Няколко пъти професионалист?
„Словашкият връх“, който ми беше препоръчан, е Владо Златош. Когато отворих страницата му, още в началото, въпросът „Коя област искам да подобря днес?“ Ми се появи. Владо ми се струва наистина много талантлив, знаете сами. Това са областите, в които ще ни помогне да се подобрим: метаболизъм (метаболитно здраве), експерти (вдъхновяващи личности), обучение (обучение, наранявания, регенерация), начин на живот (начин на живот и навици), компания (корпоративно здраве), храна (храна и хранене)), freerun (паркур и freerun), семейство (родители и бременност), система (наднормено тегло и затлъстяване), ум (мнения и нагласи).
Самопровъзгласен диетолог
Преди да започна да изследвам неговия блог, бях впечатлен от едно нещо. Не попитах как е възможно той да се занимава с толкова много области, попитах колко добре се справя с всяка от тези области. В областта на храненето Владо завърши курса „Уелнес консултант за здравословен и активен живот“ (Чешката уелнес асоциация), единственият курс, свързан както с храненето, така и с храненето, който открих на техния уебсайт: Лечебни растения. Курсът има един ден. Владо също е сертифициран като "Консултант по хранене" от Nutris, този курс продължава 15 дни. Така че очевидно други са научили Влад на 16-дневно хранене. Останалите трябва да са се научили чрез самообучение. Той се нарича в собствения си блог: „Експерт по оптимално хранене.“ Освен всичко друго, той е промоутър на кето диетата.
Концепциите не са впечатления
Цитат от блога на Влад: „В тази статия умишлено ще избягваме думата диета във връзка с нисковъглехидратно или кетогенно хранене. Диетата е нещо, което задържате известно време за определена цел, така че след като постигнете някакъв желан ефект, да го прекратите и да се върнете към старите „следи“. “ Правилната диета означава точно обратното на това, което експертът Владо ни казва тук. Основното определение на думата (от английски) е „диета“ са храните и напитките, които човек обикновено се консумира. В словашките речници диетата се определя като медицинско предписана диета. По принцип Владо искаше да каже, че кето-диетата всъщност е такава „материя завинаги“. Така че нека вземем последната си филия пресен ароматен хляб. KETO идва. Тъй като диетата е толкова рестриктивна, тя не е устойчива в дългосрочен план. Въпрос на време е да спрем с нея и какво тогава? Ще възвърнем теглото си. Така че, ако не сме решени да запазим кетото си до края на живота си, което определено не препоръчвам, тогава не препоръчвам да започнем с кето и изобщо без предварителна консултация с лекар или специалист.
Защо е създадена кето диета?
Кето-диетата възниква преди почти сто години, през 1924 г. Предшественикът на кето-диетата е гладуването, което причинява увеличаване на кетонните тела в тялото. Това увеличение се случва и при диети с нисък прием на въглехидрати и висок прием на мазнини. Това също породи наименованието за производство на кетон, кето-диета. Не е известно обаче защо по-високите нива на кетонни тела имат терапевтичен ефект върху епилептичните припадъци.Кетето диетата е ефективна терапия при епилептични припадъци и поради своята сложност трябва да се провежда само под професионален медицински контрол. Така че, ако нямате епилепсия, наистина не виждам причина да започна с нея.