- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Упражнявайте се всеки ден или като?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Разбира се, защото става лошо само ако енергийните разходи са по-високи от доходите. Ето как си представяте, че в неделя ще има самостоятелна почивка и ще получите достатъчно. )
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Нямате представа колко е бедна.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
той е съгласен с интересното ми мнение?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
xdanielax - точно! когато виждам днес "танцуващи" или други т.нар спортни клубове, където треньорът се занимава само с един или двама (очевидно не може да го направи), а останалите деца седят там, спорят, играят с мобилен телефон или скачат над главата му и те не научават нищо за години, така че взимам всички сертификати. това са и кръгове, в които родителите отиват да приберат децата си, само за да имат мир от тях и с фалшивото чувство, че децата ще научат нещо. треньорът се измъква, грабва таксите за обучение и готово.
но отново, от друга страна - все още по-добре, отколкото когато детето се лющи богато, пури, алкохол, много, наркотици, престъпление.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако правите 10 000 стъпки на ден на вълнообразен терен и на чист въздух, ще нарушите инсулиновата си резистентност и ви гарантирам, че това, което хвърлите, вече няма да ви отведе до сън. Един час на ден в климатизираната фитнес зала е добре за вас
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Обаче, разбира се, приемам това. Когато тренираш, тренираш. И не изпращане на текстови съобщения, извършване на телефонни разговори, говорене. . какъв е подходът?: Д
добре се справи:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
xdanielax - може би ви е било достатъчно, разбира се зависи от много фактори - колко искам да отслабна, ако имам генетика по отношение на разпределението на тялото и мазнините в тялото (благоприятно/неблагоприятно, обикновено просто погледнете мама/баба) и др.
Някои бебета ходеха на моите тренировки (както разбрах по-късно) заради загуба на тегло и само защото имахме тренировки 6 пъти седмично (а понякога и в онази неделя) и наистина ги „задушавах“. изрази, че повечето други танци имат тренировки на макс. 4 пъти седмично и това не им е достатъчно. и дори не се движа много там. за мен всеки трябваше да лети след продажбата като въртящ се парцал: DDDD
вероятно затова имахме резултатите след това, но това е за съвсем различна дискусия.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Маджи - това е ново за мен. Почти подкрепям деня на регенерация.
Но го приемам, когато казвате, че някои дни са толкова "релаксиращи" . може да бъде.
Веднъж дори започнах само 3 пъти седмично и диета и страхотно. Стомана. Но това беше наистина последователно спазване на диетата.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
xdanielax - ако иска да отслабне, в тази първа фаза физическата активност е почти необходимост всеки ден. не е задължително да е пълен всеки ден, някой ден може да бъде почти "релаксиращ", но е важно да научите тялото да се движи редовно, да започне трайно активен метаболизъм.
тези 4 дни в седмицата са скоро само за поддържане на форма и горенето, което сте изградили в началото.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Примата е диета, това е вярно. Но практикуването два пъти седмично с факта, че човек иска да направи нещо с характера си, не е достатъчно. В идеалния случай 4x.
Всеки ден е ненужна партида.