различните хронични заболявания също се увеличават. В резултат на това хората служат много по-малки изпълнения не само на работа, но и в личния живот.
Несъстезателите и ядящите имат по-ниски показатели
Изследователи от университета Бригъм Йънг установяват, че нездравословният начин на хранене и лошият начин на живот намаляват производителността на труда на служителите, както и напредъка в кариерата. Те проучиха 19 803 души, работещи в три големи, географски разпръснати компании. Проучването установи, че служителите, които се хранят нездравословно, имат 66% по-ниска производителност, а тези, които не спортуват редовно, имат 50% по-ниска производителност от тези, които спортуват редовно. Загубата на ефективност е най-висока сред служителите на възраст между 30 и 39 години и най-ниска сред тези над 60 години.
Производителността на труда се влияе и от вида на заетосттаНай-висок спад в активността е записано при служители офис служители и работници в промишлеността, услугите и транспорта. Напротив, спадът е най-нисък при професии като горско стопанство, риболов, строителство и минно дело.
Работодателят може да промени всичко
Работодателят може да повлияе на здравето на служителите чрез: ще подобри работната среда. Осигурява здравословно хранене, позволява упражнения в компанията, като организира различни уроци по упражнения, спортни турнири, позволява безплатно влизане във фитнеса или басейна, осигурява на служителите велосипеди, допринася за обществения транспорт и не на последно място, това ще допринесе за възпитанието на здравословен начин на живот.
Здравето и мотивацията са най-добрите двигатели
Някои компании се справят с това „от гората“, като Google, който се грижи не само за здравословния начин на живот, но и за мотивацията на служителите. Няма да намерите един и същ интериор в техните клонове по целия свят. Всяка е украсена с отражения на местната среда. Офисите са самостоятелни, но има и открито пространство, конферентни зали и тихи кътчета. За релаксация персоналът разполага с видео игри, билярдни маси, библиотеки, пиано и дизайнерски стаи за релакс. Те обслужват трапезарии и мини-кухни, снабдени със здравословна храна. За майките се предлагат стаи за кърмене.
Съвети за вас:
1. Планирайте диетата си предварително, и ако нямате възможност да се храните здравословно, пригответе храна у дома.
2. Не пропускайте храненията, яжте редовно максимум на всеки 4 часа (обядът трябва да се състои от половин зеленчук).
3. Носете го, за да работи здравословни опаковки, пълни със зеленчуци, ядки и семена.
4. Винаги имайте вода под ръка.
5. Качете се по стълбите: излезте поне от един етаж, преди да се качите в асансьора.
6. Кратки разстояния разходка, пропуснете първата автобусна спирка и отидете до втората.
8. Поставете принтера възможно най-далеч от бюрото в офиса и ходете поне малко по всяко време.
9. Присъединете се към вашия ден релаксиращи почивки и отидете на кратка разходка поне.