Дял
Смути напитката е чудесен начин да включите повече зеленчуци и плодове в диетата, което ще допълни тялото ни с редица важни витамини и минерали или фибри. В крайна сметка трябва да ядем по няколко зеленчукови и плодови порции на ден, което понякога не е лесно. И благодарение на смутито, което всъщност е питателна храна, можем да дадем на тялото си много плодове и зеленчуци под формата на вкусна напитка, която можем да вземем на пътувания или да се отдадем на десятък или оловрант. Както се казва обаче, не цялото злато, което блести. Възможно е да има и някои проблеми с тези здравословни напитки. Представете си как ядете цял банан, шепа ягоди и две шепи спаначени листа за сядане или дори половин морков.
Вероятно е трудно да си представим. Но ако смесим всички тези зеленчуци и плодове, малко хора ще имат проблем с пиенето на готовата напитка. В същото време обаче някои индивиди могат да изпитват определени затруднения, особено при храносмилането. Въпреки че смутито обикновено е лесно смилаемо, особено когато се комбинират големи количества съставки или дори неподходящи съставки, това може да причини метеоризъм и подуване на корема, понякога болка или спазми. Затова е препоръчително да се спазват определени правила при приготвянето му и изобщо да не се комбинират някои суровини. Как да приготвим смути напитка?