17.4. 2018 12:00 Коктейли за закуска
Суроватка с ЯБЪЛКИ: смесете 250 мл суроватка с лъжица многозърнести люспи, една кисела ябълка и чаена лъжичка мед.
ЙОГУРТ С БАНАНА: добавете 100 до 150 мл нискомаслено мляко, чаена лъжичка мед и един малък банан към едно бяло кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Смесете.
СОЙНО МЛЯКО: Смесете 3 супени лъжици пресни или размразени боровинки с 250 мл соево мляко и чаена лъжичка обелени нарязани бадеми.
Десетият да водиЗЕЛЕН ЧАЙ С КИВИ: смесете 200 мл прясно приготвен хладен зелен чай с едно киви.
ЯБЪЛКА-МОРКОВ: нарежете 1 по-малка ябълка на кубчета и смесете с 200 мл 100% морков
Втората вечеряПАРАДАЙКОВÝ С ДЖИНФИР: смесете 250 мл доматен сок с малко настърган джинджифил, малка накълцана целина и щипка сол.
НА КОРЕНОВИ ЗЕЛЕНЧУЦИ: Разбъркайте върху чаена лъжичка олио, една малка, ситно нарязан лук, един малък морков, магданоз със същия размер и три репички. Посолете внимателно, покрийте леко с вода. Душ около 3 минути. Оставете да се охлади, сложете в блендер и добавете 200 ml ненаситена минерална вода. Смесете.
АНАНАС-ЦВИКЛОВÝ: смесете 100 мл 100% сок от ананас с 3 супени лъжици настърган прясно цвекло и 100 мл чиста вода.
Автор: Zuzana Petrovičová
Снимка: Shutterstock
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар