@ zabka88 Намерих го там, благодаря за съвета 🙂 Просто чувствам, че все пак ще трябва да пека нещо 😒 Днес имам диета за 8 дни и искам да опитам ducan колко сте успели да отслабнете. и колко го запази 🙂
@ywaywa, но дори не, в зависимост от това какъв тип си, когато знаеш как да контролираш, трябва само да носиш маска какво ще направиш за семейството (не пържено) и да направиш зеленчукова салата, напр. към това изобщо не ми харесаха триците, дори хлябът от тях, затова ги ядох в кисело мляко и ми напомняше на люспи, така че беше ела 🙂 и някои рецепти като. палачинки с извара, които ги правя досега, за мен е хубаво a вярно е, че никога не съм ял толкова извара, кисело мляко и риба тон, колкото в онези времена 🙂
Изневерих малко, ядох плодове, въпреки че нямах, но ги запазих в началото на лятото и понякога имаше много плодове на пазара и не можеше да се устои 😀 така че вървеше по-бавно надолу, но оставих ключовите 5 кг, които имах години преди тя да не може да падне, защото имах стабилни 58-60 кг за дълго време - тялото ми вероятно беше толкова подходящо и по-ниско дори за света . но преди сватбата имах 53-55 на ръст 168 см. бях щастлива като бълха.
в противен случай, ако все още кърмите, не препоръчвам дукан, може да загубите мляко, за организма е шок да го каже и ако го задържите, не го подценявайте и затегнете третата фаза - което аз не съм и отново имам старото си тегло 😖