Съставки на 1 порция:
| Пчелен мед (7 г) | 2 чаени лъжички |
| Малини | 10 g |
| Боровинки | 10 g |
| Овесена каша | 1 шепа |
| Канела | 1 g |
| Слънчогледово олио | 0,5 с.л. |
| Настърган кокос | 5 g |
| Органичен сироп от агаве | 10 g |
| Слънчогледови семки | 5 g |
| Тиквени семена | 5 g |
| Гръцко бяло кисело мляко 0% масленост | 70 g |
| Къпини | 10 g |
| Шушулка ванилия | 1 парче |
Загрейте фурната до 180 ° C. Върху хартия за печене смесете овесена каша със слънчогледово олио и сироп от агаве. Печете 10 минути, за да стане сместа приятно златиста. След това смесете слънчогледовите и тиквените семки, покрийте с настърган кокос и печете отново за още 5 минути. Смесете киселото мляко с мед и ванилови семена. Изсипете плодове на дъното на чаша или чаша, залейте ги с кисело мляко и отгоре поръсете с хрупкава смес.
Отключете ексклузивно съдържание
Въведете вашия имейл, за да разкриете цялата статия и да получите:
- Разкрийте всички статии, скрити в ексклузивно съдържание
- Всички хранителни стойности и подробности за отделни рецепти
- Безплатни менюта или една от нашите електронни книги
- Редовна информация за новини от уебсайта и събития на нашите партньори