Дами внимавайте! Ти обичаш помпи на висок ток? Те са красиви и женският крак в тях изглежда секси. Но само временно. Когато ги носите дълго време нарушават свода на стъпалото и може да причини деформация на пръстите. Халукс избор, или отклонен палец, вече не прави толкова красиво впечатление. Погрижете се за краката си, за да не се налага да ги криете от света.
Основен въпрос: Как възниква Hallux valgus, това е крив палец?
Също така питате: Обувките влияят ли върху това какво е лечението му?
Помагат ленти и коректор на плочи или други ортези?
Всеки иска да има красиви крака. Но красиво означава здравословно. Отклонен палец принадлежи на деформация на крака, чиято честота сред населението нараства в световен мащаб, но е все по-често срещана, особено сред жените.
Причинява се от комбинация от няколко фактора и в повечето случаи този патологичен процес може да бъде предотвратен. Как да го направя?
"Човешкият крак е машина с майсторска конструкция и произведение на изкуството." (Леонардо да Винчи)
Анатомични състояния на стъпалото
Крак (латинско куче) се състои анатомично от голям брой кубчета. Те са общо 26. Състои се още от стави, мускули, сухожилия, кръвоносни съдове и нерви. Ставите са укрепени с по-твърда връзка, особено на места, където стъпалото е най-силно натоварено. В същото време те ограничават нежеланото движение.
Всички тези последователни структури дават възможност да се поддържа стабилността на тялото, стойката и самото ходене.
Основни секции на краката:
- Zánartie (регион tarsalis) тя се състои от седем кости (талус, калканеус, осикуларе, ос кубоидеум, странична ос на клиновидната форма, ос на междинна клиновидна форма, ос на медиална клиновидна форма), чиято връзка не е много подвижна. Тази част е важна за трансфера на телесно тегло.
- След предната част на стъпалото глезенът продължава към супинатора, който се състои от пет кубчета за супинатори (по една продълговата кост за всеки пръст). Instep (метатарзална област) е гъвкава част на стъпалото, която играе важна роля за амортизиране на удари по време на ходене.
- Те поддържат общата стабилност на стъпалото при ходене пръсти на краката (digiti pedis). Техните статии следват кубчетата за супинатори. Всеки пръст има 3 връзки, с изключение на палеца, който има само две. Въпреки дефицита на един артикул, палецът има ключова позиция при отдалечаване на крака от плътната подложка.
Сводене на крака - развитие от детството до зряла възраст
Форма a костна връзка Стъпалото е анатомично дадено. Те създават т.нар крак арка, и трябва да се поддържа.
Въпреки това, армировката и свода постепенно се допълват с възрастта, с натоварването на стъпалото.
Образува се сводът костна система, стави, мускули и твърди връзки.
Мускулите на flexor digitorum longus, m.flexor hallucis longus и m.tibialis posterior участват в поддържането на надлъжната дъга.
Напречната дъга отговаря за тибиалиса отпред, m. Peroneus longus и особено за връзките.
Първият аспект при завършването и поддържането на формата на свода на стъпалото е неговият Зареждане в момент, когато детето се учи да стои изправено на два крака. Постепенно се укрепва с ходене. В същото време ходенето предотвратява отслабването на мускулите и връзките в тази област.
Което причинява нарушаване на напречния свод на стъпалото?
Нарушаване на физиологичната дъга на крака в посока плюс - висок свод или минус - плоскостъпие (куче плановалгус), винаги има своите последствия.
Що се отнася до отклонението на палеца, сводът на стъпалото е от основно значение.
Hallux valgus може да възникне поради нарушаване на напречните и надлъжните арки. Случва се и обратното - при halux valgus намалява.
Извиква се методът за изследване, който се занимава с свода на стъпалото растениеграфия. Растенограмата е резултат, който се получава с помощта на подложки под налягане, вложки под налягане и специални платформи.
Оценката обаче може да се направи и въз основа на цветния отпечатък на хартията. По-новите методи използват по-модерни цифрови устройства за определяне на разпределението на тежестта на стъпалото.
Категории арки на краката - индекс на плоскост, в таблицата
| Тип арка на крака | Индекс на плоскост |
| изключително висок свод на стъпалото | > 3,1 см |
| средно висок свод на стъпалото | 1,6−3 cm |
| леко висок свод на стъпалото | 0,1-1,5 см |
| физиологична дъга на стъпалото | 0,0−45,0 cm |
| леко плосък свод на стъпалото | 45,1-50 см |
| плосък свод на ходилото | 50,1−60 см |
| силно плосък свод на стъпалото | 60,1−100 см |
Hallux Valgus - извит палец
Hallux valgus, или т. нар. огънат палец е най-често срещаният, триизмерен деформация на предната част на стъпалото. Има странично отклонение на палеца от централната му ос (сублуксация), докато е в пронация (движение навътре).
Сводът на ходилото е нарушен по отношение на неговия упадък и разширяване. Това се дължи на дълготрайни промени в метатарзофалангеалната става или във ветриловидното положение на първата и втората метатарзуса.
Деформацията на палеца може да бъде толкова изразена, че причинява застъпване на втория пръст или плъзгане на палеца под втория пръст. Тази позиция на палеца наричаме още вагинална позиция.
Настъпва скованост на ставата на палеца и образуване костен растеж (екзостоза).
В областта на екзостозата има значително механично налягане или триене върху обувките. Това води до локални резултати болезнено зачервяване на кожата (бурсит).
Как се получава страничното отклонение на палеца?
Странично отклонение на палеца се получава по различни причини. Не всички са еднозначни и сигурни. Той също допринася за създаването му комбинация от няколко механизма по същото време.
