Какво мислите за дамите от снимката по-горе? харесват ли ви Възхищавате ли се на сегашните им тела? Не бихте ли ми повярвали, ако ви казах, че това не е идеална форма на женско тяло? Не се обиждайте на тези модели и на всички бедни дами по света, но фактът, че това е, че бедните не са перфектното ми тяло.
Струва ми се, че не се хранят.
Въпреки че красотата е в очите на наблюдателя, аз исках да се впусна в миналото и настоящето, за да определя идеалното женско тяло. Формата на тялото, на която и Исус, и президентът Обама могат да поставят палци. Фигура на пясъчен часовник.
Въпреки че понастоящем медиите се покланят на лошия външен вид, те не вярват, че са перфектни. Някои жени имат такива красиви извивки и все още се считат за дебели.
Израснах по време на лош модел и познавам много жени, които буквално се стресират заради размера на тялото си.
Въпреки че може да има своя собствена дефиниция за идеалното тяло, намирам идеята за обожаване на бедните жени да е тъжна.
Друго нещо е, че същите модели, които се празнуват в западните медии, може да не се празнуват в други страни.
Идеалната форма на женското тяло варира в различните култури.
Светът и перспективата на историята е фигура на пясъчен часовник.
През 2012 г. беше проведен социален експеримент за определяне на идеалните измервания на женското тяло. Те разпитаха 40 жени и 40 мъже (всички кавказки) по темата и използваха BMI (индекс на телесна маса), за да идентифицират медианата. Между другото, ИТМ е телесно тегло/телесна височина. Те открили, че и двата пола идентифицират женската красота като дами с по-нисък ИТМ 19 и доста грациозно тяло. По принцип висок и беден с малка извивка.
Британската компания за бельо издигна това изследване на следващото ниво. Те са направили мащабно изследване с мъже и жени от много различни възрасти. Те откриха, че вкусът на мъжете е напълно различен от вкуса на дамата. Снимките по-долу показват разликата.
Що се отнася до гърдите и задните части, в повечето култури също има определящ фактор. Научно казано, големите гърди и големите ханш определят плодовитостта. Хълбоците определят, че дамата може лесно да си представи децата, тъй като големите гърди определят, че е възможно да се съхранява повече мляко за бебето. Направени са някои изследвания по въпроса за размера на гърдите и тъпата тъкан.
Тази крива беше определена от изследвания в женските тела на колежа Джорджия Гуинет, за да се възнаграждават мъжете, както и наркотиците. В по-нататъшни изследвания, проведени в Университета в Небраска, те откриват, че колкото по-големи са активите на жената, толкова по-дълъг е зрението на мъжа. Изследване в UC Santa Barbara предполага, че жените с по-дебели седалище и бедра имат репродуктивно предимство. Излишните мазнини в тези области съдържат омега-3 мастни киселини, които помагат на майките и мозъка на бебето им по време на бременност. По отношение на историята, медиите винаги са публикували различни форми на женското тяло по различно време. Кратко обобщение на епохите можете да видите на изображението по-долу:
Древногръцкият изчислява съвършенството въз основа на златното сечение (Phi). Златното сечение е ирационално число, използвано за определяне на естетически пропорции. Това може да се види в целия характер и в архитектурата. Пластичните хирурзи използват фи в реконструктивната хирургия. Леонардо Да Винчи също видя перфектния мъж, който да отговаря на златното сечение въз основа на вестувианската ма. Страхотна статия за това как да определите красотата по златното сечение можете да намерите тук.
Истината е, че независимо от времето и културите има тип тяло, при което всички хора могат да го разпознаят като привлекателно. Хората са намерили жените за привлекателни въз основа на следните аспекти:
- Определители младост като големи очи и малки носове.
- Определители сексуална възбуда и интерес като по-червени устни, разширени зеници и др.
- Здравословно състояние детерминанти като добра кожа, прилепнало тяло, дълги крака и др.
- Определители плодовитост като гърди, ханш, дупе и др.
Лицето на дамата се счита за красиво, ако отговаря на определени пропорции и освен това показва плодородие, привлекателност и младост. Що се отнася до женските тела, има и тази медиана. Добре известен термин за идеална форма на тялото е формата на пясъчен часовник. Говоря малко за формата на пясъчен часовник в моята статия, наречена „Какъв е вашият тип тяло.“ Формата на пясъчния часовник обикновено се идентифицира, когато раменете ви са с почти същия размер като бедрата. Добавянето на голям бюст и красиво дупе е това, което може да се счита за перфектно. Сега различни раси и култури или предпочитат екстремността на тези качества, или Малкия град тези качества, но все пак, ако имате формата на пясъчен часовник, тогава се смятате за привлекателен. Ето няколко примера за дами с различни видове форма на пясъчен часовник.
Всички можем да се съгласим, че тези три дами имат формата на пясъчен часовник. А сега да навлезем в детайлите на измерванията, които определят формата на пясъчния часовник. Споменах по-рано, че фигурата на пясъчен часовник е, когато те са сравнително сходни по размер с раменете на ханша, но талията е относително по-малка и от двете. Изследванията и корелацията със Златната доза разглеждат перфектната форма на пясъчен часовник като:
- Това, което измерва талията, е същото като височината x 0,375.
- Когато измерването на бюста е равно на х талията 1.5
- Когато измервате бедрото, е равно на измерване на бюста.
