Добре дошли в продължението на статията за Каша. Интересувате ли се от първата част на статията? Чудесно, да продължим.
Какво не бих купил.
Не купувайте каша в хартиени кутии, изложени на горните рафтове с гофриран пакет. Те са надценени и освен това ще им направите несравнимо по-малко готова каша от чистите люспи. Също така не си струва да купувате различни органични люспи в малки опаковки, защото те също са надценени и няма да ядете много от това количество. Освен това, различни ароматизирани „мюсли“ в малка опаковка, корнфлейкс, топки, черупки, колела и друга измислица. Произвеждат се предимно от царевично брашно и нямат голяма хранителна стойност. Вместо това те ще проветрят портфейла ви.
Незабавна каша- Незабавната каша е хубава, но дори и тук трябва да експериментирате. Със сигурност ще ядете по-малко от тях от обикновено. Е, ако сте на път и нямате възможност да готвите люспи за каша на котлона, добрата незабавна каша е отлична. Препоръчвам предимно пшеница. Няма да се озовете от незабавна царевица или пшеница/чешко просо /. Моменталната пшеница е добра, която можете да си купите и в Кауфланд.
Защо да готвите люспи във вода?
Може би някои от вас харесват каши от мляко. Лично аз не обичам млякото, но кашата, приготвена в мляко, ненужно натоварва храносмилането. Той запушва червата и също така се загрява. Подкислява. От друга страна, люспите, приготвени във вода, се усвояват много по-лесно от готовата каша, те се обработват бързо в стомаха. Такава храна отговаря и на статута на разделена диета. Каша, приготвена в мляко, може само да мечтае за разделена диета. Ако обаче чувствате и искате да сготвите млечна каша, зависи от вас.
- Инструкции за приготвяне на каша от люспи.
Много лесно. Изхождаме от знанието, че кашата е доста богата и дори от малко количество люспи можете да приготвите достатъчно количество храна. Като цяло се прилага съотношение 1: 2. по този начин 1-ва част от люспите и 2-ра част от водата. Изсипете люспите в по-малката чаша. Изсипете ги в малък домат, халба, където ще готвите каша. Налейте люспите с две пълни чаши студена вода. Ако сте дали пълна чаша люспи, ще дадете две пълни чаши вода. Ако половин чаша люспи, дайте само една цяла чаша вода. Лесно е. Все още добавям малко допълнително вода, така че половин трета от чаша. Гответе люспите и разбърквайте от време на време. Варенето на каша от такъв брой люспи отнема около 3-4 минути. Ако готвите от споменатите "нарязани на ситно" люспи/винаги го пишете на опаковката /, варенето на люспите е много кратко и е необходимо да го смесвате често, защото става твърде дебело и изгаря.
Ако започне малко да се уплътнява, разбъркайте го и. сега е необходимо да се улови моментът, в който е „точно както трябва“. За да не е нито прекалено тънък, нито твърде плътен. Ако го намерите рядко, го гответе малко по-дълго, но е по-добре да го изключите и да го сгъстите с други съставки, които ще бъдат обсъдени сега. Ако е дебел - изключете го и добавете малко топъл чай или вода към готовата каша, която вече имате в чинията.
По-добре е кашата да бъде по-тънка/но отново не напълно тънка /, защото ще добавим суровини към кашата, което ще я направи още по-дебела. Това е причината, поради която не трябва да готвите каша, дебела като бетон, тъй като няма да можете да я оправите, дори и да налеете чай или вода в нея. Пак ще е дебел и няма да ви хареса. Така че точно.
- Инструкции за приготвяне на грис каша.
На тази страница има относително стара по-кратка статия за това как се приготвя каша от грис от спелта.
Какво още добавяме към нашата каша?
Няколко от моите съвети.
Важно.
Кашата, както всяка храна, която ядем, заслужава нашето уважение. Храната е подарък от Майката Земя. Храната не е само тук. Това е подарък за нас. Подхранва ни и ни дава енергия. Затова нека бъдем благодарни за всяка хапка, защото на тази планета храната не е нещо разбираемо. Нека бъдем благодарни и в собствената си тиха молитва, съзерцание, спиране на храната в ума ни или нека винаги да ви благодарим на глас. Можете да благодарите на когото искате, но благодарение на Създателя и Майката Земя ще увеличи многократно енергията на вашата каша. Това ще добави най-важната съставка към него - благодарност и смирение.