Катка Кнечтова: Днес имам по-добра цифра от тази, когато бях на 20
Забелязахте ли, че колкото по-възрастна е певицата Катка Кнехт, толкова по-красива е? Можете лесно да си позволите да изразите това клише с нея, защото тя навлезе в музикалния бизнес на петнадесет години! Това също означава, че той е бил част от него повече от половината от живота си.
Тя изпита всичко възможно в него: екстремен стрес, забързано време, период, в който имаше и три концерта на ден, редовни трансфери от Прешов до Карлови Вари и обратно. Всичко това се отрази на нейното здраве. Е, как тя се грижи за него днес?
На пръв поглед имате достатъчно движение, все още се "движите" на работа в две републики - в Словакия и Чехия. Но можете ли да се движите активно? Спортувате?
Ако работата ми го позволява, дори се опитвам да го правя редовно и систематично, но всъщност не винаги е възможно. Особено когато пътувам много и имам много концерти, тогава не мога и добре обмислената ми система се разпада. Имам собствен треньор, защото никога не съм успявал сам да завърша упражнението. Тя дори успя да култивира един вид пристрастяване към моето движение, всъщност така или иначе, така че ако не се движа само два дни например, вече се чувствам нервна:) Страхотно, но не?
Тренирам във фитнес център със собствено тяло, също се опитвам да тичам, ако това не е възможно, тогава се опитвам да вървя бързо. И плуване, навън през лятото, разбира се. И колоездене. И ски бягане през зимата. Имам такъв режим от четири години.
Защо решихте да се грижите толкова добре за добрата си форма по този начин?
Чувствах се редовно отслабена, без енергия, седнала. И разбира се исках да сваля част от килограмите.
Колко често намирате време да практикувате?
Когато съм вкъщи в Прешов, сигурен съм три пъти седмично.
А когато сте в движение? Използвате фитнес центрове или басейни в хотелите?
Не. Признавам си, че няколко пъти по време на пътуването се опитах да съчетая отговорностите си със спортни занимания, но установих, че това не е много възможно. Тогава наистина няма време за упражнения.
Хората, които започват да работят върху тялото си, също коригират хранителните си навици. Как си?
Знам точно кога мога или не мога да ям, но това не означава, че се придържам напълно към него:) Отново, когато съм вкъщи, съм доста дисциплиниран, но изобщо не съм на път. Само като се има предвид, че често получавам три пъти повече порция, отколкото трябва да ям в ресторанта! Е, съжалявам, че го пропускам, така че след седмица опити, ще разваля всичко:)
Когато готвите у дома, купувате съставки от утвърдени източници?
С нас? Проверен източник? Шегуваш се. Подкрепям словашката храна, затова купувам домашно приготвени кисели млека, сирена, чайове, зеленчуци. И месо от "нашия" месар, който има наистина добри стоки.
С вашия режим наистина не е лесно да се храните напълно здравословно или да спортувате редовно. Вие обаче намерихте оригинално и практично решение - вече сте изпълнили всичките си работни задължения няколко пъти и сте отишли в Тайланд за няколко седмици за доста радикално „прочистване“. Как изглеждаше?
Това е детоксикация, при която човек пие само плодови и зеленчукови сокове, псилиум, нещо за коригиране на чревната микрофлора, просто нещо на всеки три часа. Освен това прави клизма. Знам, че някои хора са против, но това ми помогна много. Това коригира храносмилането ми, прочисти тялото ми, имах повече енергия, кожата ми се подобри. Тялото ми наистина отпочина и се регенерира.
Разбира се, това изисква абсолютен мир. Затова дори не мога да си представя нещо подобно в нашите условия.
Така че ще повторите това пътуване?
Със сигурност ще се върна в Тайланд, там беше най-добре.
Вече сте във формата и теглото, с които сте доволни или все още имате амбицията да отслабнете?
Никога не съм бил много дебел, но никога не съм имал и идеална фигура и не може да става въпрос за фитнес. Днес спокойно мога да кажа, че фигурата ми е по-добра, отколкото когато бях на двадесет, а също и в много по-добро състояние. Това е основата.
Ако можех да отслабна още малко, щях да се радвам. Но това зависи от мен. Ако спазвам диета, определено ще успея. Опасявам се обаче, че съм много запален по въпроса:)