Имайте предвид, че трябва да се използва в инчове. Както можете да видите, тези изчисления също вземат предвид височината като основно определяне поради пропорциите. За 5-инчова 4-инчова дама нейното перфектно измерване на пясъчен часовник ще бъде обобщено в 36-24-36, т.е. 36 "бюст, 24" талия и 36 "ханш. Имайте предвид, че тези измервания не са показани в повечето корици на списания. модели, които виждате навсякъде. Някои от вас може да имат перфектната форма на пясъчен часовник, но все пак чувстват, че трябва да отслабнете, защото показвате съвършенството на фирмите. И така, какво прави цялата тази сума ненужно сложно нещо за правене? Е, за начало, всички се съгласяваме какво се смята за перфектна форма на тялото на жената и сега можем да обсъдим как да го постигнем. Първо, нека махнем няколко факта и основи.
- За да промените дългосрочния си имидж, трябва да промените живота си.
- Не можете да бъдете затворник, за да демонстрирате социални постижения.
- Добрите упражнения и диета са от съществено значение, когато става въпрос за желание за по-добро тяло.
- Трябва да имате дългосрочна цел и да разберете как да стигнете до там.
С това казано, много дами отиват за постигане на идеалната същност в грешната посока. Те правят шепа наивни грешки, които според тях работят, но в действителност не е така. Нека също да забравим, че повечето жени са заловени между това, което виждат в билбордове и списания, това, което съпрузите и любовниците им определят като идеални, и това, което обществото и другите хора намират за идеални. Това е доста луд микс, ако питате мен. Обществото може да обобщи многото така наречени „Гарантирани начини за отслабване“ и много жени вярват. Някои често срещани грешки на жените са:
- Краш диета (драстично намалява приема на калории.)
- Твърде много кардио
- Без използване на везни
- Прекомерно, концентрирано упражнение
Много от вас може да не знаят, но драстичното намаляване на приема на калории не е добра дългосрочна идея. Може да работи чудесно през първите няколко седмици, но е много неустойчиво. Значение След няколко месеца ще трябва да се върнете към нормалните хранителни навици. За съжаление, когато направите това, всички загубени килограми отново ще бъдат бързи. Що се отнася до храненето, не бива да шокирате тялото си с драматичен навик да се променяте. Трябва да започнете добре структурирана диета, с която тялото ви да свикне. Соковете са едно нещо, което бих препоръчал на всички между другото. За повече информация относно правилната диета вижте статията ми "Здравословно хранене."
Що се отнася до кардиото, той работи добре при супер наднормено тегло, тъй като е изключителен начин за изгаряне на калории. Това може да бъде чудесен начин да отслабнете, но ако не сте с наднормено тегло, правенето на кардио ще каже на тялото да се адаптира към него, така че да консумирате повече енергия и сладки храни. Замисляли ли сте се защо спринтьорите са любители, а бегачите по крос бедни? Това е така, защото тялото се нуждае от много повече енергия, за да поддържа този навик. Тялото също започва да използва кислород и енергия от мускулите, за да поддържа този апетит. Друг ефект е хормонът кортизол, който се произвежда. Кортизолът се използва от мускулната тъкан и забавя синтеза на протеини. По-малко мускулна маса означава по-бавен метаболизъм, когато тялото не е активно. Комбинирайте, че с много други ефекти е много лесно да напълнеете, когато тялото не е активно.
Формирането на мускулите също е важно. Изобщо да не използвате везни не е добра идея. Искам да кажа, че можете да имате чудесна диета и страхотна кардио рутина, но ако не изграждате мускули, пак ще имате най-вече петно под кожата си. Единствената разлика ще бъде по-малко петна. Прекомерното повтарящо се упражнение също не е добра идея. Тялото се нуждае от време, за да възстанови мускулите, за да расте. Трябва да разпределите равномерно тренировките си през седмицата и да се уверите, че във всяка тренировка работите достатъчно усърдно. Имам кратка статия за тренировка за тренировка на талията, която предлага някои чудесни съчетания.
И така, какво трябва да се направи, за да се постигне идеалният образ?
Каквото и да правите, добрата диета и упражненията трябва да бъдат част от това. Ново обучение за паспорт Известно е, че тенденцията бързо ви придава форма на пясъчен часовник, но без диета и упражнения ще имате само демо версия на формата на пясъчен часовник. Което означава, че ще бъде само временно. Фактът обаче, че никакви упражнения или храна навън не могат да отслабят талията ви по начина, по който тренира талията ви. Много известни личности се кълнат, че обучението по паспорт е ключово. Съгласен съм, че обувките за кръста/кръста са важна част от бързото достигане на формата на пясъчен часовник. Но същите известни личности също трябва да подчертаят значението на упражненията и диетата. Написах статия за това как знаменитостите отслабват, публикувайки с техника, която наричаме техника на изпарител на талията. Прегледах и тренировката на талията, която описва как амалгама кардио, диета и тренировка на талията са идеалният начин да получите перфектната форма на пясъчен часовник.
Завършвайки, бих казал да забравите за компанията и нейното представяне за съвършенство. Да се самоубиваш, за да бъдеш беден не е начинът, по който трябва да вървиш. Виждали сте как повечето хора предпочитат криви пред лоши. Дори мъжкото списание изобразява идеалната дама да бъде различна от тази в дамските списания. Не се заблуждавайте от медиите, тъй като тенденцията в крайна сметка ще се промени. Вашите цели не трябва да се влияят от другите, те трябва да бъдат само вашите цели. Чувствайте се свободни да коментирате и споделяте с мен за вашите мисли.
А сега вашият дзен момент:
Препратки:
Как бързо да отслабнете, използвайте фигурки.
Не живейте остатъка от живота си разочаровани от формата на тялото си.
Колкото по-скоро тренировката ви на талията, толкова по-скоро можете да разкриете уверената, секси Royal Levica във вас! Пригответе се за FIERCE - променете изцяло начина, по който виждате тялото си - и без усилие придобийте желаната форма на пясъчен часовник ДНЕС днес! (БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА в САЩ)