Последната актуализация се състоя на 25 юни 2018 г. Редактиран от Диетичния център ЦЕНТЪР на Словакия

Лятото бавно се приближава, сезонът на банските и цялостният период, в който бихме искали да изглеждаме малко по-добре. Но трябва да отидем на работа, нямаме време за достатъчно интензивни тренировки и последните опити за диета ни предадоха. Така че е време да потърсим нещо ново, някакви средства, които да ни помогнат да мечтаем. Но трябва да е нещо доказано и функционално, а не нещо, което отлагаме поради неуспех. И например, може да е нещо за вас KetoDiet!

Накратко, това е класическа протеинова диета. Можете да го намерите и под наименованията протеин, кетогенна или дори кето-диета. Във всички случаи е същото. ОТНОСНО уникален начин на диета, която се предлага на пазара от няколко производители.

Съдържание на статията

  1. Характеристики
  2. Принцип KetoDiet
  3. Фази
  4. Плюсовете и минусите
  5. Цена и опаковка
  6. Рейтинг
[st_icon_box background = '# ffffff' opacity = '0,1' border_color = '# ddff00' icon = 'info' icon_color = '# 11ff00' icon_bg = '# deff05' icon_position = 'icon-top' icon_spin = 'yes']

Кратък преглед

    KetoDiet е чешки продукт има три основни диетични плана Диетата, която консумираме 5 пъти на ден, работи на принципа на кетозата целта е да се консумират по-малко от 50g въглехидрати на ден

Но каква е протеиновата диета?

Протеиновата диета е създадена по научен метод, описан за първи път от професор Хардуар Блекбърн. Той се основава на принципа, че е необходимо да приемате достатъчно количество протеини в диетата, но в същото време мазнините и въглехидратите са ограничени. Ако се наблюдава в рамките на два дни, в тялото се предизвиква състояние, наречено индукция кетоза. Състояние кетоза причинява загуба на тегло за сметка на мастната тъкан, но не засяга мускулната маса, както много други диети, благодарение на използваните протеини. Това е вярно KetoDieЕто защо не е нужно да се притеснявате за йо-йо ефекта. Кой случайно не знае терминологията, йо-йо ефектът е да възстанови мазнините след края на диетата.

Много е трудно да предизвикате гореописаното състояние на кетоза в тялото си, ако искате да ядете обикновени храни. Поради това е разработен този тип диета и по-специално KetoDiet. В тази диета ще намерите специални храни, богати на правилните съставки, от които тялото ви се нуждае за кетоза.

На какъв принцип работи KetoDiet?

    Балансирани порции- При самоустановените диети често има огромни или, напротив, малки порции, след което диетата просто не може да бъде ефективна. KetoDiet ще реши това за вас, съдържа достатъчно балансирани храни, така че килограмите постепенно да се губят. Редовно хранене- Постепенно комбинирате ястия от KetoDiet с класически ястия, зеленчуци, така че давате на тялото си всичко необходимо. И освен това ядете редовно 5 пъти на ден, което обикновено не е толкова добре за човек. Онлайн помощ- По време на вашата диета с KetoDiet има безплатни опитни консултанти, които могат да ви напътстват или мотивират, в зависимост от това, от което се нуждаете. Не се чувствате сами, но имате някой, на когото можете да се опрете.

3 фази на KetoDiet

Подобно на другите протеинови диети, тази се състои от 3 основни фази. Нека ги разгледаме по-отблизо.

Фаза 1: фаза на бърза загуба на тегло

Първата фаза е най-строгата от трите фази, които KetoDiet има. Всеки ден имате 5 специални ястия от KetoDiet и някои препоръчани зеленчуци. Тази фаза стартира тялото да отслабва много бързо и също така ви учи да се храните редовно. Трябва да пие от 2 до 3 литра течност на ден.

