Каква захар да се избягва при отслабване
Добавете дискусия към любими
Нова публикация
Тази дискусия е отворена само за влезли потребители.
Ако искате да отслабнете, премахнете напълно въглехидратите, дори сложните се хранят много пестеливо. Добавете протеини и здравословни мазнини към вашата диета. Като цяло бих ял въглехидрати само сутрин.
Бебе, благодаря за съвета . не познавам сладките. Но има ли храни, които не трябва да бъда? и кога могат да се ядат въглехидратни храни и кога не? Имам предвид отдолу.
Избягвайте простите захари, които се съдържат в сладкиши, бисквитки, шоколад и изядени сложни въглехидрати, съдържащи се в сладкиши, картофи, тестени изделия и ориз. Енергията се освобождава от тях постепенно. Когато ядете прости въглехидрати, вие давате на тялото си много енергия наведнъж, а когато не я консумирате, тя се превръща в мазнини.
Бих казал, че всички сладкиши и торта и т.н. Храна с високо съдържание на въглехидрати. И със сигурност високият прием на въглехидрати може да бъде печалба, без дебат.