Ефектът от хронично повишения кортизол може да има много неблагоприятни последици за функционирането на нашето тяло, например по отношение на метаболизма.
Ефект на хронично повишен кортизол
Това е сравнително лесно да се види дори днес. Например, много модели или хора, които искат да отслабнат много, правят основна грешка, защото ограничават доставките на храна и често гладуват твърде дълго и без достатъчно знания как да се упражнява глад.
Следователно, след известно време метаболизмът им се забавя и в същото време нивата на кортизол се повишават необичайно. Така тялото преминава към друг режим и смята, че са настъпили „тежки времена“ и голяма част от това, което консумирате, се съхранява в мазнини за по-лоши времена.
В същото време мускулната маса се разгражда, тъй като тялото все още не е адаптирано към кетоза. Ето защо хората, които гладуват, за да отслабнат, често отслабват, но не само заради загубата на телесни мазнини. Това може дори да се увеличи, ако гладуват неправилно.
Тези хора отслабват значително с мускулна маса, което е катастрофално състояние за тялото им. Въпреки че са слаби, може да се види, че им „виси“. Със сигурност ще си спомните един ваш познат, който е преодолял тежка травма и е свалил няколко килограма за няколко дни. Той обаче е загубил много мускулна маса и тялото му е невероятно унищожено.
Кортизолът е от съществено значение за живота
Ако надбъбречните жлези спрат да произвеждат този ключов хормон, скоро ще умрем от всеки стрес. Всяка монета обаче има две страни.
Прекомерното или продължително отделяне на кортизол нарушава баланса на редица вътрешни системи и води до хроничен стрес вместо до остър. От друга страна, краткосрочното отделяне на кортизол (излагане на студ, упражнения, глад) може да има положителни ефекти върху здравето.
Точното количество кортизол може да намали възпалението, да намали податливостта към алергии и да заздрави рани и наранявания на тъканите. Ето защо се използва при лечението на някои наранявания, което е известно например на спортистите.
Неправилното му количество обаче има точно обратния ефект - Намалено производство на секс и други стероидни хормони, намалена функция на щитовидната жлеза, високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, загуба на мускули, стареене на кожата, повишен риск от фрактури, безсъние, нарушена имунна система и повишен риск от инфекциозни заболявания, всичко това са симптоми на хронично повишен кортизол.