Според Чешкия държавен институт за обществено здраве рибеното масло и витамин D могат да помогнат за предотвратяване на пневмония, свързана с COVID-19.
Повишаването на нивото им в организма може да отнеме от шест седмици до шест месеца, каза професор Иржи Руприх от Центъра за здраве, хранене и храна към Университета на Западна Бохемия. Около 80 процента от заразените с нов тип коронавирус в световен мащаб имат лек ход, който прилича на респираторно заболяване.
Според експерти фаталните случаи на инфекцията са свързани с така наречената цитокинова буря, т.е. неподходяща реакция на имунната система, при която тялото произвежда имунни клетки и протеини, които могат да унищожат други органи. "Преувеличената автоимунна реакция може да бъде една от причините за смърт от COVID-19. Тежестта на заболяването вероятно е свързана с цитокинова буря ", цитира SOU от престижното медицинско списание Lancet Jimmy Whitworth от Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина.
Омега-3 мастните киселини могат да намалят производството на молекули и вещества, свързани с възпаление, като цитокини. Дългосрочното приложение на рибено масло, съдържащо ги или омега-3 концентрат, води до подобряване на имунната система. „Нивата на омега-3 се натрупват бързо в тялото. Въпреки това може да отнеме от шест седмици до шест месеца, за да настъпи значителна промяна в настроението, болката или други симптоми ", пише ŠZÚ. Възпалението също е ограничено от ейкозапентаеновата киселина (EPA).
Минимум 250 до 500 милиграма мастни киселини се препоръчват на ден за здрав възрастен. Дозата до два грама е подходяща за увеличаване на индекса на омега-3.
Затова здравният институт препоръчва да се консумират противовъзпалителни храни, тук плодовете и зеленчуците, напротив, възпалителните храни трябва да бъдат ограничени или пропуснати. Това са силно преработени храни с излишък на захар, наситени мазнини или мазни продукти. Също така трябва да проверите нивата на кръвната си захар. Хората също трябва да се научат да управляват стреса.
„Изследванията отдавна показват връзка между ниските нива на витамин D и много възпалителни заболявания. Учените знаят, че подобряването на нивата на витамин D може да помогне за намаляване на възпалението в тялото “, пише SWO. Витамин D се произвежда естествено от човешката кожа благодарение на UV лъчението от слънцето, през зимата те са добър източник на риба.