Автора: MUDr. Мелита Громадова, CSc.
Не само възрастните, но и децата изпитват стрес. Особено с началото на новата учебна година и началото на много училищни и извънкласни задължения.
Най-честите прояви на стрес при децата са както следва:
- повишена умора
- анорексия
- отслабен имунитет
- промени в настроението: гняв/плач
- нарушения на съня
- влошаване на марки
Затова ви предлагам няколко съвета как да се борите със стреса при децата:
- говорете с децата за техния опит и проблеми,
- да създаде хармонична среда в семейството,
- да не включва в извънкласните дейности тези, към които детето няма отношение,
- включете редовни, но адекватни упражнения в дневния график,
- осигурете рационално и пълноценно хранене,
- давайте ежедневно естествена комплексна хранителна добавка,
- уверете се, че сте спели достатъчно.