Решили ли сте да промените менюто си и не знаете как да го направите? Можете също така да се обърнете към консултанта по хранене Ing. Katarína Chomová, която беше онлайн в понеделник, 13 юли 2015 г. от 11:00 до 12:00 часа в списание Vysetrenie.sk.
От детството е важно да се изгради връзка с рационална диета и редовни физически упражнения. Обичаят е желязна риза! Навиците, придобити в ранна детска възраст, могат да ни доведат до здраве и дълголетие, но също така и до здравословни усложнения в относително млада възраст.
Различните хранителни практики не водят до здраве и поддържане на оптимално тегло, както и дългосрочният неправилен избор на диета води до развитието на редица цивилизационни усложнения. Във време, когато поколението на хората със затлъстяване нараства в ранна детска възраст, е необходимо както под формата на напр. просветление, т.е. да се покаже на хората превантивно какви диетични възможности ще им помогнат да поддържат добро здраве, а също така да се помогне на хората, които вече страдат от различни усложнения, да се върнат към здравословен начин на живот.
Относно диетолог
Ing. Катарина Чомова е завършила Факултета по агробиология и земеделски ресурси в SUA, катедра „Хранене на човека“. Тя винаги е била очарована от човешкото тяло и информация за това как всичко живо работи на клетъчна основа. Затова тя се реши за този отдел.
Тъй като тя искаше да разпространи своите знания сред хората, Светът на здравето беше възможност да постигне това, а също и начин да помогне на хората, които са мечтали като дете. Следователно той действа като сертифициран съветник в света на здравето. Всеки ден се среща с хора, които наблюдава толкова бавно, стъпка по стъпка към целта. С очите си вижда как след кратко време и малки корекции в диетата си самият човек се променя: изведнъж има достатъчно енергия, идва с усмивка, за да се срещнем заедно, в някои случаи с новината, че вече не е необходимо да използва някои фармацевтични продукти и се радва на всеки успех на клиентите.
Консултант по хранене Ing. Katarína Chomová беше онлайн на 13 юли 2015 г. от 11:00 до 12:00 часа в списание Vysetrenie.sk.
Онлайн чат
11:28 - въпрос от: копас Трета година се лекувам от диабет. Диетата или, по-добре казано, яденето на диабет все още ми създава проблем. Мога да ви помоля за няколко съвета как да се храните. Здравейте, г-н Meszáros, като цяло е възможно диетата на диабетика да се характеризира като рационално хранене. Не посочвате вида захарен диабет или начина, по който лекувате диабета. Важно е да се вземат предвид стойностите на гликемия (количеството глюкоза в кръвта на празен стомах), но и дългосрочното състояние - т.нар. гликиран хемоглобин (стойността му показва състоянието на гликемия в рамките на няколко месеца). Като цяло, като диабетик трябва да се храните с 5 - 6 по-малки порции храна на ден, с интервал от макс. 3 часа между храненията, трябва да пропуснете т.нар бързи захари, които рязко разграждат нивото на глюкозата и впоследствие инсулин и използват възможно най-много сложни въглехидрати - напр. натурален ориз, елда, киноа и др., е необходимо да се пие редовно (особено чиста вода), да се избягват храни, съдържащи въглехидрати по време на следобедните хранения и е необходимо вие като диабетик да се движите редовно! За съжаление не мога да ви посъветвам по-конкретно въз основа на горната информация. Пожелавам ви приятен ден:)
11:34 - въпрос от: Ида Уважаеми инженер, имам непоносимост към хистамин и алергия към глутен и лактоза. Бих искал да ми предложите меню за поне един ден, вече не знам какво да ям. Ще съм благодарен за вашия съвет. Поздрави Ида Н. Здравейте п. Ида, разбира се, дори в случай на усложнения в комбинация, каквито имате, можем да съставим диетичен план. Би било препоръчително да имате лична консултация, тъй като не споменавате по-конкретно кои храни не ви подхождат в HIT, не знам вашето здраве, хранителни навици, физически дейности и друга необходима информация. Във филиала на Света здравия - Ружинов, бакалавър, имаме опит в работата с клиенти със същата комбинация от алергии, респ. непоносимост, както сте заявили от вас. Ще се радваме, ако се свържете с нас. Хубав ден. Ing. Чомова
11:38 - въпрос от: zuzana čížová Вчера научих в интернет, че американски учени са открили връзка между рака на кожата и ежедневната консумация на грейпфрут, тези, които често ядат грейпфрут през лятото, са по-склонни към меланом, нали? Затова се надявам, че нямаше смисъл, обичам червените грейпфрути и ям по един плод всеки ден, наред с други неща, но не съм тен, не мога да понасям слънцето на слънце, рискован съм тогава? Благодаря ви за отговора. Здравейте Zuzka:) Все още не съм срещал проучване, което да отчита ефекта от консумацията на грейпфрут през лятото по отношение на меланома и дори не пишете от какъв източник сте получили тази информация (това е надежден източник?) Въпросът ви е дали това е вярно:) Ако не сте свикнали да правите слънчеви бани целенасочено, мисля, че все пак можете да ядете грейпфрут. Приятен ден.