опит

Фаза 2: фаза за рационално хранене

Тук строгите условия са малко разхлабени и тази фаза обикновено е по-поносима от първата фаза. Разбира се, все още ядете 5 пъти на ден, но този път 4 богати на протеини храни се добавят към 4 специални ястия от KetoDiet. Винаги се определя какво е подходящо. Почти всеки зеленчук може да бъде добавен към диетичния план. Разбира се, трябва да се спазва режимът на пиене, също и защото на този етап започва определената спортна дейност. Тази фаза ви учи на здравословен начин на живот.

Фаза 3: стабилизиране на теглото

Що се отнася до диетата, тази фаза на диетата може да се спазва най-дълго и хората обикновено я хвалят. Храната остава 5 пъти на ден, но имате само 2 специални ястия от KetoDiet и 3 редовни ястия, богати на протеини. Вече можете да се отдадете на любимите си зеленчуци, ако не сте успели, защото е изключен. Тази фаза обаче включва и активни спортове, именно за подобряване на здравословния ви начин на живот, а също така и за да няма остър йо-йо ефект.

Предимства:

    Тя е сертифицирана чешка марка. Компанията е на пазара повече от 6 години. Консултантите по хранене са безплатни Повечето ястия са без глутен

Недостатъци:

    Цена Не всеки може да харесва храна За разлика от инструкциите за други кетодиети, трябва да практикувате този проблем Проблем, ако ще пътувате някъде

Често срещани грешки в кето диетата:

  • Неспазване на приема на протеини (неуспех да се получат всички хранения, планирани за деня, поради чувство на ситост)
  • Консумация на алкохол в допълнение към диетата
  • Неизпълнение на упражнението
  • Подслаждане със захар или мед (могат да се използват само стевия или аспартам)
  • Върнете се към лошите хранителни навици след диета
  • Неспазване на режима на пиене
  • Преждевременно прекратяване на детето (появява се йо-йо ефект)

Избор на програма

Тъй като не всеки иска да загуби същото количество килограми, KetoDiet се е адаптирал към нуждите на няколко групи хора. Той разделя програмите си на 3 основни: ОСНОВНО, СРЕДНО, ИНТЕНЗИВНО.

  • Основната програма продължава 6 седмици и е идеална за малка корекция на теглото
  • Средната програма продължава 9 седмици и е подходяща за корекция на средно тегло
  • Интензивната програма продължава 12 седмици и е програмата за най-голямо отслабване

Цената на пакетите варира в зависимост от вашите предпочитания и коя фаза е. И в същото време каква форма на програма избирате.

ОСНОВНА ПРОГРАМА

За първата фаза можете да избирате между две алтернативи:

Пакет за 2 седмици с храна

    70 порции за 2 седмици вкусни и балансирани ястия, богати на витамини и минерали

  • протеинова напитка в различни вкусове
  • протеинови омлети
  • протеинови супи

Включено: 117 евро

или вторият вариант:

Протеинови напитки в продължение на 2 седмици

    Омега 3 съдържа 70 порции напитка и широка гама безглутенови аромати, допълнени с витамини и минерали

  • 70x протеинова напитка с вкус по ваш избор

Включено: 100 евро

Има само една възможност за втората фаза:

Пакет за 2 седмици

    56 порции за пълни 2 седмици любима храна и шейкър напитки като бонус

  • протеинова напитка с вкусове по ваш избор
  • протеинови омлети
  • протеинови супи
  • протеинова каша за закуска

Включено: 87 €

Третата стъпка е индивидуална и можете да изберете 28 порции ястия KetoDiet, колкото искате. Разбира се, цената на тази 3-та фаза също ще зависи от това.