Причината е също анатомията и физиологията на самия палец. Неговата деформация и висока гъвкавост, в сравнение с други части на стъпалото, допринасят за деформациите.
Общоизвестно е, че жените са засегнати 3 пъти по-често като мъжете. Носенето на неподходящи обувки като често срещана причина (най-вече при жените) е само една от многото.
Трябва обаче да внимаваме и при някои хронични заболявания.
В таблицата са изброени причините за проблема
Какви проблеми можете да срещнете?
Първите промени в ставата не се проявяват отвън. Както обикновено се случва, това принуждава пациентите да търсят медицинска помощ и дори болка, която им пречи да извършват ежедневни дейности.
По това време обаче той вече е фиксиран в патологична позиция и консервативното лечение може да не е възможно.
В ранните стадии на заболяването, с което се сблъскваме болка в метакарпалната става.
Те се появяват най-вече, когато засегнатият крайник е натоварен, по-късно по време на нормално ходене. Болката се увеличава, ако стъпалото е в обувката. Те се отпускат боси.
Метакарпална ставата може да набъбне и да се подуе. Подутата област е зачервена и болезнена на допир.
По-късно е деформация по-силно изразен, палецът е видимо отклонен от оста и понякога пъхнат под другия пръст на крака. Той идва бурсит. Надлъжният и напречният свод на стъпалото са значително нарушени.
Как най-добре да се предотврати образуването на крив палец?
Не всички причини за halux valgus могат да бъдат контролирани. Един от тях е например генетиката или болестите, които в крайна сметка причиняват различни деформации на ставите, а оттам и палеца.
Носете само качествени обувки с анатомична форма
Обувките трябва да отговарят на определени критерии за анатомичните и физиологичните нужди на краката. Ако не отговаря на тези критерии, съществува риск не само от огънат пръст, но и от други деформации, плоско стъпало, болки в краката или натъртвания.
Задна част в областта на петата тя трябва да бъде подсилена, отпред раздел напротив, гъвкави.
Вътре Обувките трябва да са с анатомична форма, за да поддържат свода на стъпалото. След обувката обувката е лека и удобна, не трябва да изтласква или реже меките части на крака.
Евтините обувки обикновено не отговарят на тези критерии.
Ето защо, ако искате да запазите красиви крака, по-добре е да си купите една по-скъпа, но висококачествена обувка, отколкото десет нискокачествени и евтини обувки.
Редовното натоварване на стъпалото поддържа физиологичната дъга на стъпалото
Мързелът и липсата на движение с течение на времето засяга цялото човешко тяло. Продължителното бездействие засяга предимно мускулно-скелетната система. Те страдат не само от краката, но и от гръбначния стълб, коленете и други стави и кости.
Включително отслабване и те атрофират мускулите (загуба на мускулна маса), отслабва лигамент, ставите не са различни, те възникват по различен начин деформация и костни израстъци. Движението е ограничено и болката започва.
Същият процес се случва в ставите на стъпалото и пръстите на долния крайник.
Връзките отслабват, мускулите отслабват, сводът на стъпалото намалява и се разширява. Ако арката не е подсилена от редовна активност, има странично отклонение на палеца.
Редовно движение поддържа костите, ставите и мускулите във форма, здрава и по-устойчива. Това намалява риска от костни деформации. Разбира се, ходенето трябва да е в неутрално положение.
Легнало или пронационно положение на стъпалото, например при бягане, може да причини деформация на глезенната става, провал на свода и дори отклонение на палеца. Натоварването при стоене и ходене е съсредоточено върху абдукторния халюциален мускул. Използва се и във физиотерапия за лечение на халукс валгус.
Масаж на краката с фокус върху мускулите, които контролират функционалността на стъпалото
Най-важната роля при отклонения палец се играе от метакарпалната става и един от мускулите на палеца - muscullus похитител халюцис.
Отслабването на този мускул от недостатъчна активност може да има сериозни последици по отношение на халюкс валгус.
Редовното движение е важно, за да се предотврати отслабването на абдукторния халюциален мускул. Те също са подходящи физиотерапевтични упражнения а масаж фокусирайки се само върху този мускул.
Имате ли отклонен палец? Какви са възможностите за лечение?
При лечението на Hallux valgus той е все по-предпочитан консервативна терапия преди тази операция. Първата стъпка е минимизиране на негативните фактори и импортиране ортопедични обувки.
Независимо от това, ходенето се препоръчва у дома набосо.
Физиотерапевтични упражнения а масаж трябва да се превърне в закономерност. В допълнение към ортопедичните обувки те са необходими ортопедични уреди във форма пръстни плочи или коректори, които осигуряват правилното положение на палеца.
За облекчаване на болката могат да се използват различни аналгетик, лекарствен препарати. По-нов метод за облекчаване на болката е т.нар заснемане на лента. Става въпрос за залепване на фиксиращи, лентови ленти върху засегнатите области.
Тези опции също връщат палеца във физиологично положение оперативно решение те са неуспешни в някои случаи. В останалата част често срещаме рецидиви. Причината е да се реши деформацията, но причината остава.
Кинезиотейпинг - нов, активен метод за лечение на Hallux valgus
Лекарите предпочитат кинезиотейпинг лечение. Това е относително по-нов метод за лечение с електрически ток, докато дърпате палеца с кинезиотап. Целта на терапията е да стимулира активно мускулите на краката, за да помогне да се поддържа нивото на палеца.
Други интересни ресурси
- ортопедия на стъпалото - анатомия
- wikiskripta.eu - Hallux Valgus
- fyzioklinika.cz - Влияние на големия палец (Hallux Valgus) чрез кинезиотейпинг
Тествай се
Последна актуализация 22.09.2020