Аюрведичната медицина се основава на убеждението, че всички болести произхождат от храносмилателната система.Намерете ежедневно време за медитация
27 април 2007 г. от 00:00 ч
Аюрведичната медицина се основава на убеждението, че всички болести произхождат от храносмилателната система
Намерете време за медитация всеки ден, за да обедините тялото, ума и духа
Кошице йога инструктор и вярващ за здравословен начин на живот Dr. Klára Hodničová (на снимката) напоследък активно участва в Аюрведа, която се смята за майка на медицината. Наскоро е завършила преквалификация в аюрведическото образование в Будапеща и е получила сертификат за фасилитатор, който й дава право да работи в областта на аюрведичното лечение като съветник.
Според Аюрведа здравословният живот включва ежедневните грижи за човека на всички нива - физическо, емоционално и духовно. Диетата и начинът на живот формират основата на Аюрведа и всяко препоръчано лечение ще бъде по-малко ефективно, ако не приемем и не следваме основните насоки. Аюрведичната медицина се основава на убеждението, че всички болести водят началото си от храносмилателната система и следователно в голяма степен са насочени към диетата. Ако се научим да ядем и да живеем в хармония с нашата доша, ще започнем да балансираме състоянието си на дисбаланс и ще живеем в хармония.
"Аюрведическите лечители вярват, че когато хората са щастливи, весели и оптимисти, те ще се радват на добро здраве и цялостно благополучие. Оптимизмът поддържа имунитета и удължава живота. Важно е да се храним спокойно. Нека изберем здравословна диета, която изглежда добре и с вкус добре Да се храним в тиха обстановка и да мислим какво ядем.Нека се опитаме да ядем по едно и също време всеки ден, нека не бързаме и да дъвчем старателно храната, да не бъдем прелъстени от необикновено гостоприемство, освен ако не сме гладни и не починем докато., нека предпочетем разходка, която ще помогне за по-доброто храносмилане, нека не потискаме емоциите и мислите си, когато нещо ни притеснява дълго време, нека не се срамуваме и да го обсъждаме с любим човек. отделете време за ежедневна релаксация, не спи по гръб или корем, защото енергийните центрове реагират по-добре, когато спим на наша страна. например йога всеки ден ", съветва д-р. Klára Hodničová.
В същото време той подчертава, че трябва да ограничим времето, прекарано пред компютъра, и да избягваме продължителна интелектуална дейност, която укрепва памучната вата. Аюрведа препоръчва пропускане на секс по време на менструация, което може да причини дисбаланс на памука, както и избягване на мастурбация и орален секс по отношение на неизползваната енергия. Животът трябва да се живее според принципите на Аюрведа, да се противопоставя на негативните мисли, да избягва словесни и физически атаки, да не се отдаде на скръбта, да не изпада в гняв, да избягва гордостта, арогантността и егоизма.
Нека да изберем храна
според сезоните
Храната трябва да доставя на тялото енергия - прана, за подхранване на тялото и засищане на ума. Добрата храна ще гарантира, че човек не само ще има правилното телесно тегло, но и ще се чувства пълен с живот, във физическа форма и здрав. Диетата трябва да бъде подбрана според сезоните, според нейната индивидуална конституция и всеки възможен дисбаланс на дошата. Според философията на Аюрведа нашето здраве и благополучие зависят от това колко добре храносмилателната ни система снабдява тялото ни с хранителни вещества. Това се дава не само от диетата, която сме избрали, но и от начина, по който тялото я обработва и усвоява.
"Храната е разделена на два вида, тежка и лека. Според Аюрведа тежката храна включва картофи, хляб и ориз, трудно се смила. Напротив, леката диета, като варени зеленчуци и сокове, е лесно смилаема . Правилно балансираната храна трябва да бъде Вечерта трябва да изберем лека храна, която да натоварва по-малко храносмилателната система. Тежките храни включват хляб, зърнени храни и мляко, маслото и сметаната се считат за сладки и не трябва да се ядат. Различните видове храни са препоръчва се за различни дози, но най-важното е да се яде прясна и необработена храна, която предотвратява натрупването на токсични вещества в организма. Тъй като в аюрведичната медицина храносмилателната система е най-важна, важно е внимателно да се подбира не само съставът от диетата, но и начина на хранене. Не се препоръчва да гледате телевизия или да четете вестник, докато ядете ", обяснява аюрведичният експерт.
В Аюрведа храната може да бъде разделена според шест вкуса - сладък, солен, кисел, лют, горчив, пикантен. Всеки от тях е съставен от два основни елемента и много свои характеристики. Храните със сладък вкус, като захар и бита сметана, добавят сила и имат слабително и тонизиращо действие върху тялото. Солта и солените храни стимулират, охлаждат и също имат преувеличен ефект. Киселите вкусове, съдържащи се в цитрусовите плодове и киселите зеленчуци, стимулират изгарящия вкус, който предлагат много видове подправки, са диуретични, стимулиращи, стимулират изпотяването и действат срещу запек. Горещите вкусове са диуретични, имат детоксикиращ и тонизиращ ефект - спанакът и другите листни зеленчуци са горещи. Горчивите вкусове имат стягащ ефект върху тялото и ума и ограничават прекомерната секреция. Храните с горещ вкус включват карфиол и броколи. Алкохолът не се счита за част от здравословната аюрведична диета, трябва да го пием само по изключение.
"Трябва да се храним според пролетните сезони. Пролетта е капха. През този период повечето хора се нуждаят от по-малко храна, отколкото през зимата. Някои аюрведически лечители препоръчват на здравите хора да постит поне един ден в седмицата. Фокусът трябва да бъде върху горещото, горещ и горчив вкус, избягвайте храни с високо съдържание на киселини, включително сладки храни, спи през нощта и избягвайте да дремвате през деня. През лятото (пита) трябва да консумираме топла диета, която охлажда тялото вместо много гореща. Студена и сладка храни охлаждат тялото "Трябва да се избягват храни, които затоплят тялото. Предпочитаме горещ и горчив вкус, умерена топлина, със сирене, кисело мляко, домати, лимони и подправки."
