Според статистиката до 43% от американците използват хранителни добавки със съдържание на калций. У нас те се приемат предимно от жени, страдащи от остеопороза. Според скорошно проучване обаче тези добавки допринасят за развитието на сърдечно-съдови заболявания - те увеличават риска от окислен холестерол по стените на артериите, като по този начин допринасят за развитието на атеросклероза.
С течение на времето артерията се запушва с окислен холестерол, кръвното налягане се повишава, което води до риск от инфаркт и инсулт. Следните фактори са най-вече отговорни за развитието на атеросклероза - прекомерен прием на храна (преяждане), прекомерна консумация на алкохол, кафе, месо, наситени мазнини, липса на антиоксиданти, фибри и физически упражнения. Но според изследователи от Медицинския факултет на университета Джон Хопкинс, втвърдяването на артериите може да бъде причинено и от употребата на калциеви добавки. Те твърдят това в резултатите от своето проучване, публикувано в Journal of the American Heart Association. Моля, обърнете внимание, че естествената диета, съдържаща калций, има защитен ефект върху сърцето, изследването се отнася само за хранителни добавки!
Какво точно наблюдаваха учените?
Учените са насочени към хора, които приемат калций. По-конкретно, 2742 души на възраст от 45 до 81 години, 51% от които са жени. В Съединените щати се изчислява, че повече от половината от жените на възраст над 60 години използват калций и много от тях го правят, без да бъдат препоръчани от лекар.
Експертите от Медицинския факултет на университета Джон Хопкинс виждат проблема главно във факта, че хората мислят, че колкото повече калций приемат, толкова по-добре. За съжаление е обратното. Излишъкът на калций под формата на добавки може да увреди сърцето и съдовата система. Това означава, че хранителните добавки също трябва да се приемат разумно и след консултация с Вашия лекар. Това е особено вярно, ако човек страда от по-сериозен здравословен проблем, като остеопороза. Разбира се, най-доброто решение е разнообразното и балансирано хранене и спазването на всички принципи на здравословния начин на живот, което включва редовни упражнения, управление на стреса, достатъчен сън и т.н.