СРЕДНА ПРОГРАМА

В първата фаза отново имате избор от две алтернативи:

1. Опаковка за 3 седмици

    105 порции за цели 3 седмици балансирани и вкусни ястия, всички ястия обогатени с витамини и минерали

  • протеинова напитка в различни вкусове
  • протеинови омлети
  • протеинови супи
  • протеинова каша за закуска
  • протеинови барове

Включено: 182 €

2. Протеинови напитки в продължение на 3 седмици

    Омега 3 съдържа 105 порции напитка и широка гама безглутенови аромати, допълнени с витамини и минерали

  • 105x протеинова напитка с вкус по ваш избор

Включено: 150 евро

Във втората стъпка има само един пакет:

Пакет за 3 седмици

    84 порции за цели 3 седмици богат избор от любими ястия практичен шейкър като бонус

  • ароматизирана протеинова напитка по ваш избор
  • протеинови омлети
  • протеинови супи
  • протеинова каша за закуска
  • протеинови барове

Включено: 142 €

Третата стъпка е индивидуална и можете да изберете 42 порции ястия KetoDiet, колкото искате. Разбира се, цената на тази 3-та фаза също ще зависи от това.

ИНТЕНЗИВНА ПРОГРАМА

Два избора през първата фаза:

1. Опаковка за 4 седмици

    140 порции за цели 4 седмици вкусни ястия, които ще ви задоволят с практичен шейкър или десета кутия като бонус

  • протеинова напитка с вкусове по ваш избор
  • Matcha Tea протеинова напитка
  • протеинови омлети
  • протеинови супи
  • протеинова каша за закуска
  • протеинови барове
  • протеинови тестени изделия

Включено: 140 €

2. Протеинови напитки в продължение на 4 седмици

    Омега 3 съдържа 140 порции напитка с широка гама безглутенови аромати, допълнени с витамини и минерали

  • 140x протеинова напитка с вкус по ваш избор

Включено: 200 евро

Отново във втората стъпка само един пакет:

Пакет за 4 седмици

    112 порции за целите 4 седмици богат избор от любимите ни ястия

  • ароматизирана протеинова напитка по ваш избор
  • протеинови омлети
  • протеинови супи
  • протеинова каша за закуска
  • протеинови барове
  • Matcha Tea протеинова напитка

Включено: 193 евро (текущата цена тук)

Третата стъпка е индивидуална и можете да изберете 56 порции ястия KetoDiet, колкото искате. Разбира се, цената на тази 3-та фаза също ще зависи от това.

Можете да закупите всички специфични ястия и пакети в магазина на PreZdravie.sk. Там ще намерите не само протеинови супи, каши и омлети, но и различни напитки, пръчици или дори сушено месо, подходящи за кето диета.! Вижте офертата ...

Рецепти с кетодиета

На официалния уебсайт KetoDiet ще намерите и вкусни рецепти, пълни с протеини, които могат да ви помогнат с вашата диета или дори след края на диетата ви и преминаване към нормална диета. Те са оценени от потребителите и са наистина разнообразни, така че не се страхувайте да изпробвате някой от тях.

Оценка

Ако жадувате за отслабване и имате силна воля, протеиновата диета може да е за вас по подходящ начин. Ако обаче смятате, че няма да можете да спазвате режима, който тази диета въвежда със специалните си ястия, няма да си струва да инвестирате в него. За разлика от другите протеинови диети, KetoDiet насърчава хората да спортуват, което е полезно само за здравословен начин на живот. Също така, отношението му към цената е относително средно за този тип диета.

Ефективен KetoMIX

KetoMIX е форма на диета, която включва предварително приготвени ястия, които ще направляват метаболизма ви до състояние на кетоза. Това състояние ще причини агресивно изгаряне на мазнините.

При този тип диета няма риск от йо-йо ефект, докато се храните чрез пълно меню, включващо коктейли, супи, омлети и т.н. + не е нужно да се притеснявате за приготвянето на такива ястия.

  • Коктейли, супи, омлети, каши + аромати
  • безплатен практически шейкър
  • пълно ръководство, рецепти и менюта

Можете да изберете кетъринг индивидуална програма. Едно хранене струва само 1,4 евро. Средната програма включва хранене за 4 седмици, през което можете последователно и постепенно да отслабвате до 10кг.

Диетата се приготвя от специалисти с наднормено тегло с цел намаляване на теглото. При продължителна употреба (2 месеца) можете надеждно да загубите повече от 15 кг. Колко искате да изпуснете кг от теб зависи.