Есента и зимата са представени от памучна вата. През зимата можем да консумираме по-тежки ястия, защото метаболизмът се увеличава. По това време тя изисква памучна вата. "Нека предпочитаме сладки, кисели и солени вкусове. Храни като мед, мляко, олио, ориз са подходящи за този период. Можем да консумираме и варени, мазни храни. Според Аюрведа понякога говорим за три основни категории. За в бъдеще, “каза д-р в заключение. Klára Hodničová.
Който е преживял нещо травмиращо, е загубил частица от душата си
Шаманът може да пътува в изменено състояние на съзнанието
Тунгусите смятат шамана за човек, който може да пътува до друга реалност в изменено състояние на съзнанието. Думата шаман идва от Сибир, шаманизмът е съществувал и се запазва и до днес на всички континенти. Хората вярват, че шаманите се свързват с духове, че говорят с тях. Шаманът разговаря с растения, животни, цяла природа. Прави го в изменено състояние на съзнанието. Адептите на шаманизма могат много бързо да се научат как да използват свойствата на растенията за лечение. От древни времена амазонските шамани са разполагали с много видове растения и знаят песните, които съответстват на тези растения и на които самите растения са ги учили.
Шаманът може да пътува до друга реалност, за да научи от духове как изглежда проблемът на човека от тяхна гледна точка. В същото време е без значение каква диагноза предлага външният изглед. Шаманът трябва да направи пътуване до друг факт повече от веднъж, за да разбере каква е духовната причина за болестта и въз основа на тази причина да реши коя терапия ще бъде най-подходяща. От гледна точка на шаманите, хората, които не са духовно силни, лесно са обект на физически заболявания, инциденти и нямат късмет. Класическото определение на болестта тук не работи. Шаманът помага на пациента да получи контакт с духовната сила. Той е подобен на имунната система, но няма точна аналогия. Силата прави човек устойчив на болести. Ако някой често е болен, това означава, че се нуждае от връзка със сила.
Шаманите знаят, че не сме сами. Когато едно човешко същество работи, за да помогне на друго в страданието, духовете достигат до него. Когато двама шамани работят заедно, тогава се случват чудеса. Всеки, който е преживял нещо травмиращо от гледна точка на шамана, е загубил частица от душата си. Шаманът тръгва да търси тази изгубена част от душата и я връща на собственика. Деветдесет процента от шаманите влизат в изменено състояние на съзнанието чрез монотонно барабанене, десет процента използват наркотици. Всичко, което използват шаманите, дава резултати. Търсенето на част от душата също изисква променено състояние на съзнанието.
Някои шамани също помагат на мъртвите. Наричат ги водачи на душите. От гледна точка на шамана, например, човек в кома е мъртъв. Шаманът ще тръгне да търси душата си и да я върне в нашия свят. Ако обаче съществото не иска да се върне, шаманът знае, че нашият свят не е най-добрият, тогава шаманът ще му покаже къде да отиде. От гледна точка на шаманите, ние не сме най-важните същества във Вселената. Ако искаме да започнем шаманско пътешествие и можем да събудим състрадание в духа си и желание да ни помогнем, можем да научим много неща, за които дори не знаем, че съществуват.
Почистващото лечение прави чудеса особено с храносмилането
Да не забравяме и джинджифила
Света Хилдегард, монахиня, живяла през 11 век, която също е била известна билкарка, вече е знаела, че джинджифилът има стимулиращи свойства. Тя не препоръча на младите мъже да използват преждевременната му похот, предизвикваща корен.
През Средновековието джинджифилът е толкова популярен в Европа, че днес стои на масата като сол и черен пипер. Лечебните ефекти на джинджифила също са били известни. Според източните учения „храносмилателният огън“ гори в тялото на човек. Това обаче отслабва с годините, ние го усвояваме по-зле и в организма се натрупват вредни токсични отпадъци. След това трябва да добавим към храната си съставки, стимулиращи метаболизма.
Джинджифилът прави чудеса. Пречистващото лечение се препоръчва особено за зрели хора, чийто „храносмилателен огън“ угасва. Противостуден е отличен чай от джинджифил, който идеално прочиства дихателните пътища.
В живота е по-добре да даваш, отколкото да получаваш
Добрата карма е плод на духа
Законът за кармата изглежда странен и не винаги хронологичен. То може да бъде отложено с няколко живота, когато се появят условията, на които душевното същество е в състояние да отговаря. Душата и групите души се връщат законно на Земята или по собствена воля, но нередовно.
Кармичните проблеми, свързани с други хора, могат да се изместят, така че тези хора да се срещнат отново. Всяка тясна връзка, продължила дълго време, е почти сигурно карма, добра или лоша. В дългосрочен план лошата карма не съществува, а само добра, защото нейната цел е духовен растеж. Добрата карма е резултат от търпение, разбиране, бодрост, упорита работа, щедрост и грижа, тя е плод на духа.
Ако търсим съвършенство, започваме от себе си. В света има много безнадеждни хора, които са недохранени, разочаровани, обезверени, бездомни. Независимо дали причините са материални или духовни, не трябва да се отвръщаме от техните нужди, защото всички ние сме пазители на брат си. Когато поемаме част от товара на друг, когато се опитваме да коригираме недостатъците му, ние не само му предоставяме услуга, но създаваме добра карма и може би по-добра компания. Затова е по-добре да даваш, отколкото да получаваш.