11:43 - въпрос от: Вероника Нагьова Поздравявам ви. Знам, че HIT ни ограничава много в диетата и бих се нуждал от това какви алтернативни хранителни компоненти биха допълнили липсващите ни компоненти от диетата ни е толкова важно в живота. Благодарим Ви и останете с уважение Nagyová v. Здравей п. Наги, много прав си да кажеш, че диетата има важна функция в ежедневието ни, особено по отношение на дългосрочното здраве. Формулировката на въпроса ви е много обща, не е ясно дали вие сами страдате от хистаминова непоносимост. Ако е така, не посочвате как се храните, кои храни отделяте, които ви причиняват усложнения. Ако не сте диагностицирани с непоносимост към хистамин, не е необходимо да спазвате диета, изключваща храни, богати на хистамин. С уважение, инж. К. Чомова
11:49 - въпрос от: Ева Шипулова Здравейте, имам намалена функция на щитовидната жлеза, приемам Euthyrox 25 mg, работя и на нощни смени/в здравеопазването /. Добре, благодаря ти! Ева Здравейте Евка, хипотиреоидизмът е усложнение на отслабването, а работещите нощни смени изискват специфични диетични настройки през нощта. Разбира се, възможно е и във вашия случай да коригирате диетата по такъв начин, че да сте постигнали траен резултат, загуба на тегло без йо-йо ефект. Редовност в диетата, състава на ежедневните хранения, питейния режим и пропускането на т.нар Неподходящите храни (храни, които причиняват наддаване на тегло и други усложнения, а не изключително нездравословни) ще ви помогнат при загуба на тегло и цялостно „възстановяване“ на организма. Както споменах няколко пъти, консултация и значително повече информация за вас са необходими, за да можете да съставите индивидуален план за хранене за вас. Свържете се с клона на Света на здравето във вашия район. Приятен ден.
11:54 - въпрос от: Вероника Здравейте, коя диета е най-добрата? Здравейте Вероника, за съжаление трябва да ви разочаровам, но няма такова нещо като най-добрата (здравословна, най-ефективна) диета. Както всеки човек е индивидуален, така и подходът към диетата е индивидуален за всеки човек. Няма общо меню или списък с храни за всички. Диетата на индивида трябва да съответства на неговата възраст, пол, метаболитни характеристики, здравословно състояние, стрес, темп на работа, специфични периоди на живот (например лактация в случая на жени); следователно няма общовалиден тип диета в това отношение. Приятен ден.
11:55 - въпрос от: madericova Мога да стана ваш пациент Здравейте п. Maderičová, ще се радваме да ви помогнем с настройката на вашата диета. Посетете ни лично в един от клоновете на Света на здравето или резервирайте консултация, като използвате формата за контакт на www.svet-zdravia.sk. Приятен ден.