Как да отслабнем »Храна» Както в хладилника, така и в корема
Опитайте да отворите хладилник и други рафтове, където можете да съхранявате храни и напитки един ден. Преминете внимателно през тях и помислете за това. Има ли предимно храни, които ще подпомогнат загубата на тегло? Твоето здраве?
Много често откриваме в хладилниците и храни, доста неподходящи за отслабване, но и за по-здравословен начин на живот.
- Бекон "просто ти трябва за кнедли".
- Масло "за вкус, супа не може да се направи без него"
- Кафе захар.
- Бисквити "за посещения".
- Smalka "е по-подходящ за пържене, отколкото зехтин".
- Бяло брашно "за прах"
- Сладко "Малко хляб"
- Бонбони "за деца".
- Салами "за кучето".
Ако отслабвате, определено имате атрибут за всяка от подобни храни. Няколко думи, които обясняват и същевременно оправдават защо имате под ръка храната.
Сега се опитайте да поставите мазната и лепкава ръка върху сърцето си. Наистина ли тези храни стоят до вас и очакват своята изключително рядка и изключителна възможност? Предимно такива храни са атракция. След това те се използват като изключение. Когато знаете, че са под ръка, не е наред. Само миг скука и вече крадете кучешки салам или бисквити за посещение, което може никога да не дойде.
Далеч с тези доставки. Ако искате да отслабнете, трябва да имате много зеленчуци, малко плодове и след това просто подходяща и вкусна храна.
С други думи, хранителните запаси могат да бъдат вредни и лечебни. Ето защо имате нужда от консумативи, но от правилната храна.
-
Статията е написана от: Miro Veselý Дата на актуализация 9 май 2013 г.
Миро Весели
За автора на статията: Здравословно хранене и отслабване Работя от 2004 г. Издадох няколко книги за отслабването. Последното се нарича Меню за отслабване и съдържа цялата необходима информация за загуба на тегло, от която читателят се нуждае, за да постигне резултати. За тези, които не искат да закупят книгата, ето този уебсайт. Тук ще намерите цялата информация безплатно. В статии и книги черпя знания от клиничното затлъстяване, препоръки на СЗО. Постоянно се консултирам с лекари и физиотерапевти и затова трябва да бъде безопасно да следвате възрастен и здрав, само затлъстял човек. Преди да отслабнете обаче, препоръчително е винаги да се консултирате с Вашия лекар.