За да бъдете сигурни, отивате до тоалетната точно преди да излезете от къщата и винаги използвате тоалетна, когато сте навън, но какво ще стане, ако не я намерите тогава? Този на пръв поглед невинен навик обаче може да ви направи повече училище, отколкото полза. Кога е лошо?
Честотата на уриниране е идеален начин да разберете дали сте достатъчно хидратирани. Всеки знае, че колкото повече вода пие, толкова по-вероятно е да посещават тоалетната повече от веднъж. Това обаче зависи и от индивида, някои са толкова заети, че тоалетната все още се бави и задържа урина, което не е най-здравословното. Основно пикочният мехур действа като мускулна торбичка. При здрави хора той е в състояние да побере до 600 ml урина. Когато се напълни, има желание за уриниране.
Кога е добре?
Колко често трябва да уринираме? Няма ясен отговор. При нормални обстоятелства трябва да отидете до тоалетната около осем пъти за 24 часа. Няма значение дали ходите по-малко, според гинеколога д-р. Елизабет Фарел е доста често срещано посещение на тоалетната с по-рядка честота.
„Нормално е да уринирате четири до шест пъти на ден, включително две посещения на тоалетната през нощта“, обяснява експертът.
С други думи, веднъж на всеки четири часа е напълно добре. „Със сигурност под два часа би било твърде често уриниране“, продължава той.
Какво може да стои зад честото уриниране?
Ако ходите по-често, може да сте пили твърде много вода или твърде много кофеин, който изхвърля течности от тялото ви, тъй като е диуретик.. Хората са различни, така че честотата на здравословното уриниране е различна за всички и варира от четири до десет пъти на ден. Зависи от количеството течности, които пиете, но други фактори също играят роля, включително възрастта и използваните лекарства (напр. Лекарства за високо кръвно налягане могат да повлияят на честотата на уриниране).
Някои хора ходят много често до тоалетната, дори ако не се нуждаят от много. Предпочитам да отида, преди да излязат от къщата, и отново да потърся тоалетни навън. Честите пътувания до тоалетната означават, че пикочният мехур никога няма да има възможност да се напълни напълно, тъй като няма да достигне пълния си обем - той се свива. За щастие има начини да го практикувате.
„Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да устоите на желанието за уриниране и да се опитате да задържите урината“, казва д-р. Синди Пан.
Лекарят също така предлага водене на дневник, където можете да запишете приема на течности и колко често уринирате. Тази информация може да се използва от Вашия лекар за решаване на проблема. Според д-р Farrell също е необходимост за упражнения за тазово дъно, особено за жени след раждането. Свържете се с вашия физиотерапевт.
Възможни причини за често уриниране:
- Диабет (тялото се опитва да отдели неизползвана глюкоза с урината.)
- Бременност (Матката се увеличава и оказва натиск върху пикочния мехур.)
- Проблеми с простатата (тъй като простатата се увеличава, оказва натиск върху уретрата)
- Инфекции на пикочните пътища
Що се отнася до проблема
Честото уриниране през деня обаче също може да показва сериозни проблеми. Ако посещавате тоалетната повече от десет пъти на ден, след като сте изпили около два литра течност, може да имате здравословен проблем. Това може да е хиперактивен пикочен мехур, който може значително да усложни ежедневието. Жертвата получава внезапна и спешна нужда от уриниране. Без значение къде се намира, това, което прави, може да му се случи няколко пъти на час. В този случай ще помогне само лекар, специалист по проблеми с червата и пикочния мехур.
Ако забележите повишена честота на уриниране и имате някой от следните симптоми, е време да потърсите медицинска помощ:
- Наличие на кръв в урината
- Болка при уриниране
- Болки в слабините и корема
- Проблеми с уринирането
- Неконтролирано желание за уриниране
- Загуба на контрол на пикочния мехур
- Висока температура