Запекът е състояние, при което естественото движение на изпражненията ви се забавя, което го прави трудно, сухо и трудно за отделяне от тялото. За много хора това може да бъде хроничен проблем, който изисква намеса с помощта на клизма - или рехално лаксатив.
Какво е клизма?
Клизмата е процедура, при която течен разтвор се вкарва в дебелото черво посредством тръба през ректума. Течността омекотява изпражненията в дебелото черво и може да стимулира мускулните контракции, които отделят изпражненията от дебелото черво. В зависимост от съставките, които използвате в комплекта за клизма, можете да детоксикирате тежките метали, да обърнете чревните заболявания и да укрепите имунната система.
Популярните решения за клизма включват: клизма с вода и кафе.
Най-често се използват за лечение на запек или за почистване на червата преди медицинска процедура.
Някои привърженици на клизмите твърдят, че когато отпадъците се натрупват в дебелото черво, това може да доведе до заболявания като депресия, умора, главоболие, алергии и раздразнителност, а използването на клизми може да донесе облекчение.
Макар да е вярно, че много хора с хроничен запек страдат от депресия и други психологически симптоми, липсват доказателства, че натрупването на отпадъци води до други споменати по-горе заболявания.
Каква клизма ще ви трябва?
- комплект за клизма - можете да си купите контейнер за клизма от неръждаема стомана или прозрачен контейнер за клизма със силиконови маркучи.
- 1 литър филтрирана вода
- съставки от рецептите по-долу (кафе, билки, сол)
- среден тиган
- фино сито и тънка мрежа
- кърпи, постелка за йога, възглавница, каквото ви трябва, за да легнете удобно на пода. Можете също така да направите клизма във ваната.
- смазка като органично нерафинирано сурово кокосово масло
Как се прави клизма?
Най-доброто време за направа на клизма е сутрин след първото изхождане.
Форми на клизми
Водна клизма
Водните клизми са най-простата форма, която можете да използвате. Те помагат за прочистването на дебелото черво и омекотяването на изпражненията. Водни клизми често се използват в болници, където се извършват томографии за наблюдение на случващото се в корема.
Изследванията на водните врагове и инконтиненцията на изпражненията при деца и възрастни са показали безценни резултати за намаляване на запека. Използването на добавки за клизма като масло или растителен глицерин значително увеличава степента на континенция.
Ако тепърва започвате да използвате клизма, това е най-добрият начин да започнете, преди да опитате други съставки. Важно е да се използва филтрирана вода, тъй като хлорът може да унищожи чревната флора.
Как да процедираме
Необходим ви е само 1 литър вода.
Оставете водата да заври, отстранете от котлона след кипене и оставете да се охлади до хладка температура (телесна температура). Важно е, ето защо не пропускайте тази стъпка.
Кафе клизма
Кафените клизми се използват от десетилетия за детоксикация на организма и борба с рака; са неразделна част от терапията на Герсон за пациенти с рак и тяхната популярност се увеличава. Доказано е, че кофеинът в кафето отваря жлъчните пътища, което увеличава производството и потока на жлъчката. Кафето също стимулира производството на глутатион в черния дроб с до 600-700% над нормата. Глутатионът е „основният антиоксидант“ на организма и е от съществено значение за детоксикацията. Той също така помага за повишаване на енергията, укрепване на имунната функция и привеждане на психическа чистота. Глутатионът помага за неутрализирането на свободните радикали, които се разтварят в жлъчката и се екскретират от тялото.
Докато държи клизмата за 10-15 минути, кръвта циркулира директно през черния дроб 4-5 пъти!
Според Уенди Майерс (диагностичен диетолог), хората с токсичност от тежки метали трябва да се почистват с кафе клизма 2 до 3 пъти седмично. По-честото прочистване вече може да доведе до изчерпване на минералите в организма. Ако сте здрави, се препоръчва веднъж седмично. Хората с хронични заболявания правят клизми за кафе ежедневно или няколко пъти на ден.
Как да процедираме
За кафе-клизми е от съществено значение да използвате качествени био зърна кафе, а не най-евтината версия на кафето.
Сварете 1 литър вода, към която добавете 2 супени лъжици смляно кафе. Направете 5 минути и след това прецедете кафето. Оставете да се охлади до телесна температура.
Клизма от лайка
Билковите клизми се абсорбират през чревните стени и отиват директно в кръвния поток, за да насърчат заздравяването и детоксикацията. Има много различни билки, които можете да използвате за този разтвор за клизма, в зависимост от ползите, които търсите. Помислете за билкова клизма за по-ефективен и по-силен билков чай.
Една от най-често срещаните билкови клизми, които можете да опитате, е лайка. Лайката е известна със своите успокояващи и релаксиращи свойства. Използването на лайка освобождава дебелото черво, което може да намали чревните спазми и спазми, причинени от възпаление на червата. Също така може да облекчи безпокойството и ако се използва преди лягане, ще ви помогне да заспите по-бързо. Хората вярват, че клизмите от лайка помагат и при хемороиди.
Как да процедираме
Процедурата е същата като при кафе клизма, но вместо кафе ще използвате или цветя от лайка, или торбички от чай от лайка. Оставете отново да се охлади до телесна температура и нанесете.
Солна клизма
Солената клизма е подобна на водна клизма, но може да осигури по-полезни резултати за прочистване на дебелото черво и намаляване на запека. Солта изтегля повече вода от червата в дебелото черво, което помага да се отпуснат чревните мускули. Това се дължи на високото съдържание на магнезий. Магнезиевият сулфат също помага за детоксикация на черния дроб.
Как да процедираме
Този метод е бърз и лесен. Добавете само 4 супени лъжици сол MeineBase към един литър топла филтрирана вода. Уверете се, че не е твърде горещо. Не използвайте прекомерни количества от тази клизма, тъй като тя изтегля повече вода и това може да причини дехидратация.
Когато приготвяте някакъв разтвор за клизма, не забравяйте да пиете много течности, за да останете хидратирани.
Колко често да се прави клизма?
Ако имате хронично заболяване, говорете с Вашия лекар колко често можете безопасно да си правите клизма. Често се препоръчва веднъж на ден, за някои до четири пъти на ден.
Но ако нямате хронични проблеми и просто се опитате да поддържате работата на червата си гладко, веднъж седмично е достатъчно да направите клизма.