@ selly671 Отивам в HYC за бременна йога със Саша. Удовлетворение за мен. Саса от много години също се занимава с консултант по дула и кърмене, така че може да съветва за бременност и раждане, когато жените се интересуват от нещо или страдат.
@ kataka10 благодаря ти отидох в HYC за гореща йога, дори не знаех, че правят бременна йога, сигурен съм, че ще я пробвам! Добре, благодаря ти
@ selly671 Отидох чак до гравитацията до гравитацията. veronika има същото упражнение и тя също е акушерка. Тя е много мила с мен и много интересни неща ни казаха 👍🏼
@natalala Мисля и за Gravifit, но според рецензиите ми се струва по-скоро, отколкото не много фокусиран върху движението. Възможно е да се използва това упражнение също напр. да се поддържат във форма? Това по-скоро е „лениво“ упражнение с тежести? Също така видях, че часовете са само веднъж седмично.
Имам дилема - дали те тренират в Gravifit или плувен басейн, но поне 3 пъти седмично.
@ katkaba1, така че това е упражнение по отношение на бременността, така че някакъв допълнителен ангажимент не е, но ми помогна много в болката, няма болка в кризата или гърба и т.н. Ходих 3 пъти седмично. Бих го съчетал с упражнения и плуване, за мен е чудесно, дори от психологическа страна, че изведнъж не се почувствах като кнедл - защото тренирах преди това. Започнах да ходя след 12 седмици и от самото начало ми се стори доста лесно, но колкото по-бременна бях, толкова изведнъж стана тахси: D
@natalala Разбира се, дори не планирам да правя клякания с товар от 20 кг 🙂, но отново бих искал нещо повече от скачане на годна топка. Въпреки че чакам близнаци, се чувствам добре, но ми писна от движение. Не се върнах нито веднъж и вече качих 3,5 кг: D от 48 на 51,5. някак бързо на мен, вече изхвърлих.
И вие също ли плувахте? Купих онези вазелинови тампони ..., които наистина предпазват от инфекция. И това упражнение ... не открих в мрежата, че 5-седмичен курс и винаги в понеделник е час. Ами ако бях много, много малък.аспозон, докато не съм хипопотам: D
@ katkaba1 Купих още курсове наведнъж, защото бяха различни дни. Започвам 37tt, така че не знам как са сега от новата година, защото вече няма да ходя, но отидох да тренирам в понеделник, във вторник и на пилатес в четвъртък. Тези плувни тампони са добри, не ходих напълно редовно, но нямах никакви проблеми с инфекция или някакви микози по време на целия курс и т.н. това беше рамка okhu ok. Избрах това, защото не бях сигурен колко интензивни и какви точно упражнения мога да правя, за да не се случи случайно нещо малко 🤷🏼♀️ Но затова очаквам с нетърпение шест часа, когато мога да тренирам нормално
@natalala Аха, разбира се, никога не ми е хрумвало, че това може да се комбинира в продължение на няколко дни. В началото си мислех за треньора, но честно казано - заядлив съм да дам на някой € 25 на час, ако искам да тренирам 3 пъти седмично плюс плуване. И аз дори не смея да се упражнявам с два зърна, защото аз управлявам, но е съмнително дали е полезно и за гарвани - аз съм първороден, така че виждам всичко в розово:
Но когато кажете, че беше страхотно, затова опитвам поне един курс тук на Шустекова, аз съм близо. Плюс това е плуването, това не е тежест за тялото, вероятно идеално за бременни жени.
Така че ви пожелавам успешно, неусложнено, бързо и възможно най-безболезнено раждане, вече го имате след няколко 😊 Бъдете здрави ❤