Колагенът е голям хит в света на хранителните добавки през последните години.
Познаваме го от 80-те години на миналия век, но едва сега той става все по-известен на широката публика.
- по-хубава кожа и облекчаване на стартиращи симптоми като бръчки,
- по-твърди нокти,
- по-стегната и по-плътна коса,
- облекчаване на мускулно-скелетните проблеми,
- по-здрави кости,
- помага за възстановяване след нараняване,
И има други потенциални ефекти, които тепърва трябва да бъдат проверени.
Така че не след дълго производителите на колаген се възползваха от тази възможност, за да започнат да печелят пари на бягаща пътека.
Вече има толкова много колагени, че не можете да го разпознаете. Такъв, такъв, хентак. Подсладено, без аромати, обогатено ...
В това обективно сравнение на колагените ще ви покажем фактите (а не впечатленията), които според нас са най-добрите и защо. Също така въз основа на какви критерии да изберете кой колаген да използвате.
3-те най-добре оценени колагени от нашето сравнение
Колаген на инките
Зеен колаген
Бионутриан
Колаген на инките
Зеен колаген
Бионутриан
Защо можете да се доверите на това сравнение на колагените?
В интернет ще намерите някои инструкции и препоръки кой колаген да изберете и кой е най-добрият.
Защо трябва просто да се възползвате от съветите, които сте прочели тук?
Следователно, тъй като казаното тук е проверено, не се чуват заблуди за чудодейните ефекти. Ако нещо се обърка, ще го кажа открито въз основа на фактите. Не търсете маркетинг тук.
Според един преглед, според тях това са важни ползи от един качествен колаген.
Не че витамините и калцият не са важни за тялото ви, жалко е само, че в случай на колаген, всякакви добавки също влошават усвояването му, но за това след малко.
В друг преглед на един продукт прочетох, че ползите от продукта са ...
Какъв вид опаковка е какво предимство? На пръв поглед колагените имат почти идентични опаковки, различаващи се само по цвят. Или благоприятни ефекти върху тялото? Няма ли го други колагени? Накратко, „ползите“ се изсмукват от пръста, така че да има такива.
Или също открих в едно сравнение на колаген твърдението ...
Всъщност разтворимостта в чаша не гарантира разтворимост в тялото, което те вероятно ще объркат с усвояемостта тук. Абсорбцията (професионална бионаличност) зависи от напълно различни неща в тялото ви, като например достатъчно други вещества или минерали, към които се свързват хранителните вещества. И ако искаме да изясним това напълно и да бъдем по-професионални, тогава, с малки изключения, бионаличността се дефинира като количеството активна форма на лекарство или хранителна добавка, което влиза в човешката кръвоносна система в непроменена форма.
Ключът е думата в непроменен вид . Ако пиете водоразтворима добавка като колаген, това не означава автоматично, че достига кръвния поток в непроменен вид, тъй като в процеса на храносмилането добавката може лесно да се разложи и да бъде ненужна за организма или да се използва за нещо съвсем различно . Да не говорим, че някои съставки могат да направят колаген нещо друго, което ще бъде обсъдено по-късно.
Един бърз пример от практиката. Бионаличността на калция също се влияе от достатъчно витамин D или лактоза. Или спанакът съдържа несравнимо повече калций от млякото, но тъй като спанакът съдържа и вещества (например фитати), които се свързват с калция и образуват несмилаеми съединения, бионаличността на калция от варен спанак е само около 5%.
Следователно качеството на колагена и неговата ефективност зависи от други фактори, като например дали той се разтваря във вода за 10 или 20 секунди. В следващите раздели ще ги покажем постепенно и ще ги сравним с това, което колагените предлагат в момента на пазара.
Критерии за наистина добър колаген
Най-добрите колагени трябва да направят едно очевидно нещо - те работят. За да бъдат максимално ефективни обаче, те трябва да отговарят на няколко критерия.
Биоактивен в хидролизирана форма
Колагенът е в естествената си форма неразтворим във вода, тъй като молекулите му са големи и тежки и по този начин биха били неизползваеми за организма след употреба. За да може добавката колаген да се усвои и да влезе в кръвта, тя трябва да бъде коригирана. Хидролизата е клинично доказан метод за тази цел .
Колагенът трябва да е чист
За разлика от други добавки, колагенът трябва да бъде във възможно най-чистата форма, в идеалния случай напълно чист, тъй като молекулите на колагена в естествената си форма са твърде големи, за да преминат в кръвта.
Например, суроватъчният протеин не вреди, ако е ароматизиран, тъй като аминокиселините на протеина се усвояват лесно. Всъщност суроватката е един от най-биологично достъпните източници на протеин.
От друга страна, ако добавите съставки като витамини или хиалуронова киселина към колагеновата добавка, която помага да се забави стареенето на кожата. Проблемът е, че съставките могат или не могат да се комбинират с молекулите на колагена, което може да му попречи да премине в кръвта през стените на тънките черва. Като алтернатива, тези добавки биха предотвратили използването на колагенова добавка в организма.
Например на пазара има един колаген за красота и кожа, който е обогатен с хиалуронова киселина. Да се каже, че е неефективно, защото не е чисто, би било много смело, но обогатяването с колаген потенциално намалява качеството му на ефективност. Но не е нужно.
Следователно сигурността на най-добрия колаген е чистият колаген.