Ще ви кажем кои алкохолни напитки са най-бързият път към по-голям корем.
В проучване от 2009 г., публикувано в Алкохол и алкохолизъм, ученият Дженифър Туджаге и изследователят Уил Кер са преминали 750 участници в тест, в който участниците са консумирали и смесвали любимите си напитки - бира, вино и други напитки. Изследването стигна до решително заключение - смесените напитки съдържат повече от 200 калории, което е повече от бирата и виното. Въз основа на тези резултати, Dr. Кер е съставил списък с най-лошите напитки, които определено ще подпише по периметъра на колана ви.
1. Захар, сметана и ликьор
„Сладките напитки като Пина Колада или напитките с бита сметана и ликьор, разбира се, имат много калории“, казва Кер. Такива напитки трябва да се комбинират със сода или вода. Ако търсите напитка с по-малко калории, изберете по-гореща - те обикновено съдържат по-малко захар.
2. Големи напитки
Сладките, пълни с калории напитки не са единственият проблем. Зависи и от размера на напитката, която пием. Големите напитки представляват огромно количество калории, а също и по-голям шанс, че нямаме представа какво има в нашата напитка.
3. Много коктейли за дълго време
„Алкохолните напитки, които пием, докато ядем, оказват по-малко влияние върху приема на калории, отколкото тези, които пием без храна, например когато пием много напитки в петък вечер“, казва Кер.
Ако приемаме няколко коктейла подред през нощта, Кер препоръчва да се допълват коктейлите с фази с храна и вода, които ще попълнят достатъчно тялото с загубена вода.
4. Тайнствени напитки
Д-р Кер подчертава, че напитките като такива не са проблем. Основният проблем често е, че нямаме представа какво съдържа напитката и често смесваме няколко вида алкохол. Понякога е необходимо да попитате бармана какво съдържа напитката - ще избегнем не само излишни калории, но и сутрешната маймуна.