Предполагам, че всеки от нас го е преживял. Неприятно усещане за парене в горната част на корема, болка в гърдите, гадене и кисела уста. Киселини в стомаха, професионално наречен киселини в стомаха възниква, когато стомашната киселина се върне от стомаха обратно в хранопровода. Рефлуксният механизъм е естествената способност на организма да опровергава усвоеното стомашно съдържание дори с храносмилателни киселини. При кърмачетата това явление е „нормално“, ако, разбира се, не надвишава определена степен. При възрастни редовното връщане на киселини е изключително неприятно и може също да показва сериозен здравословен проблем или проблемът може да причини.
Стомах е орган с форма на торбичка в горната част на храносмилателния тракт между хранопровода и тънките черва. Той служи като орган за натрупване на храна. Стомашният сок започва процеса храносмилане. Той има важно място в състава си Солна киселина, чието PH варира от 1 до 3 и поради подчертано киселинната си природа може да намали приема на микроорганизми, които ядем. Ензим пепсин осигурява хидролиза на протеини. Муцин е лигавично вещество, което покрива вътрешната лигавица на стомаха и по този начин предотвратява храносмилането му от собствените ензими. Стомашната киселина съдържа и специална съставка, наречена вътрешен фактr (вътрешен фактор), който насърчава усвояването на витамин В12, който е важен за нормалното съзряване на червените кръвни клетки. За да се предотврати връщането на киселинното съдържание на стомаха в хранопровода, където лигавицата вече не е защитена срещу действието на киселина, хранопроводът на входа на стомаха е оборудван животно, което позволява на храната да премине в стомаха и не позволява да се върне. Ако функцията на това животно е нарушена, стомашният сок се връща, дразнене на лигавицата на хранопровода и типичен симптом на киселини.
Причините за изгарянето скоро могат да бъдат разделени на две групи:1. физиологични причини: бременност, затлъстяване, неправилен начин на живот, консумация на пържени, пикантни храни, прекомерна консумация на алкохол, кофеин, газирани напитки, пушене, прекомерен внезапен прием на храна, стрес и други.
2. патологични причини: свързани със заболявания на храносмилателната система, като напр Инфекция с Helicobacter pylori, възпаление на стомаха или червата, нарушения или аномалии на сфинктера на хранопровода, следоперативни усложнения, хиперкалциемия (прекомерни нива на калций в кръвта) и други.
Киселини и бременност.
По време на бременност, особено 3-ти триместър, киселините са относително често срещан проблем. Причината е и двете повишаване нивото на хормона прогестерон, причиняваща мускулна релаксация, както и специален кръгов мускул - животното - на входа на стомаха, от една страна натиск на нарастващия плод върху храносмилателния тракт на майката. Тъй като е препоръчително да приемате лекарства много внимателно по време на бременност, е необходимо да се съсредоточите върху здравословното хранене, почивка и сън в леко повдигнато положение, релаксация.
Как можем да предотвратим досадни киселини?
1. Когато ядете, седнете изправени, за предпочитане на маса, бутайки напред.
2. Разделете дневния си прием на храна на по-малки порции, яжте по-често.
3. Яжте бавно, в покой, не се безпокойте от мобилния телефон, когато ядете, не четете, всяка хапка трябва да се яде добре.
4. Проследявайте теглото си.
5. Не носете тесни дрехи или много стегнат колан.
6. Не яжте, когато бързате, при изпълнение на задължения, в стрес и при движение.
7. Избягвайте мазни, пържени, пикантни и кисели храни.
8. Ограничете кофеина, алкохола, газираните и газираните напитки.
9. Ако изгарянето скоро ви притеснява през нощта, опитайте да спите на по-висока възглавница. Опитайте се да ограничите храненето си късно през нощта или дори малко преди лягане.
10. Научете се да управлявате стреса и нервността.
11. Скоро има лекарства - антиациди - за неутрализиране на неприятните симптоми на изгаряне, които неутрализират стомашната киселина и в същото време предпазват лигавицата на стомаха и хранопровода. Ако трудностите се повтарят въпреки корекцията на начина на живот, препоръчително е да посетите лекар.
Храни, които надеждно облекчават киселини:
а) джинджифил и чесън - имат антибактериални и противовъзпалителни ефекти, помагат за облекчаване на болката, свързана с киселини,
б) куркума - ускорява храносмилателния процес, помага за регенериране на лигавицата на хранопровода, облекчава симптомите на киселини,
° С) дъвка - дъвченето му увеличава производството на слюнка, която е алкална и неутрализира стомашната киселина,
д) мед - създава защитно покритие върху лигавицата на хранопровода,
д) алое вера - неутрализира киселинното съдържание в стомаха, намалява производството на киселина, ускорява заздравяването, намалява болката и намалява възпалението,
е) бадеми - ускоряват храносмилането и съдържащите се в тях мазнини неутрализират стомашната киселина,
ж) пресни плодове По-специално банани, кайсии, киви зеленчуци, прясно соковеу - са богат източник на фибри, благодарение на които храната остава в стомаха за по-кратко време,
з) пълнозърнеста храна, овесени ядки - те също имат високо съдържание на фибри и ускоряват процеса на храносмилане,
и) канела - облекчава симптомите на киселини,
й) чай от лайка и рапица - имат противовъзпалително и успокояващо действие и други.
Целта на действието по проблем като киселини е подкрепа на естествен стомах баланс. Здравословното храносмилане е процес, който трябва постоянно да се подпомага от правилния начин на живот и психохигиена. Неговото значение не трябва да се подценява, защото много заболявания на храносмилателната система са психосоматични.