Забравете драстичните диети и „гарантираните“ рецепти, как да отслабнете с 5 килограма за 10 дни. Започнете ново десетилетие разумно и по отношение на диетата. Ние от dm вярваме в здравословен баланс и знаем, че ключът към намаляването на теглото е правилното съотношение на енергийния прием и разход. Обобщихме за вас основните точки, до които теглото на мечтите ви ще бъде достижимо.
1. Доход срещу разход или т.нар калориен дефицит
Загубата на тегло всъщност е проста математика: "Яжте по-малко, отколкото тялото консумира. " Как Пазете енергийния си прием и наблягайте на редовните упражнения, в идеалния случай за поне час всеки ден. Ако нямате време да броите калории, b. Важно е обаче да знаете, че тези добавки никога няма да заменят пълноценното хранене, приготвено от пресни съставки. Следователно те не трябва да се консумират повече от два пъти на ден.
Mivolis на прах за приготвяне на диетична напитка с вкус на ванилия, 500 g
Вкусната напитка с вкус на ванилия осигурява заместител на доза храна при нискоенергийни диети за регулиране на теглото. Загубата на тегло също може да бъде приятна.
Mivolis на прах за диетична напитка, 500 g
Неутрална по вкус неутрална напитка осигурява заместител на доза храна при диети с намалена енергийна стойност, за контрол на теглото. Загубата на тегло също може да бъде приятна.
2. Увеличете приема на протеини
Защо протеините са толкова важни, когато искаме да отслабнем? Отговорът е прост: те ни хранят дълго време в сравнение с въглехидратите и мазнините, те са относително нискокалорични (1 g = 4kcal) и помагат за изграждането на мускули (по време на активни спортове). Препоръчителният дневен прием е 1-1,2 g на килограм тегло.
Sportness Веган протеин на прах, 300 g
Веган протеинов концентрат с вкус на ванилия съдържа до 80% растителни протеини и е обогатен с ценни витамини и минерали. Той е идеален като спортно или веган хранене през целия ден, защото не само ви удовлетворява, но и осигурява енергия.
3. (Не) необходими аксесоари?
Ако смятате, че хранителната добавка ще ви накара да отслабнете по чудо, имаме лоши новини за вас. b Ако обаче сте застояли след известно време, определено си струва да опитате добавки, които биха могли да ви помогнат да отслабнете. L-карнитинът е най-известната и най-широко използвана добавка. Предлага се в различни форми. Помага за намаляване на телесното тегло, увеличаване на физическата работоспособност, сила, издръжливост и укрепва сърцето.
Mivolis L-карнитин, 60 бр
Хранителна добавка с L-карнитин, витамини В6, В12 и магнезий. Съдържащите се витамини и минерали могат да имат положителен ефект върху човешкото здраве. Магнезият допринася за правилното функциониране на мускулите и нерви, а също и за електролитен баланс. Витамин В12 допринася за правилния метаболизъм, важен за производството на енергия, докато витамин В6 играе важна роля в нормалния метаболизъм на протеините и гликогена.
Миволис таблетки за блокиране на приема на мазнини, 28 бр
Таблетките се използват за намаляване на телесното тегло, свързване на мазнини в консумираната диета и помощ за управление на "вълчи глад". Клиничните проучвания показват, че блокиращите мазнините таблетки могат да свържат до 26% от хранителните мазнини в тялото. С мазнините се образува стабилен гел, който не се абсорбира, но напуска тялото по естествен начин . В комбинация с физическа активност и съобразено с нуждите, балансирано и нискокалорично хранене, те предлагат ефективна възможност за подкрепа и намаляване на наддаването на тегло на естествена основа.
Таблетки за контрол на приема на въглехидрати Mivolis, 28 бр
Таблетките се използват за контрол на приема на въглехидрати и по този начин за намаляване на наддаването на тегло. Те съдържат GlycoLite, патентован мухопротеинов комплекс, което ефективно намалява абсорбцията на въглехидрати, съдържащи се в храната, като по този начин намалява приема на калории с до 66%.
Не забравяйте, че в mojadm.sk, както и в някои магазини за тухли и хоросани, ще намерите и други елитни марки, които са специализирани в хранителни добавки, независимо дали за активен начин на живот или редуцираща диета.
Независимо дали решавате да отслабнете или просто леко коригирате начина си на живот, уверете се, че го правите за по-добро усещане и здраве или просто заради очакванията на обкръжението ви. Това, което ти казва вътрешният ти глас?