5-дневна нискокалорична кетогенна диета Бърза кетолиза 25x20g за 5 дни - Islaverde
Изгаря мазнините, спестява мускули
Пиене на заместващи ястия за 5 дни употреба с енергийна стойност 576 kcal/ден. Само естествени съставки: суроватъчен протеин, кокосова каша, какаови зърна и плодове от боровинки (напитки) и зелен грахов протеин, кокосова каша, сушени зеленчуци и студено пресовани растителни масла (супи).
1. Тип диета: много нискокалорична кетогенна диета Islaverde® VLCKD (нискокалорична кетогенна диета), известна още като нискокалорична и високомаслена диета LCHF (нискокалорична с високо съдържание на мазнини), в торбички от 20 g (20 бр .: напитки с аромат на какао и ароматизирани напитки арония) и 30 g сашета (5 бр.: супи в 3 вкуса). Приблизителна загуба на тегло: до 7%.
2. Целева група: мъже и жени с леко наднормено тегло или леко наднормено тегло (ИТМ 27,5) се препоръчва да се удължи диетата до 9 дни. Физически активните хора и спортистите трябва да избират диета с по-висока енергийна стойност, т.е. 800 kcal/ден. За оптимални резултати при отслабване диетата БЪРЗА КЕТОЗА може да се използва циклично на интервали от няколко седмици.
3. Ежедневно меню: пълният пансион се заменя с 2 какаови и 2 арониеви напитки и 1 високо протеинова супа от грах: цвекло, праз или зелев крем.
4. Бързо и удобно приготвяне на храна: съдържанието на торбичката трябва да се смеси с 250 ml гореща смес (смес с аромат на какао) или топла вода (ароматна смес от арония), за предпочитане в блендер. Напитката може да се направи еднократно от 100 мл обикновено кисело мляко вместо вода. Напитките могат да бъдат подсладени, но само с безкалорични естествени подсладители, като стевия.
супи: изсипете съдържанието на плика с вряща вода и разбъркайте добре, за предпочитане с вилица. Супите са готови за консумация веднага след заливането с вряла вода, защото има много висок топлообмен в криогенно смлените зеленчуци.
5. Съставки: Диетите Islaverde® са единствените VLCKD диети на пазара, базирани на криогенно смилане (при -60 ° C) за образуване на много фин прах от растителни съставки: кокосови влакна, цели какаови зърна, лиофилизирани плодове и сушени зеленчуци. Тяхната комбинация с концентрат от суроватъчен протеин WPC80 (напитки) или концентрати от зелен грахов протеин и студено пресовани растителни масла: ленено семе и слънчоглед (супи) се използват за приготвяне на хранителни смеси, които заместват храненията. Диетите Islaverde® не съдържат изкуствени съставки, генетично модифицирани съставки (ГМО) или глутен.
6. Диетичен принцип: 57,3% от енергийната стойност на диетата идва от растителни мазнини (главно т.нар. Средноверижни мастни киселини MCT, присъстващи в кокосовото и какаовото месо), докато 13,7% от въглехидратите и 29% от протеините. Този състав на макронутриенти осигурява достатъчна защита на мускулната тъкан, като по този начин предотвратява загубата на чиста телесна маса (FFM) по време на кетоза. Когато тялото влезе в метаболитно състояние на кетоза, полученият енергиен дефицит се покрива почти изключително от изгарянето на мазнини, които се трансформират в кетонни тела в черния дроб. Начинът, по който енергията се разпределя в кръвния поток, се променя от глюкоза до разпределение чрез кетонни тела. Увеличеният брой кетонни тела причинява намаляване на нивата на грелин - хормон, който регулира апетита, което значително намалява чувството на глад. Описаните метаболитни промени значително ще улеснят успешното завършване на диетичния план на VLCKD.